KOLDINGPILATES.DK
ForsideKolding Pilates Studio v/ Erika B. Krag mere end 13 års undervisningserfaring, holdundervisning på alle niveauer, effektiv og skånsom stryrketræning
http://www.koldingpilates.dk/
Kolding Pilates Studio v/ Erika B. Krag mere end 13 års undervisningserfaring, holdundervisning på alle niveauer, effektiv og skånsom stryrketræning
http://www.koldingpilates.dk/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.5 seconds
PAGES IN
THIS WEBSITE
10
SSL
EXTERNAL LINKS
12
SITE IP
94.231.107.138
LOAD TIME
0.542 sec
SCORE
6.2
Forside | koldingpilates.dk Reviews
https://koldingpilates.dk
Kolding Pilates Studio v/ Erika B. Krag mere end 13 års undervisningserfaring, holdundervisning på alle niveauer, effektiv og skånsom stryrketræning
koldingpilates.dk
med fleks-bånd
http://www.koldingpilates.dk/pilates/med-fleks-baand
På måtter. Flex-båndet kommer til at være en fast del af træningen rimelig hurtigt, først som redskab til udstrækning, derefter som effektiv redskab til skulder/ryg træning. Den gode erfaring ved flex-båndet er at det skåner ledene (i forhold til almindelig vægttræning), men du skal bruge meget kraft fra de gode skulder/rygmuskler så du kan få en rank ryg. Med båndet kan du meget præcist gå ind på de steder hvor du er svag i skuldrene og ryggen.
holdoversigt for Kolding Pilates Studio
http://www.koldingpilates.dk/holdoversigt
På måtter. Hold:( starter alle igen d 15. august ). 1630 - 17.45 let øvede ( ALT OPTAGET! 1800 - 19.15 øvede ( 1 ledige plads). 1930 - 20.45 øvede ( 2 ledige pladser). Hold : ( starter alle igen d. 17. august ). 1630 - 17.45 NYT BEGYNDERHOLD. 1800 - 19.15 øvede ( 4 ledige pladser). 1930 - 20.45 let øvede ( 2 ledige pladser). Medbring behageligt træningstøj, evt et håndklæde til at ligge hen over måtterne, resten er der! Du kan til enhver tid starte ,.
på måtter
http://www.koldingpilates.dk/pilates/paa-maatter
På måtter. Det er her den primære pilates træning foregår. Du lærer alle grundprincipperne omkring korrekt brug af muskler, både i forhold til øvelserne men også til daglig brug. Mange af øvelserne er lette i starten, men bliver mere udfordrende med tiden og jo stærkere bliver din krop! Der hvor styrketræningen kommer ind, er når du arbejder med din egen vægt mod gulvet. Og ikke mindst bliver der brugt tid på vejrtrækning og koncentration af sind og tanker.
med stor bold
http://www.koldingpilates.dk/pilates/med-stor-bold
På måtter. Lette balanceøvelser og super effektiv rygtræning. Igen, niveauet kommer højere og højere op, jo mere stabilitet og balance du opnår. Bolden er især god fordi den triller, drejer og kræver af dig at du virkelig skal arbejde for at holde den stille, og ikke kan undgå at bruge den dybe muskulatur og balancenerverne. Bolden bliver i øvrigt også kaldt "power ball", "stabillity ball", "core ball" osv., men jeg kalder den bare den store bold.
Tilmelding/priser
http://www.koldingpilates.dk/tilmelding-priser
På måtter. For at sikre dig en plads på holdet, helt efter "først til mølle" konceptet. Jeg sender en bekræftelse. På din betaling via sms. Har du derimod betalt og alligevel ikke kan komme, kan du 2 dage før holdstart få pengene minus 50 kr. i administrationsgebyr tilbage. Efter 1. time er tilmeldingen bindende. Dvs beløbet kan ikke refunderes, men se nedenstående! Og gælder kun når du er inde i en betalingsperiode. Ring hvis du har spm. til dette for at undgå misforståelser. At skrive NAVN,.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
10
kursus med flexbånd
http://www.kragpilates.dk/korte-kurser/med-flexbaand.aspx
Flex-båndet er et lille og nemt redskab til udstrækning, derefter som effektiv redskab til skulder/ryg træning. Den gode erfaring ved flex-båndet er at den skåner ledene (i forhold til alm. vægttræning), men du skal bruge meget kraft fra de gode skulder/rygmuskler så du kan få en rank ryg. Med båndet lærer du at undervise i hvordan dine elever meget præcist kan gå ind på de steder hvor de er svage i skuldrene og ryggen. Der er forskellige serier med flex-båndet, alt efter niveau.
Kursus med oilates rulle (foam roaller)
http://www.kragpilates.dk/korte-kurser/med-rulle.aspx
Kursus med pilates rulle (foam roaller). Pilates rullen kan både indgå som en del af pilates øvelserne i den daglige undervisning, og den kan også bruges som et formidabelt massage redskab! En pilates rulle omtales ofte med det engelske navn "foam roller". Rullen har en massiv kvalitets skumkerne, hvoraf navnet stammer. En pilates rulle kan også bruges i forbindelse med meget skæv ryg til bare at ligge på. Det kan være en udfordring i starten men bliver rigtig rart med tiden. Træning hver mandag i Kolding.
Proffesionel pilatesundervisning I Århus, Ålborg, Hjortshøj og Kolding centrum i forbindelse med Burlesque dance
http://www.burlesquedance.dk/pilates.aspx
Pilates bliver en del af undervisningen. Jeg vil formidle en anatomisk forståelse af kroppen til dans og pilates i enhver en time. Kroppen skal styrkes og ikke svækkes gennem træning/dans. Vi arbejde ud fra de indre muskler, dem som stabiliserer din ryg og din kropsholdning. Se mine 2 flotte hjemmesider med pilates:. Booking Erika tlf.: 23 26 09 95. Mandag til fredag fra 12:00 - 15:00.
Pilates historie
http://www.kragpilates.dk/pilates/pilates-historie.aspx
Josef Pilates begyndte med at udvikle sit unikke stabilitets træningssystem i starten af 1900 tallet i Tyskland. Således har Pilates systemet spredt sig lige siden verden over, først blandt dansere og gymnaster, så ud til den almindelige befolkning. Hver mandag i Kolding.
Kursus med redondo bold
http://www.kragpilates.dk/korte-kurser/med-redondo-bold.aspx
Kursus med redondo bold. Redondo bolden er en lille blød bold som kræver utrolig meget i forhold til din styrke i dit center (mave/ryg) og balance. Redondo bolden inkluderes i de øvelser du allerede kender på måtterne. Den kan varieres med milde øvelser til de sveddrivende! Redondo bolden er en sjov og varierende afveksling i forhold til balance og styrketerning. Træning hver mandag i Kolding.
Stor bold kursus
http://www.kragpilates.dk/korte-kurser/med-stor-bold.aspx
Kursus med stor bold. Jeg bruger gerne bolden som et yderst underholdende og harcore træningsredskab, til at variere min daglige undervisnig med . Du vil lære de lette , såvel somde svære balanceøvelser og selvfølgelig effektiv ryg- og mave træning. Niveauet lægger jeg alt efter hvemder har tilmeldt sig holdet, eller hvis der skulle være specifike ønsker. Bolden bliver i øvrigt også kaldt "power ball", "stabillity ball", "core ball" osv., men jeg kalder den bare den store bold.
Hvad er pilates
http://www.kragpilates.dk/pilates/hvad-er-pilates.aspx
Pilates er et træningssystem der styrker og smidiggør din krop på samme tid! Dvs at der ikke kun bliver trænet i isolerede muskelgrupper, f.eks. alm. styrketræning hvor du kun træner overarmene, omfatter Pilates træning også hele ryggen og de dybe mavemuskler. Det skaber balance i kroppen som du kan bruge i dit arbejde, uanset om det er fysisk eller stillesiddende. MEN, grunden til at du ser slankere ud efter Pilatestræningen har at gøre med at der arbejdes målrettet med de dybe mavemuskler. Du får e...
Pilates holdundervisning
http://www.kragpilates.dk/pilates-hold.aspx
Ønsker du at prøve Krag pilates træning på almindelige hold, henvises der til Kolding Pilates Studio.
Pilates Kolding
http://www.erikakrag.dk/pilates/pilates-kolding
Se al info her på www.koldingpilates.dk. Husk at det ikke er et fitness center du kommer ind i, men et studio hvor jeg personligt står for træningen/undervisningen! Erika B. Krag booking 23260995.
Oels Reference Links
http://www.oels.dk/8_0_links.php
Mit første rigtige web job. Siden eksisterede med farver og den lodrette menu. Desværre var den ikke kompatibel med alle typer browsere og gammelt hardware så nogle pilates elever kunne ikke bruge den. Java blev smidt ud og en ny menu bygget op. Efterhånden er alt den gamle kode blevet revideret og skrevet om. Pilates eleverne er meget glade for designet og gennemskueligheden. Lene havde en hjemmeside kørende. Den har jeg hjulpet med et totalt redesign, søgeoptimering og brugervenlighed...Min fridykker k...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
12
Kolding Motion
KM - Klub 3 timer. 12i12 12 marathons i 2012. Ruteplan 2015 (Træningsplan til Marathon). 20 ugers Træningsplan til Marathon. Program 4: Mål = 1/2 marathon - første gang. Program 5: Mål = 1/2 marathon - Under 2 timer. Program 7: Mål = 1/2 marathon - Under 1:50. Program 6: Mål = 1/2 marathon - Under 1:45. Løbeprogram 5 km på 12 uger. Løbeprogram 5 km for let øvede på 12 uger. Løbeprogram 10 km på 12 uger. Ups kom til at løbe halv marathon. Jans beretning - KM Gran Canaria. Charlottes beretning Gran Canaria.
Kolding Motorbådsklub
Vi er en klub med ca. 350 medlemmer. Vort formål er at afholde arrangementer der tilgodeser hele familien. Der holdes. Traditionelle arrangementer både sommer og vinter, bl.a. også sejladser for motorsejlere og sejlbåde og så er vi medlem af Tursejler. Vi har en gruppe for medlemmer. I Kolding Motorbådsklub. Klubhuset kl. 15.00. 1905 Fællestur til Årø. 0906 Vild med vand /. 2306 Sct.Hans i. Lørdag D 21.04.2018. Max 45 personer, først til mølle princippet. Leon og Jan står for bespisningen. Jan fik oplyst...
kolding-musikskole
Forside
NatCup Syd 2018 3.afd. Open Danish Championships and World Cup Biathlon Orienteering Classic. 20170825 Aftensprint Sdr Bjert. 20170826 JFM Stafet Stenderup Noerreskov. 20170827 JFM Lang Stenderupskovene. 20170617 DM Mountainbike Orientering lang Stensbaek / Stavnager. 20170618 DM Mountainbike Orientering mellemdistance Kolding and Bramdrup Skov. Divisionsmatch i COWI-ligaen lørdag den 15. oktober 2016 i Fovslet Skov. Træningsløb, Marielund 9. Januar. 2015-11-21 Træningsløb, Fovslet. Apr 1, 2018 05:00 am.
Billige Nike Air Max 2015 Billig - Nike Air Max
Indkøbskurv 0 Item(s). Kvinder Nike Air Max. Mænd Nike Air Max. Har du glemt din adgangskode? Nike Air Max 90 Premium Dark Grey Volt Medium Grey Herre-sko - Nike Air Max Tilbud Danmark Online. Nike Air Max 90 Midnight Navy Blå Rød Hvid Herre-sko - Nike Air Max Køb Online. Nike Air Max På Udsalg - Nike Air Max 90 Premium Cool Grey White Sail Sort Mænd Sko. Nike Air Max 90 Midnight Fog Black White Herrer løbesko - Nike Air Max Dk Online. Billig Air Max - Nike Air Max 90 Premium Brun Grå Sort Herre løbesko.
Forside
På måtter. Velkommen til Kolding Pilates Studio. Pilates er effektiv og skånsom styrketræning. Pilates er effektiv styrke træning af ryg og mave. Kropsbevisthed via målrettet undervisning. Kom af med smerter i kroppen via træning. Træn de muskler der ligger tættest på rygraden. Skånsom til at starte op med og så bliver træningen gradvist mere krævende. Kroppen bliver mere tonet, typisk vil det kunne ses på taljen, da der fokus på træning af de dybdeliggende mavemuskler. Uddannet i alle niveauer på måtter.
Forside - Kolding Plantecenter
Velkommen til en oase af grønne planter. Børn i haven. Børn og planter. Den spændende børnehave. Sådan laver du en pilehytte. Frugt og bær. Dyrk dine egen figner. Dyrk frugt på muren. Dyrk sydlandsk på dansk. Lær at dyrke minikiwi. AElig;bler til den sprøjtefrie have. Vejen til din drømmehave. Farver i krukker og kasser. Krukker til hele sommerens fryd. Sådan gøder og vander du krukker. Farverig rosenhave med søde naboer. Fra flisegård til levende gårdhave. Frugt og bær mellem prydplanter. Søndag ...
Kolding Provsti | Et provsti på vej
Luther i Kolding Provsti 2017. Projekt GODT FRA START. Tværkulturelt Udvalg / KIC. Skole kirke i Kolding SKIK. Inspirations- og visionsdag 2013. Idebanken ideer fra visionsdag. Luther i Kolding Provsti 2017. Projekt GODT FRA START. Tværkulturelt Udvalg / KIC. Skole kirke i Kolding SKIK. Inspirations- og visionsdag 2013. Idebanken ideer fra visionsdag. Se mere på siden “Præsterne”. Natkirken i Sankt Nicolai kirke. Kolding Natkirke er åben fra kl. 19.30 til 23.00. I 2018 er der Natkirke følgende dage:.
Kolding Race Event - Velkommen ~ Klub cms fra myfc.dk, fodbold hjemmeside, fodboldhjemmeside
Houborg Racing og Event CVR nr. 35101667 ejnar@outlook.com. Telefon 28 97 70 78. Hjemmeside fra myfc.dk. Vent mens kalenderen initieres .
Kolding rengøring i kolding erhvervsrengoering
Gratis uforpligtende tilbud på. Rengøring i Kolding. 50 10 20 00. Hvis du ønsker et uforpligtende gratis tilbud på erhvervsrengøring i Kolding af erfarne rengøringsassistenter med ren straffeattest. Vi har mange års erfaring med rengøring i Kolding for erhvervsvirksomheder. Små og mellemstore virksomheder, der ønsker rengøring af kontorer, er vores største målgruppe. Siden september 2009 indkøber vi kun miljøvenlige miljømærkede rengøringsmidler. Du ringer bare til. 50 10 20 00.
Kolding rengøring i kolding erhvervsrengoering
Gratis uforpligtende tilbud på. Rengøring i Kolding. 50 10 20 00. Hvis du ønsker et uforpligtende gratis tilbud på erhvervsrengøring i Kolding af erfarne rengøringsassistenter med ren straffeattest. Vi har mange års erfaring med rengøring i Kolding for erhvervsvirksomheder. Små og mellemstore virksomheder, der ønsker rengøring af kontorer, er vores største målgruppe. Siden september 2009 indkøber vi kun miljøvenlige miljømærkede rengøringsmidler. Du ringer bare til. 50 10 20 00.
SOCIAL ENGAGEMENT