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The body is made. -体をつくろう-. 筋肉トレーニング 筋トレ の目的は、基本的に 特定の部位、または全身の筋肉を強化することで運動能力の向上を図る ことにあると言えます。 その副次的効果としての 基礎代謝が向上してダイエットに繋がる 体つきの変化 を目的として行う人も少なくありません。 昔から言うように 継続は力なり ローマは一日してならず 、 筋トレを続けていくための目的意識こそが筋トレの奥義である.
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