minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: Kaupassa käynti - suuri spektaakkeli ;)
http://minskunmaa.blogspot.com/2015/08/kaupassa-kaynti-suuri-spektaakkeli.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Sunnuntai 2. elokuuta 2015. Kaupassa käynti - suuri spektaakkeli ;). Millainen on sun kauppareissu? Pyöritkö hyllyjen välissä pohdiskelemassa, mitäs tänään ostostelisi? Tiedätkö tasan tarkkaan, mitä sieltä kaupasta matkaan lähtee? Otatko ison kärryn, sinkkukärryn, korin vai kannatko tavarat käsissä? Viime viikon lauantaina oli hyvinkin poikkeuksellinen tilanne. Jääkaappi suorastaan ammotti tyhjyyttään! Eihän siinä auttanut, kuin lähteä sisältöä. Ensim...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: huhtikuuta 2015
http://minskunmaa.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Tiistai 28. huhtikuuta 2015. Get Fit painonhallinnan tukiryhmä. Mä olen tätä matkaani taittanut Jeritan. Avustuksella. Jerita on tehnyt mulle saliohjelmia ja ruokavalion. Jeritan kanssa on vaihdettu kuulumisia viikottain, niin niitä iloisia ja mukavia asioita, kuin niitä pohjalla rämpisiäkin. Jeritalta minä olen saanut oikeanlaiset eväät tätä omaa muutostani varten. Mutta ehkä osaisin auttaa psyykkisellä puolella? Viikonloppuna laittelin taas kuluneen...
elsil.blogspot.com
Elsil: huhtikuuta 2015
http://elsil.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Ihminen ei ikinä voi suostua ryömimään, jos jokin ajaa hänet nousemaan lentoon! Sunnuntai 19. huhtikuuta 2015. Tätä lausetta kannatta pitää mielessä etenkin kun on monta rauta tulessa. Pitää toimia koko ajan ja olla aktiivinen, muuten aika loppu kesken. Tuo pätee hyvin aika moneen elämäntilanteeseen ja alueeseen! Ylläoleva ajatusta ei kuitenkaan kannattaa lähteä väärinkäyttää. Kiirettä on pitänyt ja täällä aivan hiljaista juurikin sen takia. Treenattu toki on edelleen, vähintään 2 krt viikossa salilla ja...
elsil.blogspot.com
Elsil: Dieetti juustokakku
http://elsil.blogspot.com/2012/07/dieetti-juustokakku.html
Ihminen ei ikinä voi suostua ryömimään, jos jokin ajaa hänet nousemaan lentoon! Maanantai 9. heinäkuuta 2012. Elikkä kun noinkin moni on halukas päästää herkutelemaan sallituilla aineksilla niin tässäpä tulee :D. 449kcal, prot 11g, hh 54g, r 21. Makeutusainetta, jauhetta, stevia ym maun mukaan. 1126 kcal, prot 127, hh 51, r 42. Makeutusainetta, jauhetta, stevia ym maun mukaan. Täytteen ainekset ja tarvikkeet. Makeutus puuttuu kuvasta. Vaaka on dieetillä paras kaveri. 80g hiutaleita. Sekoita hiutaleisiin ...
elsil.blogspot.com
Elsil: Yksijakoinen ohjelma starttaa
http://elsil.blogspot.com/2013/11/yksijakoinen-ohjelma-starttaa.html
Ihminen ei ikinä voi suostua ryömimään, jos jokin ajaa hänet nousemaan lentoon! Perjantai 1. marraskuuta 2013. Elikkä tänä viikonloppuna kun menen treenamaan niin alan tekemään yksijakoisella ohjelmalla. Treeneja on nyt vähän harvemmin 1-3 kertaa viikossa. Seuraavat treenit ei ihan täysin ole päättänyt ja vaikka olsi päättännyt suunnilleen lihas järjestyksen niin liikeet ei voi lyödä lukkoon, kun kasvavan mahan kanssa pitää tehdä kompromisseja :D. PELOTTAVAN HIRVEÄTÄ VIIKONLOPPUA KAIKILLE! Ankkuri osuus ...
elsil.blogspot.com
Elsil: 10 viikkoa kisaan!
http://elsil.blogspot.com/2012/06/10-viikkoa-kisaan.html
Ihminen ei ikinä voi suostua ryömimään, jos jokin ajaa hänet nousemaan lentoon! Lauantai 30. kesäkuuta 2012. Kyllä, sen kunniaksi julkaisen viime dieetin alku ja loppu kuvat! Haluan sanoa että se kun omassa päässä olet päättänyt jotakin niin kyllä se kroppa menee siinä perässä. Yksinkertaista. Ekat kuvat marraskuulta (11.2012) ja viimeiset päivä ennen kisa eli 13.4.2012 paino eroa noin 15 kiloa. Let´s do it :). 30 kesäkuuta 2012 klo 15.47. Oon pitkään lueskellut sun blogia ja vitsit, että ihastelen sun a...
elsil.blogspot.com
Elsil: Loppu spurtti.
http://elsil.blogspot.com/2015/04/kohti-viimeista-rykasya.html
Ihminen ei ikinä voi suostua ryömimään, jos jokin ajaa hänet nousemaan lentoon! Sunnuntai 19. huhtikuuta 2015. Tätä lausetta kannatta pitää mielessä etenkin kun on monta rauta tulessa. Pitää toimia koko ajan ja olla aktiivinen, muuten aika loppu kesken. Tuo pätee hyvin aika moneen elämäntilanteeseen ja alueeseen! Ylläoleva ajatusta ei kuitenkaan kannattaa lähteä väärinkäyttää. Kiirettä on pitänyt ja täällä aivan hiljaista juurikin sen takia. Treenattu toki on edelleen, vähintään 2 krt viikossa salilla ja...
elsil.blogspot.com
Elsil: Kyykkypepuille :) (for girls only)
http://elsil.blogspot.com/2012/02/kyykkypepuille-for-girls-only.html
Ihminen ei ikinä voi suostua ryömimään, jos jokin ajaa hänet nousemaan lentoon! Perjantai 24. helmikuuta 2012. Kyykkypepuille :) (for girls only). Oletko kenties unelmoinut täydellisesti istuvista housuista ehkä jopa farkuista eikä vaan leggareista ja treenipökistä? LIU JOn bottom-up farkkumallisto onkin ensimmäinen takamusta kohottava farkkumallisto koskaan! Muut merkit ovat saaneet siitä hyvän idean kopioida ja ei kovinkaan menestyksekkäästi! Ok nyt sä tietenkin ajattelet, että hei mähän olen kyykkäily...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: joulukuuta 2014
http://minskunmaa.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Keskiviikko 31. joulukuuta 2014. Vuosi 2014 - mitä kaikkea siihen on mahtunut? Vuosi 2014 alkaa olla lopuillaan. Vuosi on ollut tapahtumarikas ja samaan aikaan tuntuu, ettei mitään niin järin ihmeellistä ole tapahtunut, sillä elämä on asettunut uomiinsa ja tuntuu varsin mukavalta. Vuoden 2014 aikana olen oppinut arvostamaan itseäni. Olen oppinut asettamaan itseni etusijalle, kukas muu sen tekisi, jos en minä itse? Olen oppinut, ettei maailma kaadu, va...
minskunmaa.blogspot.com
Minskun maailma: marraskuuta 2014
http://minskunmaa.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Pohdintoja ja ajatuksia elämäntapamuutoksen keskeltä. Sunnuntai 30. marraskuuta 2014. Mummoutumista ja pitkästä aikaa: TULOKSIA! Mun oli pakko eilen vähän avautua Jeritalle, sillä se on tehnyt musta ihan mummon! MUMMO-olo. Herranjumala. Kohta mä varmaan alan työntää jotain rollaattorin näköistä laitetta edessäni, kun tallustan tuolla. Hullua. Niin ja aamulla on jo käyty salilla ;). Tällä hetkellä kokonaispudotus on -26,6 kg. No, kun jouluna on pari päivää, jolloin saan kuulemma syödä mitä haluan ja se er...
