JUOKSUTTAA.BLOGSPOT.COM
JuoksuttaaJuoksuttaa blogissa raportoidaan juoksutreeneistä ja kisoista. Ennätykset: puolimaraton: 1:36:46 ja maraton: 3:40:13.
http://juoksuttaa.blogspot.com/
Juoksuttaa blogissa raportoidaan juoksutreeneistä ja kisoista. Ennätykset: puolimaraton: 1:36:46 ja maraton: 3:40:13.
http://juoksuttaa.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Sunday
LOAD TIME
0.4 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
229
SITE IP
64.233.171.132
LOAD TIME
0.369 sec
SCORE
6.2
Juoksuttaa | juoksuttaa.blogspot.com Reviews
https://juoksuttaa.blogspot.com
Juoksuttaa blogissa raportoidaan juoksutreeneistä ja kisoista. Ennätykset: puolimaraton: 1:36:46 ja maraton: 3:40:13.
juoksuttaa.blogspot.com
Juoksuttaa: TREENIVIIKKOKATSAUS VKO 31
http://www.juoksuttaa.blogspot.com/2015/08/treeniviikkokatsaus-vko-31.html
Sunnuntai 2. elokuuta 2015. Viikon treenit aloitin tiistaina noin maratonvauhtisella juoksulla. Hieman rauhallisempaa vauhtia olin ajatellut, mutta juoksu vei mukanaan ja vauhtia löytyi kuin itsestään. Edellisen päivän lepopäivä taisi taas auttaa hyvään juoksutuntumaan. Lenkille tuli pituutta 15 km, keskivauhdilla 5min/km. Ti: PK 75 min, 15 km, 5min/km. Ke: PK palauttava 45 min, 8 km, 5:39/km. To: PK 70 min, 13,7 km, 5:06/km. Su: PK pitkä 2h, 23,1 km, 5:12/km. 3 elokuuta 2015 klo 16.02. Tavoitteena on py...
Juoksuttaa: VETOTREENIT
http://www.juoksuttaa.blogspot.com/2015/08/vetotreenit.html
Tiistai 4. elokuuta 2015. Tänään oli vuorossa jälleen vetoja. Hieman epäillen lähdin lenkille, koska pohkeet oli edellisenä iltana menneet aika tukkoon. Pitkät lenkit harvoin kipeyttävät pohkeita, joten tukkoisuus saattoi johtua siitä, että maanantaina seisoin töissä korollisilla kengillä aiempaa enemmän. Loman päätyttyä päätin yrittää taas seistä töissä enemmän, mutta pitänee myös hieman kiinnittää huomiota siihen, millä kengillä siellä seisoo. 12 elokuuta 2015 klo 12.34. Liittyikö vauhtivalinta siihen,...
Juoksuttaa: kesäkuuta 2015
http://www.juoksuttaa.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Sunnuntai 28. kesäkuuta 2015. Sunnuntaisin juoksen yleensä pitkän lenkin, joten usein uusi viikko tulee aloitettua lepopäivällä. Tällä kertaa juoksin kuitenkin kunnon lenkin jo heti maanantaina. Tavoitteena oli juosta ensin 45 min noin maratonin kisavauhdilla ja perään 10 minuuttia hieman vauhtia kiristäen. Pikkuisen hitaammin olisin koko treenin voinut vetää, mutta juoksu kulki kuitenkin aika hyvin eikä sunnuntain pitkä lenkkikään juuri painanut jaloissa. 45 minuuttia meni 4:58/km vauhdi...Tänään päivän...
Juoksuttaa: PARI TREENIÄ JA YHDET KISAT
http://www.juoksuttaa.blogspot.com/2015/08/pari-treenia-ja-yhdet-kisat.html
Tiistai 18. elokuuta 2015. PARI TREENIÄ JA YHDET KISAT. Viime viikolla tuli juostua tavallista vähemmän. Edellisillä viikoilla juoksu ei oikein kulkenut ja jalat olivat väsyneet, joten nyt piti lisätä lepopäiviä. Viikon ensimmäiselle lenkille suuntasin vasta keskiviikkona. Juoksu tuntui hieman paremmalta kuin edeltävällä viikolla, joten lenkin jälkeen ilmoittauduin vihdoin viikonlopun kisaan. 75 minuutin lenkille tuli mittaa 14,34 km, keskivauhti oli 5:13/km. Sunnuntaina jatkoin viikon kevyttä linja, enk...
Juoksuttaa: LÄNSIRANTA-HÖLÖKKÄ 2015
http://www.juoksuttaa.blogspot.com/2015/08/lansiranta-holokka-2015.html
Sunnuntai 16. elokuuta 2015. Juoksutapahtumassa 13,6 kilsan matkalle. Viime vuonna. Juoksin saman matkan aikaan 1:02:36. Tänä vuonna oli toki tavoitteena parantaa aikaa, mutta kun kisapäivä lähestyi ja juoksutuntuma huonontui, en kisaan lähtiessä tiennyt yhtään, miten tulee käymään. Itse asiassa, mietin vielä perjantaina lähtisinkö kisaan ollenkaan, koska edelliset pari viikkoa juoksu oli sujunut vähän huonommin. Jalat kaipasivat lepoa, mutta kisat vetivät kuitenkin puoleensa. Hyvä vauhti. :). Tilaa: Läh...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
Töppöjalkaa toisen eteen: joulukuuta 2014
http://toppojalka.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Lauantai 27. joulukuuta 2014. Joulu on nyt mun osalta tältä vuodelta juhlittu. Toki joulukoristeet pysyvät aina loppiaiseen asti, mutta kuitenkin siirrymme juhlasta lähemmäs arkea. Lomaa on onneksi loppiaiseen asti. Aatonaattona kävin lenkillä. Lumi narskui mukavasti jalkojen alla. Seitsemän kilometrin jälkeen maistui uunista ulos nostettu kinkku ja joulusauna. Miten teidän muiden joulunpyhät ovat sujuneet? Sunnuntai 21. joulukuuta 2014. Ensiksi tärkeimmät uutiset: mulla on loma :) Oppilaat saivat todist...
Töppöjalkaa toisen eteen: Helsinki City Marathon
http://toppojalka.blogspot.com/2015/08/helsinki-city-marathon.html
Lauantai 15. elokuuta 2015. Eilen juoksin paahtavassa auringon paisteessa elämäni toisen maratonin. Matka ei ollut helppo, sillä helle söi voimia ja polvi jomotti viimeisellä kympillä. Tässä raporttia eilisestä:. Tuntia ennen starttia siirryin vaihtamaan vaatteet. Kävin pariin otteeseen vessassa ja viemässä kamat varustesäilöön. Sitten olikin aika etsiytyä lähtöalueelle. Lähdössä jännitti tosi paljon. Lähdin 4.30:n jänisten matkassa juoksemaan, joten ensimmäisen kilsan sain pidettyä melko rauhall...Sain ...
Töppöjalkaa toisen eteen: heinäkuuta 2015
http://toppojalka.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
Keskiviikko 29. heinäkuuta 2015. Mulla on tänään synttärit. Täytän 28 vuotta. Jestas sentään! Mielestäni olin juuri 20- vuotias opiskelijaplanttu ja nyt olen jo viidettä vuotta työelämässä oleva lähes kolmekymppinen. Aika rientää. Synttärit sinällään ovat jo hiukan menettäneet merkitystään. Lauantai 25. heinäkuuta 2015. Tulipa pidettyä pieni tauko kirjoittelusta. Lomalla tuntuu olevan kiirettä :) Viimeiset pari viikkoa ovat pitäneet sisällään paljon ohjelmaa. Viime viikko kului Oulussa ihanan opiskelukav...
Töppöjalkaa toisen eteen: Tulevat juoksutapahtumat
http://toppojalka.blogspot.com/p/tulevat-juoksutapahtumat_16.html
Olen 29-vuotias kaarinalainen erityisluokanopettaja, pienen tytön äiti (07/16), wannabe-juoksija ja ex-muodostelmaluistelija. Rakennutamme mieheni kanssa omakotitaloa ja nautimme elämästä mm. Matkustellen aina kun kukkaron nyörit sen sallivat. Veryberrypicnic ja jouluinen (vegaani)porkkanakakku. Candy on the Run. Kimppalenkki Pirttimäen poluilla / Oma Joulujuoksu. Caminito del Rey - "Maailman vaarallisin vaellus". Never say never :). Espoon Rantapuolikas, paluu puolikkaan kuntoon :).
Töppöjalkaa toisen eteen: maaliskuuta 2015
http://toppojalka.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Sunnuntai 29. maaliskuuta 2015. Prahaan lähdimme tulevan aviomieheni kanssa keskiviikkona heti töiden jälkeen. Tällä kertaa matkalaukkuun oli pakattu lenkkarit, juoksuvaatteet, energiageelejä, spibelt ja garmini peruskamojen lisäksi. Torstaina ja perjantaina tutustuimme kaupunkiin ja lauantaina oli vuorossa vuoden 2015 ensimmäinen puolimaraton. Perjantaina aamulla suuntasimme Prahan linnan alueelle ja tutustuimme pyhän Vituksen katedraaliin. Aloitimme myös hiilaritankkauksen, joten sekä lounaalla ett...
Vantaan puolimaraton ja maraton 2016 - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/10/vantaan-puolimaraton-ja-maraton-2016.html
Sunnuntai 9. lokakuuta 2016. Vantaan puolimaraton ja maraton 2016. Vantaan puolimaraton - alkuverryttely. Vantaan maraton järjestettiin lauantaina mukavan poutaisessa syyssäässä. Lämpötila näytti 10 astetta ja aurinko paistoi täydeltä terältä. Ainoastaan kova tuuli hieman pelotti etukäteen, mutta kilpailun aikana se ei juurikaan itseäni häirinnyt. Kisavaatetuksen kanssa ei tarvinnut pähkäillä: selkeä shortsi- ja t-paitakeli. Läskimaija matkalla kohti uutta Guinnessin ennätystä. Puolivälissä väliaikani ol...
Suijankoskenjuoksu 2016 - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/04/suijankoskenjuoksu.html
Perjantai 29. huhtikuuta 2016. Päätin sitten suorittaa totaalisen tyhjennysharjoituksen ennen Suijankoskenjuoksua. Olo oli vielä kisapäivänä hiukan etova, joten pitkään pohdin, kannattaako kilpailuun puolikuntoisena lähteä. Tein päivällä testilenkin, joka kulki yllättävän hyvin. Jalat tuntuivat pitkästä aikaa ihanan kevyiltä ja nopea vauhtikin luonnistui melko helposti. Vältelläkseni huonoa oloa söin ennen kisaa vain kevyesti mehukeittoa. 29 huhtikuuta 2016 klo 15.03. Jestas, kovaa kyytiä! Run like a moo...
Tasapaksu talvijuoksu - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2016/03/tasapaksu-talvijuoksu.html
Lauantai 26. maaliskuuta 2016. Talvijuoksu Cupin viimeinen osakilpailu juostiin tänään Elimäellä. Sulat tiet, puolentoista asteen plussakeli ja ennätyskelpoinen kympin reitti houkutteli paikalle vajaat 80 kuntoaan testaavaa. Minulla ei ollut ennen juoksua mitään käsitystä nykyisestä kilpakunnostani, joten sen suurempia. Mitä jäin kilpailusta juoksuvauhtini lisäksi kaipaamaan? 26 maaliskuuta 2016 klo 21.06. Kesällä sitten uusi enkka, jos vauhti tuntuu liian tutulta. :D. Janna / Jannan askeleet. Ehkä kaipa...
Kevyesti kovilla pakkasilla - Jannan askeleet -juoksublogi
http://jannanaskeleet.blogspot.com/2017/01/kevyesti-kovilla-pakkasilla.html
Sunnuntai 8. tammikuuta 2017. Vuoden ensimmäinen juoksuviikko jäi suunniteltua vaisummaksi. Tarkoitukseni oli toki pitää kevyt viikko, mutta siitäkin jäi yksi harjoitus kokonaan pois. Maanantaina hölköttelin kevyesti ensimmäistä kertaa Orimattilan kilpailun. Jälkeen. Yöjuoksu painoi vielä selkeästi kropassa. Hyödynsin silti koko ajan, jonka lasten harjoitusten aikana pystyin. Sunnuntaina olin kuuntelemassa luentoa henkisestä valmennuksesta. Luento pohjautui pitkälti joukkueurheiluun ja joukkuehenkeen...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
229
Juoksua ja muuta urheilua
Keskiviikko 5. elokuuta 2015. Sporttilauantai: Sprinttimatkan triathlonia ja beachfutista. Viime lauantai oli varsin urheiluntäyteinen ja päivän kruunasi vielä aurinkoinen kelikin, joka tuntuu olevan harvinaista herkkua tänä kesänä! Uusi kypärä pääsi ensimmäisen kerran kisakäyttöön. Päivän urheilut tehty pelipaita päällä. Väentungosta Kallio Block Partyssa. Keskiviikko 29. heinäkuuta 2015. Poljin kotoa sadevaatteissa kisapaikalle noin 16 kilometrin matkan ja jo tämän setin jälkeen oli pyörä ja ajaja ihan...
MICHAEL Michael Kors Naisten Hyvä tuote Nikko HiTopit Synteettinen Bootsit
Ostoskori: 0 - €0.00. Tyylikäs Smartwool Naisten Pinery Quilted Light Harmaa Heather Takki TCVG1718. Erityinen Piikki Carhartt Naisten Sandstone Berkley Taupe Harmaa Takki WXUG8575. Hädässä Hinta Royal Robbins Naisten Acadia Jet Musta Takki SSWA9315. Sale KUHL Naisten Firefly Punainen Spice Takki XWRF4579. Alin hinta edistäminen Jack Wolfskin Naisten Shackleton Night Sininen All Over Takki BUOZ6129. Erinomaiseen Hintaan Spyder Naisten Nynja Insulator Bryte Pinkki/Weld Takki JFZF6173.
Juoksuttaa
Tiistai 18. elokuuta 2015. PARI TREENIÄ JA YHDET KISAT. Viime viikolla tuli juostua tavallista vähemmän. Edellisillä viikoilla juoksu ei oikein kulkenut ja jalat olivat väsyneet, joten nyt piti lisätä lepopäiviä. Viikon ensimmäiselle lenkille suuntasin vasta keskiviikkona. Juoksu tuntui hieman paremmalta kuin edeltävällä viikolla, joten lenkin jälkeen ilmoittauduin vihdoin viikonlopun kisaan. 75 minuutin lenkille tuli mittaa 14,34 km, keskivauhti oli 5:13/km. Sunnuntaina jatkoin viikon kevyttä linja, enk...
juoksuvarvas | tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on.
Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Tilannekatsaus, osa 2. Missä mennään sairastelun kanssa? Lyhyt vastaus: tilanne on parempi kuin kuukausi sitten, mutta ei toivoakaan mistään oikeasta urheilusta. Kuukauden mittaan lääkäri on määrännyt kolme antibioottikuuria sekä kasan muita lääkkeitä. Yleisesti ottaen vointi onkin parempi. Kurkku ei ole enää samalla tapaa limainen ja poskiontelot tuntuvat suurin pirtein normaaleilta. Vajaa pari viikkoa sitten sykkeetkin olivat kovaa vauhtia lähes...UTMB:hen ...
Welcome Juoktis Any Stuff - Juoktis - (Powered by CubeCart)
Welcome Juoktis Any Stuff. Look around and i am sure youwill find something you need! Tree Trunk Pencil Holder. Your basket is empty. Enter your e-mail address to receive our newsletter. Tree Trunk Pencil Holder.
Juoktis - sveika ! Juokas - vienintelis užkrečiamas dalykas, kurio nereikia bijoti ir saugotis, o reikia stengtis pasigauti, kiek galima daugiau !!!
Ir gyvenimas pradės tau ypsotis! Ir tai - ne reklaminis ūkis. Tai jau net ir Lietuvoje pasitvirtinusi tiesa! Juokas tikrai nuskaidrina mūsų protus ir mes greičiau ir ai kiau pamatome teisingą sprendimą. Juokas, pasirodo, dalykas - tikrai rimtas! Juoko užsiėmimai. Tai unikali praktika tiek optimistams, tiek norintiems jais tapti, rekomenduojama absoliučiai visiems, nes juoko naudos. Pervertinti turbūt neįmanoma. Jau. I praktika tinka taip pat visiems: nuo jauno iki seno. Juoko užsiėmimų metu.
Juoktube
