kulturysta.net
Grzegorz | Ćwiczenia Fitness
http://www.kulturysta.net/author/496admin48
Rozpiętki na skośnej ławce. Wielu ćwiczących rozumie, że klatkę trzeba rozbudować. Więcej masy to lepszy wygląd klatki, jak również dolnych partii ciała. Jak to się dzieje? Im większa klatka, tym sylwetka wydaje się węższa w pasie. Poza tym szeroka … Czytaj dalej. Wiem, że większość profesjonalistów koksuje się okrągły roczek. Moja wątpliwość dotyczy różnych wyjazdów zagranicznych na zawody, pokazy etc. W jaki sposób przewożą sterydy przez granicę i nikt ich nie łapie? Hellip; Czytaj dalej. Cytadren jest...
kulturysta.net
plecy | Ćwiczenia Fitness
http://www.kulturysta.net/tag/plecy
Zwykłe narzekania, zwłaszcza wśród nowicjuszy, dotyczą pleców Problem polega na tym, że ci goście nie mogą zobaczyć jak pracują mięśnie pleców, kiedy je ćwiczą. Obserwowanie napompowanego mięśnia w lustrze, to jedna z przyjemności treningu z … Czytaj dalej. Ćwiczenie na tył barków na atlasie. W pozycji siedzącej, twarzą do przyrządu, klatka piersiowa spoczywa na oparciu, ramiona wyciągnięte do przodu, ręce trzymają rączki przyrządu:. Barki – podciąganie sztangi do brody (rowling pionowy). W pozycji stoją...
carpistes.eu
Kulturystyka – potęga umysłu | Kulturystyka Fitness
http://www.carpistes.eu/2014/04/25/kulturystyka-potega-umyslu
Bezsenność i kulturystyka →. Kulturystyka – potęga umysłu. Kwiecień 25, 2014. Ile znaczy dla sportowca dobry humor - pozytywne nastawienie w siłowni? Dla profesjonalistów pewnie niewiele, oni zarabiają na chleb uprawiając sport, więc po prostu są w pracy. Jednak czy aby na pewno? Czy wpierw nie należałoby zadbać o nastawienie psychiczne, motywację? Pamiętajmy, że to umysł rządzi mięśniami, a nie odwrotnie, to on jest podstawą naszego sukcesu lub też porażki. I oznaczony tagami motywacja.
carpistes.eu
suplementy | Kulturystyka Fitness
http://www.carpistes.eu/tag/suplementy
Jak spalić tłuszcz na brzuchu. Kwiecień 25, 2014. Mam 32 lata, trenuję od 2 miesięcy. Moje wymiary: waga – 78 kg, klata -118 cm, biceps – 36 cm, wzrost -176 cm. Trenuję cztery razy w tygodniu w takim rozkładzie: PONIEDZIAŁEK: klata, grzbiet WTOREK: barki, triceps, biceps ŚRODA: wolne … Czytaj dalej →. Komentowanie nie jest możliwe. Kwiecień 25, 2014. Komentowanie nie jest możliwe. Http:/ www.kamineundweine.de. Jak spalić tłuszcz na brzuchu. Kulturystyka – potęga umysłu.
social-bookmarkys.de
Zdrowie | Odżywki Fitness
http://www.social-bookmarkys.de/category/zdrowie
Spalacz tłuszczu – fat burner. Listopad 29, 2014. Zauważyłem, że niektóre z nowych fatburnerów zawierają L-tyrozynę i norefedrynę zamiast efedryny. Na jednej z internetowych stron wyczytałem, że to naprawdę działa. I to ostro! Zamyślam o kupnie czegoś takiego. Czy nie wydam pieniędzy na darmo? Możliwość komentowania Spalacz tłuszczu – fat burner. Glutamina i hormon wzrostu. Lipiec 28, 2014. Możliwość komentowania Glutamina i hormon wzrostu. Zerwanie tricepsa i bicepsa. Plan treningu i dieta. W pozycji le...
social-bookmarkys.de
Martwy ciąg sztangą na szerokich nogach „sumo” | Odżywki Fitness
http://www.social-bookmarkys.de/2014/03/30/martwy-ciag-sztanga-na-szerokich-nogach-sumo-2
Książki o sterydach →. Martwy ciąg sztangą na szerokich nogach „sumo”. Marzec 30, 2014. W pozycji stojącej przodem do sztangi, kończyny dolne w rozkroku, stopy na zewnątrz w osi kolan:. 8211; zgiąć kończyny dolne, ustawiając uda poziomo do podłoża; uchwycić sztangę nachwytem (uchwyt trochę szerszy niż rozstaw barków; odwracając uchwyt jednej z rąk, tj. ustawiając jedną rękę w odwróceniu, a drugą w nawróceniu, powstrzymuje się toczenie sztangi, co pozwala na stosowanie ekstremalnie dużych obciążeń);.
carpistes.eu
Carpistes | Kulturystyka Fitness
http://www.carpistes.eu/author/641admin96
Jak spalić tłuszcz na brzuchu. Kwiecień 25, 2014. Mam 32 lata, trenuję od 2 miesięcy. Moje wymiary: waga – 78 kg, klata -118 cm, biceps – 36 cm, wzrost -176 cm. Trenuję cztery razy w tygodniu w takim rozkładzie: PONIEDZIAŁEK: klata, grzbiet WTOREK: barki, triceps, biceps ŚRODA: wolne … Czytaj dalej →. Komentowanie nie jest możliwe. Kwiecień 25, 2014. Komentowanie nie jest możliwe. Kulturystyka – potęga umysłu. Kwiecień 25, 2014. Ile znaczy dla sportowca dobry humor - pozytywne nastawienie w siłowni?
markjohnsonshow.info
Czy węglowodany mogą budować mięśnie tak jak białka | Dieta Medycyna
http://www.markjohnsonshow.info/2014/04/02/czy-weglowodany-moga-budowac-miesnie-tak-jak-bialka
Czy każdy tłuszcz jest zły? Mit – Jeżeli nie jesz żadnych tłuszczów, nie utyjesz →. Czy węglowodany mogą budować mięśnie tak jak białka. Kwiecień 2, 2014. Jeżeli nie pamiętasz kompletnie nic z tego, co stanowi treść tego mitu, zapamiętaj jedno: węglowodany to węglowodany, a białko to białko. Mięśnie zbudowane są z białka, a nie z węglowodanów. Dlatego potrzebujesz aminokwasów normalnie obecnych w białkach (np. wołowina, kurczak, indyk, ryba, jajka), aby podtrzymać twoją obecną masę mięśniową. Mit że jeże...
carpistes.eu
Bezsenność i kulturystyka | Kulturystyka Fitness
http://www.carpistes.eu/2014/04/25/bezsennosc-i-kulturystyka
Kulturystyka – potęga umysłu. Jak spalić tłuszcz na brzuchu →. Kwiecień 25, 2014. Mam do was dwa pytania, na które dotychczas nie udało mi się zdobyć odpowiedzi. Pytanie pierwsze – od kilku lat jestem chory na bezsenność. Chciałbym zapytać, czy w takim stanie w ogóle mogę uprawiać kulturystykę, a jeśli tak, to w jakich porach powinienem trenować, aby za bardzo się nie pobudzić? Pytanie drugie – czy kreatyna, wanadyl i HMB są szkodliwe dla zdrowia? Ten wpis został opublikowany w kategorii Trening.
cubecart-developer-network.com
Jak zostać strongmenem? | Fitness Trening
http://www.cubecart-developer-network.com/2014/04/17/jak-zostac-strongmenem
Kwiecień 17, 2014. Mam 23 lata. Bardzo interesuję się sporem uprawianym przez M. Pudzianowskiego czyli Siłaczami. Ja ćwiczę od ok. 4 lat i odkąd pamiętam zawsze chciałem być silny. Moim celem jest występ na Strongman. Mój kłopot polega na tym, że nie wiem, jak trenują strongmani. Czy możecie mi pomóc ułożyć odpowiedni plan treningu lub zmodyfikować obecny, następujący? Dzień 2 – wolne. Dzień 5 – powtórzenie cyklu. Być może chodzi o to, że masz zaplanowanej za dużo pracy na pierwszą sesję, za mały odstęp ...
