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Bei mir wurden ziemlich verschlissene Meniskus-Scheiben und dadurch eine beginnende Arthrose festgestellt. (Damals war ich 43 Jahre alt). Eine Knieoperation (endoskopisch) vier Jahre später bringt keine Besserung. Leichte Schmerzen bei Gehen und Stehen begleiten mich von morgens bis abends. Als Therapie soll ich morgens, bevor ich aus dem Bett steige und die Gelenke belaste, folgende Übung machen:. Am nächsten Morgen drücke ich mir also wieder die Sehnen hoch, und tatsächlich, es wird wieder ein guter Tag.

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Bei mir wurden ziemlich verschlissene Meniskus-Scheiben und dadurch eine beginnende Arthrose festgestellt. (Damals war ich 43 Jahre alt). Eine Knieoperation (endoskopisch) vier Jahre später bringt keine Besserung. Leichte Schmerzen bei Gehen und Stehen begleiten mich von morgens bis abends. Als Therapie soll ich morgens, bevor ich aus dem Bett steige und die Gelenke belaste, folgende Übung machen:. Am nächsten Morgen drücke ich mir also wieder die Sehnen hoch, und tatsächlich, es wird wieder ein guter Tag.
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