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HOME - ココカラノート.com ココロとカラダ、確かに効くこと、覚え書き挫折してすっかり落ちてしまっても、日常に疲れてきって弱っていても、いつもココカラ、自分らしく生き直すための方法を、エネルギッシュなココロとカラダを取り戻す方法を集めます。話題の健康法というより少し地味目な、でも忘れがちな暮らしの基本が多くなりますが、ブックマークしておいて、ときどき見直すための覚え書きです。
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挫折してすっかり落ちてしまっても、日常に疲れてきって弱っていても、いつもココカラ、自分らしく生き直すための方法を、エネルギッシュなココロとカラダを取り戻す方法を集めます。話題の健康法というより少し地味目な、でも忘れがちな暮らしの基本が多くなりますが、ブックマークしておいて、ときどき見直すための覚え書きです。
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ココカラ百貨店(グッズ) - ココカラノート.com ココロとカラダ、確かに効くこと、覚え書き
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朝1時間の早起きを - ココカラノート.com ココロとカラダ、確かに効くこと、覚え書き
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禅が教えてくれる美しい人をつくる 所作 の基本 には、. 今週は断捨離 だんしゃり 週間 と決めて、.
山歩き、最初に買うもの - ココカラノート.com ココロとカラダ、確かに効くこと、覚え書き
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いま の 私 に必要なものだけ残して、モノを捨てよう. 常に いま と 私 を考えて、それ以外は思い切る. 常に考えるのは いま 必要か、 私 に必要か、その2点です。 いま の 私 に必要ではないのです。 昔 の懐かしい服も いま の 私 に必要ではありません。 あくまで、 いま の 私 が必要なものだけ残すのです。 部屋を見回し、とにかく、 いま の 私 に必要なもの以外、. このスペースに、ココカラ、 いま の 私 が始まる. いま の 私 に本当に必要なものが見えてくるのです。 思い切る 捨てる 必要なものだけ の繰り返しで、.
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健康生活快適ライフはここからねット 飛鳥
健康生活快適ライフはここからねット 素形那勘兵衛 チャーリーの 夢幻 Wjn1健康生活快適ライフはここからねット. 筋トレをはじめてもう何年に成るだろうか 十数年に成るかなー おかげで自分と同じ年頃の人よりは、腕はかなり太く 胸の筋肉も結構付いているし 胸もプルプルr動くよ、腹筋も割れているし、ぎっくり腰を グキッとやっても何でも無い、でも何で腹の皮だけ厚くプヨプョしてんの それはね 何だと思う それはお前の大好きな物の為だよ それはお さ け そう毎日の晩酌 休肝日無しの晩酌が原因だよ. 何時も朝自転車で約４０分位、サイクリングロードの坂を登り下りを繰り返し相当汗をかき、筋肉が温まってから帰り、それからダンベル、バーベルの筋トレをやってから、レッグマジックで又足を動かし、ワンダーコアで腹筋を３０分ぐらい掛けて鍛えてから終わると言う事を常にやっているのに少しも腹の弛みが治らないジレンマがあった 今朝 そんな夢を見てから気が付いたと言うか、今頃お前判ったのかい 少し間抜けじゃ無いのかいって 今日からウヰスキーを辞める、２か月でこの弛みを とって見せるそれまで大好きなウヰスキーはお預けだ。 未選択 ( 0 ).
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