kamarulxy.blogspot.com

Lean and Ripped

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Monday, October 1, 2012. Betul, kadang bila kita mula sesuatu perkara yang baik contohnya. Pasti ada yang sokong dan juga tidak. Yang tidak tu biasanya akan ada yang tak kisah dan tak kurang yang memberi kata negatif. Macam aku sendiri, ada yang bagi semangat, bagi komen, bagi pendapat dan bagi ulasan walau tak diminta. Mana yang elok aku ambil, mana yang negatif aku tolak. Posted by Kamarul XY. Thursday, September 27, 2012. Posted by Kamarul XY. 7) Hang...

http://kamarulxy.blogspot.com/

OVERVIEW OF kamarulxy.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

5

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR KAMARULXY.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

November

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Wednesday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.4 out of 5 with 9 reviews

5 star

2

4 star

2

3 star

4

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of kamarulxy.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.2 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT KAMARULXY.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

5

SSL

EXTERNAL LINKS

2

SITE IP

74.125.228.202

LOAD TIME

0.231 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Lean and Ripped | kamarulxy.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Monday, October 1, 2012. Betul, kadang bila kita mula sesuatu perkara yang baik contohnya. Pasti ada yang sokong dan juga tidak. Yang tidak tu biasanya akan ada yang tak kisah dan tak kurang yang memberi kata negatif. Macam aku sendiri, ada yang bagi semangat, bagi komen, bagi pendapat dan bagi ulasan walau tak diminta. Mana yang elok aku ambil, mana yang negatif aku tolak. Posted by Kamarul XY. Thursday, September 27, 2012. Posted by Kamarul XY. 7) Hang...

<META> KEYWORDS

1 motivasi inspirasi

2 no comments

3 email this

4 blogthis

5 share to twitter

6 share to facebook

7 share to pinterest

8 what's your excuse

9 1 barbell/dumbell

10 2 bench press

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

motivasi inspirasi,no comments,email this,blogthis,share to twitter,share to facebook,share to pinterest,what's your excuse,1 barbell/dumbell,2 bench press,3 dip bar,rutin hari ini,squats,older posts,about me,kamarul xy,blog archive,october,shout me

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Lean and Ripped | kamarulxy.blogspot.com Reviews

https://kamarulxy.blogspot.com

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Monday, October 1, 2012. Betul, kadang bila kita mula sesuatu perkara yang baik contohnya. Pasti ada yang sokong dan juga tidak. Yang tidak tu biasanya akan ada yang tak kisah dan tak kurang yang memberi kata negatif. Macam aku sendiri, ada yang bagi semangat, bagi komen, bagi pendapat dan bagi ulasan walau tak diminta. Mana yang elok aku ambil, mana yang negatif aku tolak. Posted by Kamarul XY. Thursday, September 27, 2012. Posted by Kamarul XY. 7) Hang...

INTERNAL PAGES

kamarulxy.blogspot.com

1

Lean and Ripped: October 2012

http://www.kamarulxy.blogspot.com/2012_10_01_archive.html

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Monday, October 1, 2012. Betul, kadang bila kita mula sesuatu perkara yang baik contohnya. Pasti ada yang sokong dan juga tidak. Yang tidak tu biasanya akan ada yang tak kisah dan tak kurang yang memberi kata negatif. Macam aku sendiri, ada yang bagi semangat, bagi komen, bagi pendapat dan bagi ulasan walau tak diminta. Mana yang elok aku ambil, mana yang negatif aku tolak. Posted by Kamarul XY. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile.

2

Lean and Ripped: Body Transformations - 70 Years Old Guy

http://www.kamarulxy.blogspot.com/2012/09/body-transformations-70-years-old-guy.html

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Thursday, September 27, 2012. Body Transformations - 70 Years Old Guy. This guy was 70 years old when he decided it wasn't too late to get in shape. Posted by Kamarul XY. Subscribe to: Post Comments (Atom). Kamarul, a charismatic, charming, who resides in Kuala Lumpur. An impeccably stylish lad in his early thirties, he funds his hedonistic lifestyle by working as an executive. On a mission getting lean to ripped body. View my complete profile.

3

Lean and Ripped: September 2012

http://www.kamarulxy.blogspot.com/2012_09_01_archive.html

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Thursday, September 27, 2012. Body Transformations - 70 Years Old Guy. This guy was 70 years old when he decided it wasn't too late to get in shape. Posted by Kamarul XY. Monday, September 24, 2012. Day #1 : Compund Lift (Angkat Asas). Gym di opis aku. Antara pergerakan yang telah aku buat tadi adalah. 1) Barbell Squat : 4 sets - 12, 12, 12, 12 (10kg). 2) Chest Dip : 3 sets - 5, 4, 3. 3) Barbell Lunge : 4 sets - 12, 12, 12, 12. Kemuadian perlahan-lahanbe...

4

Lean and Ripped: Day #1 : Compund Lift (Angkat Asas)

http://www.kamarulxy.blogspot.com/2012/09/day-1-compund-lift-angkat-asas.html

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Monday, September 24, 2012. Day #1 : Compund Lift (Angkat Asas). Gym di opis aku. Hari ni merupakan hari pertama aku mulakan misi LeanToRipped di gym. Kali ni aku menggunakan gym sedia ada di opis aku. Gym di opis aku sebenarnya takde lah hebat sangat seperti gym di luar, tapi cukup untuk beginner dan advanced. Antara yang aku perlukan bagi 3 minggu pertama ni adalah. Antara pergerakan yang telah aku buat tadi adalah. 2) Chest Dip : 3 sets - 5, 4, 3.

5

Lean and Ripped: Motivasi Inspirasi !

http://www.kamarulxy.blogspot.com/2012/10/motivasi-inspirasi.html

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Monday, October 1, 2012. Betul, kadang bila kita mula sesuatu perkara yang baik contohnya. Pasti ada yang sokong dan juga tidak. Yang tidak tu biasanya akan ada yang tak kisah dan tak kurang yang memberi kata negatif. Macam aku sendiri, ada yang bagi semangat, bagi komen, bagi pendapat dan bagi ulasan walau tak diminta. Mana yang elok aku ambil, mana yang negatif aku tolak. Posted by Kamarul XY. Subscribe to: Post Comments (Atom). View my complete profile.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 0 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

5

LINKS TO THIS WEBSITE

sembangsepetang.blogspot.com

Sembang Petang: Blog LeanToRipped : My journey from lean to ripped

http://sembangsepetang.blogspot.com/2012/09/blog-leantoripped-my-journey-from-lean.html

Thursday, September 20, 2012. Blog LeanToRipped : My journey from lean to ripped. Feel free to stop by and catch my new blog. A real time story on my journey from lean, skinny, or whatever u called it, to ripped. Here - kamarulxy.blogspot.com. Subscribe to: Post Comments (Atom). Kamarul, a charismatic, charming, who resides in Kuala Lumpur. An impeccably stylish lad in his early thirties, he funds his hedonistic lifestyle by working as an executive. On a mission getting lean to ripped body.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 1 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

2

OTHER SITES

kamaruls210194.blogspot.com

Kamaruls210194

Selamat Datang ke Laman Blog Saya. Friday, 15 July 2011. Larian Serentak 1 Murid, 1 Sukan, 1 Malaysia SK Bukit Genting 2011. Sebelum larian bermula.kena warm up dulu. Acara pelepasan peserta 1 Murid 1 Sukan 1 Malaysia. Guru-guru turut sama mengambil bahagian. Lari cikgu.lari. Penamat larian.tahniah yang berjaya. Acara sukaneka Tahap 2. Wednesday, 13 July 2011. Panduan Membuat Blog di Blogspot. Http:/ kolom-tutorial.blogspot.com/2007/04/bikin-blog.html. Tuesday, 21 June 2011. Saturday, 18 June 2011.

kamarulsahrin.blogspot.com

kamarul sahrin's blog

Friday, February 13, 2015. Everything starts with intention. Saturday, November 9, 2013. Minda yang negatif tidak akan memberikan kehidupan yang positif! Kemudian ketawakan minda negatif itu. tinggalkan ia di situ! Friday, November 8, 2013. Hebatnya ujianMu ya Allah! Mungkin ianya sebuah ujian. Mungkin kafarah dosa lalu. Itulah nasihat tuan guru. Mungkin ada hikmah di sebaliknya. Mungkin ada pengajaran yang berguna. Mungkin ada sesuatu yang lebih baik menanti kamu. Itu yang kamu rasa. Wednesday, Septembe...

kamarulsahrin.com

Welcome kamarulsahrin.com - BlueHost.com

Web Hosting - courtesy of www.bluehost.com.

kamarulshahrin.com

KAMARUL SHAHRIN PHOTOGRAPHY

Images of journeys from the past and present as seen with five eyes and one mind. Thursday, October 26, 2017. Tuesday, 29 August 2017 1:16pm. When dreams are built upon the foundations sons and wife, they simply burst into tiny stars, like fireworks but not in awe and happiness, but in misery without time. I asked frequently. I am dreaming. I must and I will soon wake up and you will be at your desk, reading by the light downstairs. Links to this post. Tuesday, July 25, 2017. Links to this post. I was no...

kamarulsky.blogspot.com

My Education

Sunday, October 19, 2008. This week, we had to sign in our assignment and compile it on a cd. First, we had problems in burning the cd because we didnt know how to burn on a cd. At least after this i know how to burn on cd. i fell very release after submitting this assignment. im looking forward for the next lesson and i hope the lesson is as fun as usual. Thursday, August 7, 2008. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile.

kamarulxy.blogspot.com

Lean and Ripped

Catatan seorang lelaki kurus menjadi lelaki tegap. Monday, October 1, 2012. Betul, kadang bila kita mula sesuatu perkara yang baik contohnya. Pasti ada yang sokong dan juga tidak. Yang tidak tu biasanya akan ada yang tak kisah dan tak kurang yang memberi kata negatif. Macam aku sendiri, ada yang bagi semangat, bagi komen, bagi pendapat dan bagi ulasan walau tak diminta. Mana yang elok aku ambil, mana yang negatif aku tolak. Posted by Kamarul XY. Thursday, September 27, 2012. Posted by Kamarul XY. 7) Hang...

kamarulz.blogspot.com

KAMARULZ

Setinta Coretan, Seluas Harapan, Segunung Impian dari kejauhan di seberang Selat Bass dan Laut Tasman. SAY NO to Nuclear Power station and rare earth project! Saturday, 5 April 2014. LANGGANAN TV DAN INTERNET SAMBIL JIMAT DUIT (MALAYSIA). TV PERCUMA, SIARAN CANTIK and TERIMA SALURAN ASTRO. Anda hanya perlu membayar RM 428. Jika anda pelanggan Astro dan ingin beralih ke Njoi untuk jimat bayaran bulanan, kos dikenakan oleh Astro hanya. Sekali bayar dan anda akan menerima siaran njoi percuma seumur hidup.

kamarulzamanganu.com

Kamarul Zaman Ganu - Malaysian Wedding Photographer

Khairul Nizam and Nurishah photo by : kamarul zaman ganu Continue Reading. Fatin & Radhi. Sharil & Shakila. Basith & Hazila. Yukie & Yanie. Yukie & Yanie II. Hapiz & Zaihan. Salina & Daha. 2015 Kamarul Zaman Ganu. Please do not reproduce without the expressed written consent of Kamarul Zaman.

kamarumah.com

Kamarumah -

Forskolin and Garcinia Cambogia Similarities – Truth Be Told There Seem to Be a Number of Top Reasons Why an Individual Ought to Check Out the Following. Posted on March 30, 2018. Forskolin recently is attaining fame as an effective weight-loss dietary supplement. Forskolin is a chemical in the underlying in the Plectranthus barbatus (Coleus forskohlii) plant. If you work with a natural product like Forskolin and Garcinia Cambogia Similarities. Garcinia Cambogia began in Southeast Parts of asia and Key A...

kamarumah.cz

KAMARUMAH

Vyhledávání projektů dle zadaných kritérií. Id="174" data-value=" style="width: 130px; margin-left: 80px;". Id="172" data-value=" style="width: 70px; ". Id="170" data-value=" style="width: 69px; ". Id="169" data-value=" style="width: 151px; ". Id="168" data-value=" style="width: 66px; ". Id="167" data-value=" style="width: 150px; ". Id="166" data-value=" style="width: 67px; ". Id="165" data-value=" style="width: 134px; ". Id="164" data-value=" style="width: 177px; ". BJ Křižíkova / realizace. Id="143" da...

kamarunik.blogspot.com

KAMARUNIK

CARA MENGGUNAKAN PEPPER SPRAY / GAS AIR MATA. BAGAIMANAKAH CARA MENGGUNAKAN PEPPER SPRAY / GAS AIR MATA. YANG BENAR DAN AMAN? Tidak ada yang tahu kapan bahaya akan datang, sudahkah anda mempersiapkan diri anda untuk membela diri dari kejahatan? Apakah anda perempuan yang sering bepergian di malam hari dan butuh alat untuk melindungi diri? Anda wanita dan masih merasa bingung harus membawa alat apa di dalam tas anda yang praktis dapat melindungi diri anda dari kejahatan? Simak video berikut ini:. Ke arah ...