KOIJANTREENIBLOGI.BLOGSPOT.COM

Koijan treeniblogi

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Torstai 16. heinäkuuta 2015. CFO 16.7.2015 Thrusteria ja tresholdia. 5min mobility(kyykky, oh, räkki). 3 push press 20kg. 5x40kg, 5x50kg, 3x60kg, 3x65kg, 3x72kg, 0x72,5kg(eka failas ja sit päätin lopettaa). For time: treshold(155-165 bpm). 45 thrusters 42,5kg. 6 scap pull ups.

http://koijantreeniblogi.blogspot.com/

OVERVIEW OF koijantreeniblogi.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR KOIJANTREENIBLOGI.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

January

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Sunday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.9 out of 5 with 11 reviews

5 star

5

4 star

2

3 star

3

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of koijantreeniblogi.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.5 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT KOIJANTREENIBLOGI.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

32

SITE IP

216.58.216.225

LOAD TIME

0.469 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Koijan treeniblogi | koijantreeniblogi.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Torstai 16. heinäkuuta 2015. CFO 16.7.2015 Thrusteria ja tresholdia. 5min mobility(kyykky, oh, räkki). 3 push press 20kg. 5x40kg, 5x50kg, 3x60kg, 3x65kg, 3x72kg, 0x72,5kg(eka failas ja sit päätin lopettaa). For time: treshold(155-165 bpm). 45 thrusters 42,5kg. 6 scap pull ups.

<META> KEYWORDS

1 koijan treeniblogi

2 lämmöt

3 foam rollialu

4 4min airdyne

5 keppijumppa

6 2min fartlek run

7 4 kierrosta

8 3 etukyykky 20kg

9 voima

10 thruster

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

koijan treeniblogi,lämmöt,foam rollialu,4min airdyne,keppijumppa,2min fartlek run,4 kierrosta,3 etukyykky 20kg,voima,thruster,metcon,jäähdyttely,lähettänyt,koija,1 kommentti,kohteen lähettäminen sähköpostitse,bloggaa tästä,jaa twitteriin,jaa facebookiin

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Koijan treeniblogi | koijantreeniblogi.blogspot.com Reviews

https://koijantreeniblogi.blogspot.com

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Torstai 16. heinäkuuta 2015. CFO 16.7.2015 Thrusteria ja tresholdia. 5min mobility(kyykky, oh, räkki). 3 push press 20kg. 5x40kg, 5x50kg, 3x60kg, 3x65kg, 3x72kg, 0x72,5kg(eka failas ja sit päätin lopettaa). For time: treshold(155-165 bpm). 45 thrusters 42,5kg. 6 scap pull ups.

INTERNAL PAGES

koijantreeniblogi.blogspot.com

1

Koijan treeniblogi: CFO 9.7.-10.7.2015 Thurstereita ja lisäpainoleukoja

http://www.koijantreeniblogi.blogspot.com/2015/07/cfo-97-1072015-thurstereita-ja.html

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Perjantai 10. heinäkuuta 2015. CFO 97.-10.7.2015 Thurstereita ja lisäpainoleukoja. 6 scap pull ups. 5x10kg, 5x12,5kg, 5x15kg, 4x17,5kg(5. fail). For time: (treshold bpm 155-165). 20 box jumps 24". 3 push press 20kg. 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 2x5x65kg.

2

Koijan treeniblogi: CFO 13.7.-14.7.2015 Lisäpainoleukaa ja painonnostoa

http://www.koijantreeniblogi.blogspot.com/2015/07/cfo-137-1472015-lisapainoleukaa-ja.html

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Keskiviikko 15. heinäkuuta 2015. CFO 13.7.-14.7.2015 Lisäpainoleukaa ja painonnostoa. Snatch Pull Squat Snatch 20kg. Clean Pull Squat Clean Split Jerk 20kg. Snatch Pull Squat Snatch. Clean Pull Squat Clean Split Jerk. 3x40kg, 3x50kg, 3x60kg, 2x70kg. 10 scap pull ups.

3

Koijan treeniblogi: syyskuuta 2014

http://www.koijantreeniblogi.blogspot.com/2014_09_01_archive.html

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Tiistai 30. syyskuuta 2014. CFO Kisa 30.9.2014 Tempausta ja uutta kyykkyasentoa. Burgener warm up(kepillä, että tangolla). 5 hyvää huomenta 20kg. 2x1x30kg, 2x1x40kg, 1x45kg, 1x50kg, 1x55kg, 1x60kg, 1x62,5kg, 3x1x65kg(fail), 5x1x50kg. 7x40kg, 7x60kg, 5x7x72,5kg. 3 min ajan DU.

4

Koijan treeniblogi: CFO 8.6.2015 Pena max ja leuka metcon

http://www.koijantreeniblogi.blogspot.com/2015/06/cfo-862015-pena-max-ja-leuka-metcon.html

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Maanantai 8. kesäkuuta 2015. CFO 86.2015 Pena max ja leuka metcon. 6 bench press 20kg. 10x40kg, 5x60kg, 1x80kg, 1x90kg, 1x95kg, 1x100kg(pr), 1x95kg. Rest of time Pull Ups. Result: 98 pull ups. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Cooper: 3050m (syksyllä 2010).

5

Koijan treeniblogi: CFO 16.7.2015 Thrusteria ja tresholdia

http://www.koijantreeniblogi.blogspot.com/2015/07/cfo-1672015-thrusteria-ja-tresholdia.html

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Torstai 16. heinäkuuta 2015. CFO 16.7.2015 Thrusteria ja tresholdia. 5min mobility(kyykky, oh, räkki). 3 push press 20kg. 5x40kg, 5x50kg, 3x60kg, 3x65kg, 3x72kg, 0x72,5kg(eka failas ja sit päätin lopettaa). For time: treshold(155-165 bpm). 45 thrusters 42,5kg.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: syyskuuta 2012

http://gpp4life.blogspot.com/2012_09_01_archive.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Keskiviikko 26. syyskuuta 2012. CrossFit, CrossFitimpi, joku muu, mikä? Joidenkin irvileukojen mukaan CrossFit on vain muoti-ilmiö joka kuolee parissa kolmessa vuodessa. Se on kuulemma uusi Zumba. Rohkenen epäillä. En jaksa edes puida Zumba vertausta tämän enempää. Joka tapauksessa, lajin tulevaisuus suomessa on kiinni saliyrittäjistä ja kaikista niistä tulevista saliyrittäjistä, jotka suunnittelevat salin perustamista sormet syyhyten. CrossFit joko ka...

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: 12.9 Lepoviikko päättyy lepoon

http://gpp4life.blogspot.com/2013/09/129-lepoviikko-paattyy-lepoon.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Torstai 12. syyskuuta 2013. 129 Lepoviikko päättyy lepoon. Sama kai se on todeta että myös lauantai ja sunnuntai jää reenaamatta. Tässä syy miksi aloitin käymään Mynämäen pajalla penkkipunnertamassa 11 vuotiaana. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Ja tietysti Essiä varten, joka on mun avopuoliso ja elämäni nainen. Tulevia aiheita (näitä on vaan pakko kommentoida). CFO 16.7.2015 Thrusteria ja tresholdia. 2*Pyöräily ja luovutus luonnonvoimia vastaan.

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: 16, 17 ja 18.8 OFF. 19 jumppaa. 20 .OFF. 21. jumppa.

http://gpp4life.blogspot.com/2013/08/16-17-ja-188-off-19-jumppaa-20-off-21.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Keskiviikko 21. elokuuta 2013. 16, 17 ja 18.8 OFF. 19 jumppaa. 20 .OFF. 21. jumppa. 16-188 OFF/Karjalan kovin verotti jumppaa. 7x3 piste tempaus (päältä-alta-lattialta). 3x3 tasatassut (3x jännehyppy max pituuteen). 500m soutu (tekniikan mieliinpalauttelua). 8 kierrosta: (90s lepo erien välissä). 5 penkki 82,5kg. 10 chin up (tiukka). Max reps ranskalainen ojentajapunnerrus @ 2x12kg käsipainoilla. NOTE: virkavapaa ja säännöllinen treeni lähestyy.

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: 22.8 - 11.9 Massanhankintaa selkäongelmien tiimellyksessä

http://gpp4life.blogspot.com/2013/09/228-119-massanhankintaa-selkaongelmien.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Torstai 12. syyskuuta 2013. 228 - 11.9 Massanhankintaa selkäongelmien tiimellyksessä. Tempaus 2x raakatempaus riipusta. Painot: 1) 40kg. 2) 50kg. 3) 60kg. La 248 - Ma 26.8. Olo on mitä parhain. Ei huolen häivää. Jos reeni ei nyt täyspäiväisenä valmentajana/salilla asujana lähde kulkemaan, ni lopetan urheilun ja alan pelata squashia. Tästä eteenpäin faileja liukuhihnalta. tempaus aivan sekasin. 90s lepo erien välissä. 90s lepo erien välis. 8 kb swing @32kg.

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: elokuuta 2013

http://gpp4life.blogspot.com/2013_08_01_archive.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Keskiviikko 21. elokuuta 2013. 16, 17 ja 18.8 OFF. 19 jumppaa. 20 .OFF. 21. jumppa. 16-188 OFF/Karjalan kovin verotti jumppaa. 7x3 piste tempaus (päältä-alta-lattialta). 3x3 tasatassut (3x jännehyppy max pituuteen). 500m soutu (tekniikan mieliinpalauttelua). 8 kierrosta: (90s lepo erien välissä). 5 penkki 82,5kg. 10 chin up (tiukka). Max reps ranskalainen ojentajapunnerrus @ 2x12kg käsipainoilla. NOTE: virkavapaa ja säännöllinen treeni lähestyy. 5 5 pään y...

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: kesäkuuta 2012

http://gpp4life.blogspot.com/2012_06_01_archive.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Tiistai 19. kesäkuuta 2012. Lepäilen täällä nenäliinojen keskellä flunssan kourissa ja mietin kippaamista. (olen varma, että olet itsekin joskus tehnyt samaa). Miksipä en sitten samantien kirjoittaisi ajatuksiani tänne blogiin. Se on sitä paitsi trendikästäkin. Niin ne ainakin puhuu. No, asiaan. No joo. Varsinkin puhuttaessa CrossFitistä, puhutaan usein myös kippaamisesta. Kuinka monta kertaa olenkaan kuullut ihmisten puhuvan CrossFit-leuoista? No ei kai&#...

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: 12.8 Veri kiertämään

http://gpp4life.blogspot.com/2013/08/128-veri-kiertamaan.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Maanantai 12. elokuuta 2013. E tätä nyt treeniksi voi sanoa, mut koutsailun ohessa tein:. 3 kierrosta rauhaksiin @2x7kg käsipainoilla:. 10 ojentajat niskan takaa. Sitten sama 2x 12kg käsipainoilla. Note: eka töissä ilman ruokaa 11h, sitten koutsailut päälle. Löysäkshän se vetää. Vätys mikä vätys. 13 elokuuta 2013 klo 2.33. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Ja tietysti Essiä varten, joka on mun avopuoliso ja elämäni nainen. 4-61 Aika paljo kyykkäämistä.

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: heinäkuuta 2012

http://gpp4life.blogspot.com/2012_07_01_archive.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Maanantai 2. heinäkuuta 2012. Juu, mutta asiaan. Ajattelin puhua hiukan harjoitusohjelmista ja ohjelmoinnista. Meistä varmaan aika moni jo vuosia ja vuosia sitten kuntosalilla on törmännyt ohjelmakeskusteluun. Se menee suurinpiirtein näin:. Mä oon nyt kaks viikkoa vetäny tätä 5-jakosta ohjelmaa ja tää on ihan sairaan hyvä! Aijjaa. Pitäiskö ittekkin kokeilla? Mä oon nyt viikon vetäny Golden Sixiä ja tää toimii kyl kans ihan sairaan hyvin! Normaali harrastaj...

gpp4life.blogspot.com

Näkyy reeneis!: syyskuuta 2013

http://gpp4life.blogspot.com/2013_09_01_archive.html

Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Torstai 12. syyskuuta 2013. 129 Lepoviikko päättyy lepoon. Sama kai se on todeta että myös lauantai ja sunnuntai jää reenaamatta. Tässä syy miksi aloitin käymään Mynämäen pajalla penkkipunnertamassa 11 vuotiaana. 228 - 11.9 Massanhankintaa selkäongelmien tiimellyksessä. Tempaus 2x raakatempaus riipusta. Painot: 1) 40kg. 2) 50kg. 3) 60kg. La 248 - Ma 26.8. Tästä eteenpäin faileja liukuhihnalta. tempaus aivan sekasin. 90s lepo erien välissä. 1 @50-60-70-80-9...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 23 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

32

OTHER SITES

koij.nl

KOIJ.... Karnaval's Organisatie IJsselstein

koij.se

Hem

Ställa ut hos oss. 10 - 18 Måndag - fredag. 10 - 16 Lördag. KOiJ Konsthantverk Smedjegatan 22 553 20 Jönköping 036-12 18 94 info@koij.se.

koij34.skyrock.com

Blog de koij34 - le marok'1 - Skyrock.com

Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Voila un blog qui fais plaisir. Laisser des commentaire pour me faire plaisir. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Moi et mes nouvelle lunette comment vous les trouvé. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le jeudi 31 mai 2007 10:56. Là tu me regardes.

koijacku.deviantart.com

koijacku (MCDAHOF+JXV) - DeviantArt

Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Bro thats like. totally gay. Deviant for 1 Year. This deviant's full pageview. Bro thats like. totally gay. You can drag and drop to rearrange.

koijaga.net

こいじゃが » 「こいじゃが」は、鹿児島県阿久根市から地域を元気にする、音楽イベントプロジェクトです。

こいじゃが阿久根音楽フェス2012 いよいよ明日です皆さまぜひぜひ会場へ実行委員一同お待ちしてますっ. 当日、駅から会場までの臨時バスが出ることが決定しました JR阿久根駅前から順次出発いたしますので、皆さんぜひご利用くださいませ昨日 …. 1つ目こいじゃが阿久根音楽フェス2012が、2012年6月1日付の南日本新聞に掲載されましたぜひぜひ、お手元の新聞をご覧 …. こいじゃが阿久根音楽フェス2012まで3か月を切りました阿久根にお越しになる準備、いかがでしょうかさて、こいじゃが阿久根音楽フェス2012は阿久根市の年に1回の夏祭りである阿久根みどこい祭りのイベントと …. 20:00 21:00 花火大会場所:新港埋立地. 9:00 14:00 新鮮おさかな祭り、ステージイベント場所:新港水揚場. チケットお取り扱いファミリーマート店内設置のFamiポートイープラス http:/ eplus.jp. 料金前売り一般2,000円中高生1,500円小学生1,000円. 当日一般2,500円中高生2,000円小学生1,500円. 8221; alt=”こ.

koijantreeniblogi.blogspot.com

Koijan treeniblogi

Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan. Torstai 16. heinäkuuta 2015. CFO 16.7.2015 Thrusteria ja tresholdia. 5min mobility(kyykky, oh, räkki). 3 push press 20kg. 5x40kg, 5x50kg, 3x60kg, 3x65kg, 3x72kg, 0x72,5kg(eka failas ja sit päätin lopettaa). For time: treshold(155-165 bpm). 45 thrusters 42,5kg. 6 scap pull ups.

koijapan.skyrock.com

Blog de koijapan - un seul mot d'ordre : "merde" - Skyrock.com

Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Un seul mot d'ordre : merde. Le bonheur c'est quand les emmerdes se reposent. Merde: excrément d'etre vivants, (biodégradable je précise ). Au septième ciel (77). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! On a bien grandit depuis nos couches coulotte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le mercredi 24 février 2010 12:23. Ceux qui en valent la peine. Ou poster avec :.

koijapanese-cuisine.com

Koi Japanese Cuisine - Home

About Koi Japanese Cuisine. 65 High Street, Westerly, RI 02891. Http:/ www.koijapaneserestaurantri.com/. Japanese Food, Sushi Restaurant, Sushi, Tempera , Miso Soup, Sashimi , Seafood Restaurant, Authentic Japanese Food , Authentic Asian Food , Asian Food. Westerly, Pawcatuck, Bradford, Ashaway, Stonington, Old Mystic, Charlestown, Hopkinton, North Stonington,Richmond,Ledyard,New London,South Kingstown,Norwich,Griswold,. American Express, Mastercard, Visa, Discover, Check, Cash. Send Us a Message.

koijapanese-malahide.com

KOI Japanese Restaurant - Dublin - Japanese

32 36 Main Street, Dublin, Malahide. KOI Japanese Restaurant is located on 32 36 Main Street in Malahide. This delicious Japanese and Asian takeaway serves a wide range of dishes such as Tempura Moriwase, Sushi Mori Roku, Scallop Capaccio etc. Order your takeaway food online from here right now on JUST EAT! Avocado Sushi Nigiri - Gluten Free. Euro; 2.60. Avocado Sushi Nigiri - Regular. Euro; 2.60. Asparagus Sushi Nigiri - Gluten Free. Euro; 2.50. Asparagus Sushi Nigiri - Regular. Euro; 2.50. Cooked Squid...

koijapanese.com

Price Request - BuyDomains

Url=' escape(document.location.href) , 'Chat367233609785093432', 'toolbar=0,scrollbars=0,location=0,statusbar=0,menubar=0,resizable=0,width=640,height=500');return false;". Need a price instantly? Just give us a call. Toll Free in the U.S. We can give you the price over the phone, help you with the purchase process, and answer any questions. Get a price in less than 24 hours. Fill out the form below. One of our domain experts will have a price to you within 24 business hours. United States of America.