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Naturopatía y Nutrición Integral: Mini-Detox de Limonada (24 horas)
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Naturopatía y Nutrición Integral. Silvia Flores - Naturópata/Health Coach - Consultora de Salud y Nutrición Integral. Miércoles, 22 de junio de 2011. Mini-Detox de Limonada (24 horas). El mini-detox de 24 horas. Se concentra en alimentos y técnicas que ayudan y estimulan a tu cuerpo a asimilar mejor los nutrientes y a limpiarlo de toxinas naturalmente. Por las próximas 24 horas, le darás a tu cuerpo el mejor combustible, de la más alta calidad. La base de este "detox". Ingredientes para hacer la limonada:.
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Naturopatía y Nutrición Integral: Leche de Quinoa
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Naturopatía y Nutrición Integral. Silvia Flores - Naturópata/Health Coach - Consultora de Salud y Nutrición Integral. Lunes, 4 de julio de 2011. Esta bebuda es deliciosa y dura unos 3 días en refrigeración. Excelente para las personas con intolerancia a los lácteos. 1 taza de quinoa cruda bien lavada. 4 cucharaditas de miel de maple, miel de agave o miel de arroz. 2 pizcas de sal. 7 1/2 tazas de agua fresca. 2 Deje que la mezcla se asiente por un rato. Añada otras dos tazas de agua caliente. The Green Co...
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Naturopatía y Nutrición Integral: ¿Por qué desintoxicarse?
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Naturopatía y Nutrición Integral. Silvia Flores - Naturópata/Health Coach - Consultora de Salud y Nutrición Integral. Miércoles, 22 de junio de 2011. 191;Por qué desintoxicarse? 191;Te sientes aletargado/a, inflamado/a y cansado/a? Tal vez es momento de darle a tu cuerpo un descanso. La desintoxicación se enfoca en alimentos y técnicas que provean nutrientes y limpien tu cuerpo de toxinas de manera natural. Mientras sigas un plan de desintoxicación no olvides que comer sano para bajar de peso no tiene na...
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Naturopatía y Nutrición Integral: Avena
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Naturopatía y Nutrición Integral. Silvia Flores - Naturópata/Health Coach - Consultora de Salud y Nutrición Integral. Lunes, 4 de julio de 2011. Proteínas: de los ocho aminoácidos necesarios para la vida, la avena contiene seis. Lípidos: es el cereal con más grasa vegetal, contiene un 70 por ciento de ácidos grasos insaturados y un 40 por ciento de ácido linoleico, lo bueno es que no nos hace engordar. Fuente de energía: en los de bajo peso, los deportistas, estudiantes o personas con exceso de trabajo i...
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Naturopatía y Nutrición Integral: Leche de Avena
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Naturopatía y Nutrición Integral. Silvia Flores - Naturópata/Health Coach - Consultora de Salud y Nutrición Integral. Lunes, 4 de julio de 2011. 4 tazas de agua fría. 2 tazas de avena cocida - opcional: puede usar un sobre de avena instantánea sin azúcar añadida. 1 cucharadita de vanilla. 1 pizca de sal (puedes usar flor de sal). Puedes endulzar con miel de abeja, de maple, de arroz, estevia. 1 Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. 2 Batir por 2-3 minutos. 4 Batir bien la mezcla antes de usarse.
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Naturopatía y Nutrición Integral: Elote asado con miel y pimienta de cayena
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Naturopatía y Nutrición Integral. Silvia Flores - Naturópata/Health Coach - Consultora de Salud y Nutrición Integral. Lunes, 11 de julio de 2011. Elote asado con miel y pimienta de cayena. Mantequilla orgánica sin sal (1/2 taza a temperatura ambiente). Miel de maple, grado B (2 cucharadas). 4 mazorcas de elote dulce (elige elotes frescos). Mezcla la mantequilla y la miel de maple, revuelve con una palita de madera. Agrega la ralladura del limón, parte el limón y exprime la mitad a la mezcla. Organicament...
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Naturopatía y Nutrición Integral: Risotto de Quinoa con Frutos Secos
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Naturopatía y Nutrición Integral. Silvia Flores - Naturópata/Health Coach - Consultora de Salud y Nutrición Integral. Lunes, 11 de julio de 2011. Risotto de Quinoa con Frutos Secos. 20 grs aceite de coco o mantequilla orgánica. 50 grs cebollín (cebolla de verdeo). Caldo de verduras (puede ser de pollo, de preferencia orgánico). 50 grs frutos secos. 50 grs aceite de girasol. 200 grs habas precocidas. Lava bien la quInoa. Escúrrela en un colador. Sirve el risotto con la guarnición de habas y frutos secos.
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