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ちょっと気になる、健康ばなし

12300;レンジでチン！」が老化を促進！？ 現代では、何処の家庭にでもある「電子レンジ」。 冷えた食材を入れて数分間経って「チン！」となると、食材が温められる便利な電子レンジですが、あまり頻繁に使うと老化が進む！という事が分かってきました。 ＡＧＥの啓発活動を展開する「ＡＧＥ測定推進協会」は、全国の20代から60代の男女500名を対象に、アンチエイジング(老化防止)への意識及び、食生活・生活スタイルの傾向に関するアンケート調査を実施しました。 ＡＧＥ(Advanced Glycation End Products)は、終末糖化産物を意味します。 タンパク質と糖を加熱調理した時にできるメイラード反応を起こしたもの(“焦げ目”や“揚げてきつね色に なった部分”)や動物性脂肪食品に多く含まれ、老化の原因物質のひとつであると考えられています。 アメリカ栄養士学会の発表では、電子レンジで加熱した食品は茹(ゆ)でた食品より「ＡＧＥ」が多いとされている。 9733;ＡＧＥを増やさない食べ方は「糖質を最後に食べる」. 9313;副菜や肉・魚などたんぱく質のおかずを食べる。 老け顔に見えるたるみやシミ、シ...

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血糖値を下げる食べ物、糖尿病（高血糖）食事など｜糖尿病改善ナビ

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おもしろ健康情報【テレビで見つけた健康話】

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