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Dienstag, 6. August 2013. Am Sonntag den 4. August um 10 Uhr fiel beim Herzogstuhl in Maria Saal der Startschuss zum 16 Ulrichsberglauf. Nachdem ich seit dem Ironman mal das Training in den Hintergrund gestellt habe und wenig bis garnichts trainiert habe ,war der Lauf für mich ein Gradmesser, wo ich Formmässig im Moment stehe. Ich habe ihr jetzt versprochen das ich nicht mal mehr beim feiern eine Zigarette rauchen werde und sie mir im Gegensatz langsam aber sicher wieder Sauerstoff liefert ;-). Ärgerlich...

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Dienstag, 6. August 2013. Am Sonntag den 4. August um 10 Uhr fiel beim Herzogstuhl in Maria Saal der Startschuss zum 16 Ulrichsberglauf. Nachdem ich seit dem Ironman mal das Training in den Hintergrund gestellt habe und wenig bis garnichts trainiert habe ,war der Lauf für mich ein Gradmesser, wo ich Formmässig im Moment stehe. Ich habe ihr jetzt versprochen das ich nicht mal mehr beim feiern eine Zigarette rauchen werde und sie mir im Gegensatz langsam aber sicher wieder Sauerstoff liefert ;-). Ärgerlich...

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Dienstag, 6. August 2013. Am Sonntag den 4. August um 10 Uhr fiel beim Herzogstuhl in Maria Saal der Startschuss zum 16 Ulrichsberglauf. Nachdem ich seit dem Ironman mal das Training in den Hintergrund gestellt habe und wenig bis garnichts trainiert habe ,war der Lauf für mich ein Gradmesser, wo ich Formmässig im Moment stehe. Ich habe ihr jetzt versprochen das ich nicht mal mehr beim feiern eine Zigarette rauchen werde und sie mir im Gegensatz langsam aber sicher wieder Sauerstoff liefert ;-). Ärgerlich...

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Sonntag, 30. Dezember 2012. Wünsche all meinen Freunden und Lesern einen guten Rutsch ins neue Jahr und auf ein Gesundes sportlich es. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 1Ironman Austria in Klagenfurt mit neuer PB zu finishen! 3 Neue 10km Bestzeit erlaufen! 4 Neue Halbmarathon Bestzeit erlaufen! Mein Profil vollständig anzeigen. Katanka. Powered by Blogger.

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Katanka: Das Training kommt langsam in Schwung !

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Sonntag, 3. Februar 2013. Das Training kommt langsam in Schwung! Den Monat Jänner zählt Naturgemäss bei mir immer zu den Rekord Monaten was die Kilometer beim Laufen anbelangt. Ich schaffte für mich tolle 444 Laufkilometer in einem 5er Schnitt und fühle mich wirklich grossartig. Ich glaube die Grundausdauer stimmt schonmal aber ich merke ich brauche schon kleine Tempoeinheiten,es juckt schon ein wenig. Das letzte mal war ich im September 2012 am Rad bzw Ergometer! Ich schaffte 10,4km und war unangefochte...

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Katanka: 16.Ulrichsberglauf!

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Dienstag, 6. August 2013. Am Sonntag den 4. August um 10 Uhr fiel beim Herzogstuhl in Maria Saal der Startschuss zum 16 Ulrichsberglauf. Nachdem ich seit dem Ironman mal das Training in den Hintergrund gestellt habe und wenig bis garnichts trainiert habe ,war der Lauf für mich ein Gradmesser, wo ich Formmässig im Moment stehe. Ich habe ihr jetzt versprochen das ich nicht mal mehr beim feiern eine Zigarette rauchen werde und sie mir im Gegensatz langsam aber sicher wieder Sauerstoff liefert ;-).

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Katanka: Es geht wieder bergauf!!

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Dienstag, 30. April 2013. Es geht wieder bergauf! Es gibt seit langem wieder ein Lebenszeichen von mir,wie die meisten nicht wissen hab ich mir Anfang März eine Wadenverletzung am Wadenansatz zugezogen infolge eines Infekt . Bei einem schnellen Dauerlauf fing sie plötzlich an zu Schmerzen,so das ich nicht mehr weiterlaufen konnte. Ärgerlich weil ich mich gerade zu dem Zeitpunkt Läuferisch topfit fühlte wie nie zuvor. Um Punkt 11 Uhr wares soweit mein erster Wettkampf 2013. Im Ziel wurde es für mich persö...

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Katanka: Jahresrückblick 2012!

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Mittwoch, 2. Januar 2013. Zuerstmal zu den Zahlen ich habe im Jahr 2012. Kilometer und 32.301,00. Höhenmeter auf dem Rad verbracht und bin. Kilometer und 21.899,00. Gelaufen und bin ca. Kilometer geschwommen und habe. Und das verletzungsfrei und ohne Krankheiten! Klingt gar ned so schlecht ggg. Meine zwei grössten Ziele waren den Ironman zu finishen und mir den Gesamtsieg der Vereinswertung und somit den Katankapokal zurück nachhause zuholen. Aber auch kleinere Erfolge habe ich zu verzeichnen.

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Der Schwarzgupfberglauf Online » Gästebuch. Wir freuen uns über Eure Rückmeldungen, Anregungen usw. Um eine Nachricht zu hinterlassen, füllt bitte das nachfolgende Formular. 48 Antworten zu “Gästebuch”. Lieber Erich, liebe Karin und das gesamte Organisationsteam,. Hallo Liebes Team com Schwarzgupfberglauf! Es würde mich auch freuen, viele von den Anwesenden am kommenden Sonntag beim Katschberglauf http:/ www.lsc-rennweg.at. Wieder begrüßen zu können =). Http:/ www.facebook.com/BerglaufKtn. Unter folgende...

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Купити катанку у Львові. Широко застосовується в різних сферах народного господарства. Це один з найбільш поширених видів гарячекатаної продукції металургійної промисловості. Катанка представляє собою дріт круглого перетину, що поставляється зазвичай в мотках. Цей вид металопрокату проводиться на вітчизняних підприємствах із сталі методом гарячої прокатки на спеціалізованому дротовому верстаті. За точністю прокатки стандартом визначено випуск катанки звичайної (В) і підвищеної точності (Б). В основному в...

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