karlstraininglog.blogspot.com

The Experiment of One

The Experiment of One. Wednesday, 9 June 2010. Wednesday 9th June 2010. 7 sets of;. 5 unbroken muscle ups. Rehab, multi directional lunges. Used 7.5kg dbells on the lunges for first 2 sets, then 10kg ones for remainder. Muscle ups remained unbroken throughout and hspu were unbroken until round 5. Tuesday, 8 June 2010. A1 35 unbroken pull ups; rest 20 secs; 3 sets. A2 Row 400m; rest 5 mins; 3 sets. B 50 unbroken wallball; rest 2 mins; 3 sets. C 25 GHD sit ups; rest 1 min; 3 sets. Monday 7th June 2010.

http://karlstraininglog.blogspot.com/

OVERVIEW OF karlstraininglog.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

11

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR KARLSTRAININGLOG.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

March

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Tuesday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.0 out of 5 with 4 reviews

5 star

1

4 star

2

3 star

1

2 star

0

1 star

0

Hey there! Start your review of karlstraininglog.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

2.4 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT KARLSTRAININGLOG.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

11

SSL

EXTERNAL LINKS

37

SITE IP

173.194.46.107

LOAD TIME

2.375 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

The Experiment of One | karlstraininglog.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

The Experiment of One. Wednesday, 9 June 2010. Wednesday 9th June 2010. 7 sets of;. 5 unbroken muscle ups. Rehab, multi directional lunges. Used 7.5kg dbells on the lunges for first 2 sets, then 10kg ones for remainder. Muscle ups remained unbroken throughout and hspu were unbroken until round 5. Tuesday, 8 June 2010. A1 35 unbroken pull ups; rest 20 secs; 3 sets. A2 Row 400m; rest 5 mins; 3 sets. B 50 unbroken wallball; rest 2 mins; 3 sets. C 25 GHD sit ups; rest 1 min; 3 sets. Monday 7th June 2010.

<META> KEYWORDS

1 rest 20 secs

2 5 hspu

3 rest 3 mins

4 posted by

5 karl steadman

6 1 comment

7 tuesday 8th june

8 c completed

9 no comments

10 48kg kettlebell

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

rest 20 secs,5 hspu,rest 3 mins,posted by,karl steadman,1 comment,tuesday 8th june,c completed,no comments,48kg kettlebell,50kg sandbag,75kg atlas stone,102kg atlas stone,sunday rested,rest 10 mins,rest 30 mins,rest 20 mins,50 double unders,sunday,monday

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

The Experiment of One | karlstraininglog.blogspot.com Reviews

https://karlstraininglog.blogspot.com

The Experiment of One. Wednesday, 9 June 2010. Wednesday 9th June 2010. 7 sets of;. 5 unbroken muscle ups. Rehab, multi directional lunges. Used 7.5kg dbells on the lunges for first 2 sets, then 10kg ones for remainder. Muscle ups remained unbroken throughout and hspu were unbroken until round 5. Tuesday, 8 June 2010. A1 35 unbroken pull ups; rest 20 secs; 3 sets. A2 Row 400m; rest 5 mins; 3 sets. B 50 unbroken wallball; rest 2 mins; 3 sets. C 25 GHD sit ups; rest 1 min; 3 sets. Monday 7th June 2010.

INTERNAL PAGES

karlstraininglog.blogspot.com

1

The Experiment of One: Monday 7th June 2010

http://www.karlstraininglog.blogspot.com/2010/06/monday-7th-june-2010.html

The Experiment of One. Tuesday, 8 June 2010. Monday 7th June 2010. Rested Thursday and Friday of last week. Saturday 5th June 2010. CrossFit Reading Strength and Power Meet, in association with FK.UK. First 4 events were as follows:. Deadlift 1RM - 175kg (Big PB, up from 162.5kg). Log Clean and Press @ 80% of bodyweight - This was 60kg for me and i got 9 reps. Truck Pull - no idea on time, but kept it moving and covered the distance ok. Loading event - place 6 objects on a truck of increasing weight.

2

The Experiment of One: April 2010

http://www.karlstraininglog.blogspot.com/2010_04_01_archive.html

The Experiment of One. Friday, 30 April 2010. Friday 30th April 2010. Hour long PT with Jowse working on mobility. Hard. UK and Ireland Sectional WOD 2:. 3 rounds of;. 3 ground to overhead, 60kg. 10 toes to bar. 2 rounds of;. 3 ground to overhead, 60kg. 10 toes to bar. 1 round of;. 3 ground to overhead, 60kg. 10 toes to bar. Thursday, 29 April 2010. Thursday 29th April 2010. BWT in #/avg watts is score). Squat Clean x 5 touch and go. Rest EXACTLY 3 min b/t sets. As many rounds in 10 minutes:. C 23secs, 1...

3

The Experiment of One: March 2010

http://www.karlstraininglog.blogspot.com/2010_03_01_archive.html

The Experiment of One. Wednesday, 31 March 2010. Wednesday 31st March 2010. A1 Clean Grip Dead Lift @ 52X1; 4-6 x 5; rest 120 sec. A2 14" Close Grip Bench Press @ 40X1; 3.3.3 x 5; rest 120 sec. B1 Russian KBS - 30 unbroken x 3; rest 90 sec. B2 Kipping Ring Dips; 30 x 3; rest 90 sec. C GHD Back Extensions @ 4022; 10-12 x 3; rest 90 sec. A1 kept at 60kg for all sets. A2 kept at 60kg for all sets. B1 kept at 24kg bell. B2 very, very, no wait.very broken! Tuesday, 30 March 2010. Tuesday 30th March 2010.

4

The Experiment of One: May 2010

http://www.karlstraininglog.blogspot.com/2010_05_01_archive.html

The Experiment of One. Saturday, 29 May 2010. Saturday 29th May 2010. Deadlift @ 55% of 1RM; 6 sets of 2 reps; 45 seconds rest (90kg). Wallball; 15 reps, x 3 sets; rest 30 seconds. 5 mins muscle up practice; 15 reps in triples. Toes to Bar - 3 sets of 10 reps. Hour mobility session with Jowse. 15 Deadlift @ 112.5kg. 25 Box Jump @ 30". 400m run with 20kg plate. Thursday, 27 May 2010. Wednesday 26th May 2010. A Unbroken Pull Ups; 20 reps; 5 sets; 2 mins rest. B Front Squat; 3-2-1; rest 5 mins. Rest 4 mins ...

5

The Experiment of One: June 2010

http://www.karlstraininglog.blogspot.com/2010_06_01_archive.html

The Experiment of One. Wednesday, 9 June 2010. Wednesday 9th June 2010. 7 sets of;. 5 unbroken muscle ups. Rehab, multi directional lunges. Used 7.5kg dbells on the lunges for first 2 sets, then 10kg ones for remainder. Muscle ups remained unbroken throughout and hspu were unbroken until round 5. Tuesday, 8 June 2010. A1 35 unbroken pull ups; rest 20 secs; 3 sets. A2 Row 400m; rest 5 mins; 3 sets. B 50 unbroken wallball; rest 2 mins; 3 sets. C 25 GHD sit ups; rest 1 min; 3 sets. Monday 7th June 2010.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 6 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

11

LINKS TO THIS WEBSITE

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: november 2010

http://crossfitborje.blogspot.com/2010_11_01_archive.html

Torsdag 11 november 2010. The End of Kräksjuka. Så äntligen frisk efter snart två veckor av kräksjuka. Dagens pass var 1x5 Deadlift 85 kg, bara för att mjukstarta. Första klippet visar 2 reps av 90 kg. Därefter 3xMax strikta pullups. Länkar till det här inlägget. Måndag 1 november 2010. CrossFit * Börje: Squats Press and Funktionell träning. CrossFit * Börje: Squats Press and Funktionell träning. Länkar till det här inlägget. Squats Press and Funktionell träning. Squats 60 kg 3x5. Press 30 kg 3x5. Prenum...

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: oktober 2010

http://crossfitborje.blogspot.com/2010_10_01_archive.html

Fredag 29 oktober 2010. Squats Bänkpress and Tennis. 3x5 Squats 52,5 kg. 3x5 Bänkpress 30 kg. Efter lite sömn och mat (jag är fortfarande kompledig) var det dags för tennis med Magnus kl 14. Extremt välspelad match som efter 60 minuter slutade 6-6 då vi var tvungna att sluta i och med att planen var bokad från kl 15. Länkar till det här inlägget. Torsdag 28 oktober 2010. Http:/ www.crossfitnordic.se/event/crossfit-sm-2010/. Http:/ www.facebook.com/#! Länkar till det här inlägget. Min arbetskompis Annie k...

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: januari 2013

http://crossfitborje.blogspot.com/2013_01_01_archive.html

Onsdag 30 januari 2013. Hård inledning på försäsongsträningen för Bagarmossen Kärrtorps Bollklubb. Löpning 1/2 mile (ca 800 meter) - 50 airsquats x 3. 10 push ups - 10 sit ups - 10 burpees x 10. Är också stolt över att Elias Lindberg, den spelare som under förra försäsongen lade ner otroligt mycket tid på den crossfitinspirerade träningen, lärde sig om kosthållning m.m. genom långa samtal före och efter fyspassen nu är ungdomsproffs i Malaga. Lycka till med satsningen! Länkar till det här inlägget. Split...

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: december 2010

http://crossfitborje.blogspot.com/2010_12_01_archive.html

Lördag 25 december 2010. CrossFit in the Tundra. Running 300 m - Tabata Squats - Running 300 m - Tabata Push Ups - Running 300 m - Tabata Sit Ups - Running 300 m. Länkar till det här inlägget. Måndag 20 december 2010. CrossFit in the Forest. 300 meters running - Tabata Burpees - 300 meters running - Tabata Push Ups - 300 meters running - Tabata Air Squats. Därefter hämtade vi syskonbarnen Ludvig och Elinore i deras skola/6-årsverksamhet för att övergå till julpyssel. Länkar till det här inlägget. Kom til...

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: CrossFit in the Tundra

http://crossfitborje.blogspot.com/2010/12/crossfit-in-tundra.html

Lördag 25 december 2010. CrossFit in the Tundra. Running 300 m - Tabata Squats - Running 300 m - Tabata Push Ups - Running 300 m - Tabata Sit Ups - Running 300 m. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Bor på våning 2 tillsammans med Annie och Ossian. Visa hela min profil. Andra bra bloggar and hemsidor. Martin Altemark CrossFit Uppsala. Functional Fitness by Mattias - Träningsinspiration and träningsfilmer. Box Management och träning. The Experiment of One. Wednesday 9th June 2010.

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: april 2010

http://crossfitborje.blogspot.com/2010_04_01_archive.html

Lördag 24 april 2010. I Hear Banjo Music - Row Faster. Gick riktigt bra idag. Stökade av det viktigaste på jobbet för att köra ett roddpass, nu 10 min längre än vanligt d.v.s. 40 min. Har ännu inte kollat av hur långt jag ror, det får bli i veckan på klubben. Filmen är amatörmässig men intressant för att ge en bild av det inte handlar om en - direkt - hitechmaskin. Observara det gnisslande ljudet på maskinen :). Länkar till det här inlägget. 1 of 2 Ugly Sisters. Grace", 30 Clean and Jerks (60 kg) på tid.

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: Uppehållet äntligen slut - så ni har väntat

http://crossfitborje.blogspot.com/2013/01/uppehallet-antligen-slut-sa-ni-har.html

Söndag 27 januari 2013. Uppehållet äntligen slut - så ni har väntat. Att blogga känns onekligen lite 00-tal. Men varför inte? Flytten till Alvik känns otroligt inspirerande och peppande! Splitternyrenoverade lokaler som rymmer en helt egen CrossFitavdelning och ett Open Gym borgar för att vår träning också fortsättningsvis kommer vara stans bästa. Dagens pass. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Bor på våning 2 tillsammans med Annie och Ossian. Visa hela min profil. The Experiment of One.

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: maj 2010

http://crossfitborje.blogspot.com/2010_05_01_archive.html

Lördag 29 maj 2010. Förmiddagen "Fight Gone Bad". Eftermiddagen Kajakrodd 1,5 mil. Var hjälpinstruktör till Tengå för CF1 vilka körde på riktigt bra. För samtliga - tror jag - var det första gången de provade Fight Gone Bad. Lovar gott inför framtiden för alla :). Mina 2,5 mil i Åre Extreme Challenge känns betydligt lättare att planera för efter dagens pass. Länkar till det här inlägget. Fredag 28 maj 2010. 3 marklyft 80 kg. 9 knees to elbows. Eftermiddagens tennis 14.00-15.30. Onsdag 26 maj 2010. Kom ti...

crossfitborje.blogspot.com

CrossFit * Börje: augusti 2010

http://crossfitborje.blogspot.com/2010_08_01_archive.html

Tisdag 31 augusti 2010. Marklyft and dubbel tabata. Parvis tabata SDHP (30kg) och situps. Körde med CF2för första gången den här terminen. Med en veckas halsfluss i bagaget hoppades jag på mycket styrka och lite kondition. Inte då. Med Per Videll som instruktör vet man aldrig vad som väntar, i mycket positiv mening, så bara uppvärmningen med kettlebells var rejält flåsig. Men kul! Resten av terminen blir det utöver egen träning minst CF2-pass på tisdagar och lördagar samt instruerande på torsdagar. Öppet...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 28 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

37

OTHER SITES

karlstorznetwork1.com

Home - Karl Storz

TOPICS keyboard arrow down. VisitOR1 Remote Presence System. This video offers a brief introduction to the KARL STORZ VisitOR1 Remote Presence System. Key Opinion Leader Video Testimonial Series Stephanie Morris, MD. Physician perspective on benefits of Office Hysteroscopy. Endoscopic Assisted Eyebrow Supraorbital Craniotomy for Biopsy of Midbrain Lesion. This video demonstrates the utility of the eyebrow craniotomy to perform a biopsy of a midbrain tumor in a patient with favorable anatomy.

karlstorzor1network.com

Under Construction

The site you are trying to view does not currently have a default page. It may be in the process of being upgraded and configured. Please try this site again later. If you still experience the problem, try contacting the Web site administrator. If you are the Web site administrator and feel you have received this message in error, please see Enabling and Disabling Dynamic Content in IIS Help. To access IIS Help. And then click Run. Text box, type inetmgr. Menu, click Help Topics.

karlstorzvet.mobi

null

This Site is Under Construction and Coming Soon. This Domain is Registered With Network Solutions.

karlstowing.com

Holding page for www.karlstowing.com hibu.com

Welcome to your future website! Your website is currently under construction, please check back later. Got a query or want some help? Give us a call, our team are happy to help. For US customers, call 1-800-YB-YELLOW. For UK customers, call 0800 555 444. For Spain customers, call 902 202 202. For Argentina customers, call 0810 333 8080. For Chile customers, call 600 262 7455. For Peru customers, call 0800 11122.

karlstrader.com

Karl Strader

Karl Strader Internet Church. The glory of God. And the firmament showeth the work of his hands. To Lift up Jesus Both at Home and Abroad, to Destroy the Works Of the Devil, and to Establish the Kingdom of God in the Hearts of Men". Start your day right with a daily devotional from Pastor Strader. These inspiring thoughts are posted fresh each day. Pastor Strader posts new study material on this website each week. Select below. Send an email with your comments, praise or prayer requests. Joyce Arlene is ...

karlstraininglog.blogspot.com

The Experiment of One

The Experiment of One. Wednesday, 9 June 2010. Wednesday 9th June 2010. 7 sets of;. 5 unbroken muscle ups. Rehab, multi directional lunges. Used 7.5kg dbells on the lunges for first 2 sets, then 10kg ones for remainder. Muscle ups remained unbroken throughout and hspu were unbroken until round 5. Tuesday, 8 June 2010. A1 35 unbroken pull ups; rest 20 secs; 3 sets. A2 Row 400m; rest 5 mins; 3 sets. B 50 unbroken wallball; rest 2 mins; 3 sets. C 25 GHD sit ups; rest 1 min; 3 sets. Monday 7th June 2010.

karlstraiteur.com

Nom de domaine, prestataire r�f�rencement, h�bergement de site web

karlstrand.net

Välkommen till karlstrand.net. Denna sida är parkerad hos JoDa IT Konsulter. För att publicera din hemsida, ladda upp dina filer till mappen public html. Skapad: Thu Dec 14 12:02:07 2017.

karlstrand.org

Hosted By One.com | Webhosting made simple

Domain and Cheap Web Hosting by One.com. Karlstrand.org is hosted by One.com. Web hosting and domain by One.com. Affordable web hosting and domain plans available at One.com. Build your own website with Web Editor or choose a 1-click blog installation. Whatever you choose, One.com. Is dedicated to our customers' satisfaction with 24/7 chat support.

karlstrands.com

Karlstrands på resande fot

Karlstrands på resande fot. Välkommen till vår blogg om våra resor både i Sverige och utomlands. Vi fotar en hel del och antar gärna olika fotoutmaningar, gärna med resor som tema. Försöker renodla bloggen litegrann och har flyttat några inlägg som nu finns under respektive sidflik istället. Så under sidflikarna finns en enkel mat blogg, min bokblogg, vår husvagnsblogg och vår yngste hund Villes egen blogg. Tisdag 30 september 2014. Snabb besök i Göteborg. Boendet hade vi bokat via Svenska mässan och det...

karlstrandspataket.blogspot.com

Karlstrands på taket

Måndag 21 maj 2012. En helt vanlig matstund! Tisdag 8 maj 2012. Alla sätt att ta sig frammåt är väl bra? Måndag 7 maj 2012. Ja tårta kan ju ätas på många olika sätt, en sked i handen och en sked på fatet och skyffla in tårtan med den lediga handen. När handen blivit grisig så är den tydligen obrukbar och då får man ta till andra metoder! Onsdag 2 maj 2012. Idag när jag traskade ut från köket möttes jag av denna syn. Sonen promenerandes (! Söndag 4 mars 2012. Banan som är så gott. En helt vanlig matstund!