koodakiemohamad.mihanblog.com koodakiemohamad.mihanblog.com

KOODAKIEMOHAMAD.MIHANBLOG.COM

پسرم محمد زیاری

پسرم محمد زیاری - وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم - پسرم محمد زیاری

http://koodakiemohamad.mihanblog.com/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR KOODAKIEMOHAMAD.MIHANBLOG.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

March

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Tuesday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.6 out of 5 with 5 reviews
5 star
2
4 star
1
3 star
1
2 star
0
1 star
1

Hey there! Start your review of koodakiemohamad.mihanblog.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

5.5 seconds

FAVICON PREVIEW

  • koodakiemohamad.mihanblog.com

    16x16

CONTACTS AT KOODAKIEMOHAMAD.MIHANBLOG.COM

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
پسرم محمد زیاری | koodakiemohamad.mihanblog.com Reviews
<META>
DESCRIPTION
پسرم محمد زیاری - وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم - پسرم محمد زیاری
<META>
KEYWORDS
1 پسرم محمد زیاری
2 koodakiemohamad
3 Blog
4 Weblog
5 Persian
6 Iran
7 Iranian
8 Farsi
9 Weblogs
10
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
پسرم محمد زیاری,نویسندگان,مامان محمدجون 75,لینک دوستان,قالب میهن بلاگ,قالب وبلاگ,بهاربیست,لینک های مفید,خرید پستی,هم کلامی ایرانیان,میکرو تاچ مکس,دستبند پاور بالانس,شارژ همراه اول,دستگاه بافت مو,نظرات,تابستون,محبت,سیزده به در94,ادامه مطلب,یه پیشنهاد خوب
SERVER
nginx
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

پسرم محمد زیاری | koodakiemohamad.mihanblog.com Reviews

https://koodakiemohamad.mihanblog.com

پسرم محمد زیاری - وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم - پسرم محمد زیاری

INTERNAL PAGES

koodakiemohamad.mihanblog.com koodakiemohamad.mihanblog.com
1

پسرم محمد زیاری

http://koodakiemohamad.mihanblog.com/post/70

وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم. بهترین سامانه اس ام اس. محمد و شهر موشها(9 مهر). پسر گل من و شهر موشها. بعد از مدتها که منتظر فیلمی مناسب سن محمد اقا بودم بالاخره به همت خانم برومند شهر موشها اکران شد. با وجود اینکه فیلم حدود 2 ساعت بود ولی محمد جون تا اخر فیلم رو با اشتیاق نگاه کرد،خوراکی میخورد،از شخصیت ها میپرسید و جاهای خنده دار رو دوباره برام تعریف میکرد و میخندید. بازی موش و اسمش رو نبر،صورتی،مشکی،پیشول. برای خودمون هم خیلی خاطره انگیز بود. اولین تماشای سینماییت خوش عشقم.

2

پسرم محمد زیاری

http://koodakiemohamad.mihanblog.com/post/78

وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم. بهترین سامانه اس ام اس. موزه حیوانات تاکسیدرمی شده. کلی از دیدن ای حیوونا ذوق زده شدی و اخرشم گفتی اخه چرا این بیچاره ها رو خشک میکنن؟ دوشنبه 7 اردیبهشت 1394 ] [ 11:58 ب.ظ ] [ مامان محمدجون. ما شاالله لا حول ولا قوت الا بالله العلی العظیم. ما ورود تو را به زندگی کوچکمان چون گلوله ی نوری پنداشتیم که تمام خانه وقلب و جسم ما را روشن کرد.هر روز نورانی تر شوی.انشاالله. آبان 1394 ، 3. تیر 1394 ، 1. اردیبهشت 1394 ، 4. دی 1393 ، 2. آذر 1393 ، 4.

3

پسرم محمد زیاری

http://koodakiemohamad.mihanblog.com/post/68

وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم. بهترین سامانه اس ام اس. وقتی تو کنارم باشی. وقتی به چشمان تو نگاه میکنم. دنیا را در چشمان تیره تو،روشن میبینم. وقتی تن کوچک تو را میبویم. دوست ندارم دیگرسینه ام را از عطر تو خالی کنم. وقتی دستان تو را می فشارم. ضربان قلبم تندتر می زند. ای عشق،ای محبت خداوندی. خانه ام را از وجود خود خالی مکن. همیشه چون بهار شکوفا باش. با تو بهار برای همیشه در خانه ام خیمه زده. شنبه 19 مهر 1393 ] [ 08:32 ب.ظ ] [ مامان محمدجون. آبان 1394 ، 3. تیر 1394 ، 1. دی 1393 ، 2.

4

پسرم محمد زیاری

http://koodakiemohamad.mihanblog.com/post/76

وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم. بهترین سامانه اس ام اس. پنجمین بهار زندگیت پرشکوفه. عیدت مبارک گل من. امسال هم مثل هرسال نوروزی پر از شادی رو باهم گذروندیم. خدایا روزای قشنگ ما،به خاطر مهربونی شماس،مهربونیت رو از ما دریغ نکن. اینم هفت سین یدونه مامان. دوشنبه 7 اردیبهشت 1394 ] [ 11:39 ب.ظ ] [ مامان محمدجون. ما شاالله لا حول ولا قوت الا بالله العلی العظیم. آبان 1394 ، 3. تیر 1394 ، 1. اردیبهشت 1394 ، 4. دی 1393 ، 2. آذر 1393 ، 4. آبان 1393 ، 1. مهر 1393 ، 2. شهریور 1393 ، 1.

5

پسرم محمد زیاری

http://koodakiemohamad.mihanblog.com/post/list

وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم. بهترین سامانه اس ام اس. تعداد کل صفحات : 2 : 1. ما شاالله لا حول ولا قوت الا بالله العلی العظیم. ما ورود تو را به زندگی کوچکمان چون گلوله ی نوری پنداشتیم که تمام خانه وقلب و جسم ما را روشن کرد.هر روز نورانی تر شوی.انشاالله. آبان 1394 ، 3. تیر 1394 ، 1. اردیبهشت 1394 ، 4. دی 1393 ، 2. آذر 1393 ، 4. آبان 1393 ، 1. مهر 1393 ، 2. شهریور 1393 ، 1. اردیبهشت 1393 ، 4. اسفند 1392 ، 2. بهمن 1392 ، 4. تولد 5 سالگی گل پسر مامان و بابا. محمد در پارک ملل ساری.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 15 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - لالایی عشق زیبای مامانی...

http://www.shayan89.blogfa.com/post-388.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - عشق به كيان

http://www.shayan89.blogfa.com/post-452.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - بازگشتي دوباره

http://www.shayan89.blogfa.com/post-442.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - سلام

http://www.shayan89.blogfa.com/post-449.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - لاله زار

http://www.shayan89.blogfa.com/post-451.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - بازم عكس

http://www.shayan89.blogfa.com/post-450.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - پسرانه ها

http://www.shayan89.blogfa.com/post-454.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - بازم عكس

http://www.shayan89.blogfa.com/post-446.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

shayan89.blogfa.com shayan89.blogfa.com

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان - روزگاري

http://www.shayan89.blogfa.com/post-445.aspx

شايان و كيان ، نی نی مردهاي مامان. زندگي نامه دو فرشته كوچولو. وإ ن ی کاد ال ذین ک ف روا ل ی زل قون ک ب أ بصار ه م ل م ا س م ع وا الذ کر و ی قولون إ ن ه ل م جنون * و م ا ه و إ لا ذ کر ل لع ل مین. آمدین و با آمدنتان معنی زندگی را شناختیم. معنی عشق و محبت. با آمدنتان خدا را شناختیم و با تمام وجود حس کردیم که دوستمان دارد زیرا نعمت هايي چون شما را به ما ارزانی داشته. روزهایمان طلایی اند با حضور تان. سلامتی و رسیدنتان به اوج را از خداوند متعال خواستاریم. مامان/بابا. بهراد جون و داداشي. محمد مهدي عشق خواهرش.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 10 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

19

OTHER SITES

koodaki.net koodaki.net

koodaki

koodaki.org koodaki.org

مؤسسه پژوهشی تاریخ ادبیات کودکان

رفتن به محتوای اصلی. روزشمار کودکی ا مرداد. موزه مجازی فرهنگ کودکی. ادبیات کودک و نوجوان. فروشگاه کتاب کودک و نوجوان. ما و رسانه ها. قطار موسسه پژوهشی تاریخ ادبیات کودکان به ایستگاه شانزدهام رسید. نام و یادی از توران میرهادی در روزشمار سال ۱۳۹۶. نخستین همایش با من بخوان برگزار شد. بانوی بزرگ فرهنگ و ادبیات کودکان توران میرهادی زمین را نهاد و در زمان جاری شد. برگزاری میزگرد ترویج خواندن در جهان: تجربههایی از سوئد، هلند و ایران. مؤسسه پژوهشی تاريخ ادبيات کودکان. مؤسسه پژوهشی تاريخ ادبيات کودکان. 2 ماه 2 روز.

koodaki.parsiblog.com koodaki.parsiblog.com

رایحه کودکی

از روی دوستی نگریستن به چهره دانشمند عبادت است . [پیامبر خدا صلی الله علیه و آله]. دوستی می گفت من تا سه ماه فقر را از ایران برطرف میکنم. گفت: از طریق مساجد با همکاری کمیته امداد امام. گفت: همه مستمندان را دقیق شناسائی کرده و نوع نیاز آنان را اعلام و با بودجه اضافی نفت آن ها را تاءمین کنند. من فقط چند تا سؤال برسیدم و او جوابی نداشت. آیا می دانی که سال هاست حدود 85 درصد مردم استان کهکیلویه و بویر احمد از کمیته امداد مستمری می گیرند؟ به جاهای دیگر کار ندارم. و چند تا آیای دیگر. کل بازدید : 82247.

koodaki.rahedigar.net koodaki.rahedigar.net

راه دیگر- دفتر كودكى | روزنامه زیرزمینی ایران

گ رگوری. ای. اسمیت / ترجمه فرهاد مرادی. شفاف سازی سه دهه اصلاحات آموزشی در آمریکا. آدام وان / ترجمه شیما یزدانی. عدم آشنایی هشتاد درصد کودکان انگلیسی با محیط زیست. پنجشنبه 12 دی 1392 2 ژانویه 2014 ضميمه هفتگى شماره 30. دود قدرت در ریه کودکان. پرندگان مهاجر در دریاچه ای زیبا که مدتی است در غرب تهران ساخته شده است فرود می آیند. مردم تهران با خوشحالی آنان را دوره می کنند و به آنان غذا می دهند. این در حالیست که در سایر نقاط ddddddddddddddddddddddddddddd. گفتگو با علی اکبر معصوم بیگی درباره محمد جعفر پوینده.

koodakiam.parsiblog.com koodakiam.parsiblog.com

خاطرات کودکی من

امیدوارم لحظات خوبی در این سایت داشته باشید . کاربر مهمان، خوش آمدید! این خاطرات کودکی منه از زبون مامانم! تا بعدا که من بزرگ میشم واینترنتی هم هنوز درکار بودو دنیاهم تموم نشده بود، برام بخونه! پروفایل مدیر :. حرفه ای ترین قالب های وبلاگ. تاریخ مصرف یا بهتره بگم تاریخ بی مصرف. مهر بر لب زده. محمد قدرتی MOHAMMAD GHODRATI. اصل 110، اصل ولایت فقیه (ولایت نیوز). نامه ای در راه عشق. 1740;ادداشتها و برداشتها. وبلاگ عقل وعاقل شمارادعوت میکند(بخوانیدوبحث کنیدانگاه قبول کنید). صندلی داغ پارسی بلاگ. از فرش تا عرش.

koodakiemohamad.mihanblog.com koodakiemohamad.mihanblog.com

پسرم محمد زیاری

وقتی می گویی صبح قه بیر میفهم فرصت دوباره دیدنت را دارم. بهترین سامانه اس ام اس. خداوندا خودت عشقم نگهدار. خدای خوب و مهربان روزی راکه برای من و عشقم علی تولد دوباره ی خورشید نام گرفت در تقویم دورانت بنهادی و نعمتت را بر ما تمام کردی.سپاس این موجود اسمانی را چگونه میتوان با زبان و جسم و جان زمینی خویش به جای اورد. ای مزد یسنا،ای خداوند یکتا فرزندم را در پناه قرانت نگهدار تا گزندی از این دنیای الوده نبیند. پسرم همنام فرستاده ات است فقط قطره ای از سربلندی و شرفش را بر جوهر وجوداو بچکان. امین. اینم محمد اقا...

koodakiemohammad.blogfa.com koodakiemohammad.blogfa.com

کودکی

تاريخ : جمعه سیزدهم دی 1392 21:13 نویسنده : محمد حسین معلمی. من و خانواده ام به مسجدی رفتیم که یک حوض پر از آب در آن جا بود. رفتم تا نمازم را بخوانم. من نمازم را خواندم. رفتم تا دوباره آن حوض را ببینم من کلی با ان حوض بازی کردم.چند دقیقه بعد مامانم گفت می خواهیم برویم. من گفتم نه نه نمی یام می خواهم بیشتر بازی کنم مامان گفت باشه یکم بازی کن زود بریم من گفتم. باشه من تند به طرف حوض دویدم که یک دفعه افتادم توی اب گفتم کمک کمک من از حوض بیرون. امدم و به خانه برگشتم . آنجا برای ما بستنی بخرد.

koodakiha.blogfa.com koodakiha.blogfa.com

از روزهای سخت زندگیم

از روزهای سخت زندگیم. توی خانه تکانی عید چه چیزها که پیدا نمی شود! امسال دفتر خاطرات کودکی ام را پیدا کردم. این دفتر رو وقتی رفتم کلاس اول مادربزرگ بهم عیدی داده بود. نیم ساعت اصلا زمان رو نفهمیدم، نشستم و خاطراتم رو خوندم. به بعضی هاش خندیدم، اما خنده تلخ، خنده ای از سر دلسوزی! دلم برای بچگی هام سوخت، چقدر ساده بودم و چه دلمشغولی هایی داشتم! یادم آمد که همیشه مادر می گفت چرا اینقدر تنبلی می کنی و می گفت اگه اینجوری باشی شوهرت دو روزه از خونه می اندازدت بیرون! واي چقدر دنياي كودكي شيرينه! تازگي ها مي رم ...

koodakihayam.blogfa.com koodakihayam.blogfa.com

کودکی هایم

Ba man be koodako bar migardim.shadtarin roozhaye zendegi.rooozhai ke beyne dokhtaro pesar farghi nabood va roozhai ke.va dar akhar roozhaee ke.nemidanestim eshgh yani che.baham va dar kenare ham mineshastim va kartoon negah mikardim pas ba man hamrah beshid ta ba ham ba komake nasime khayereha be koodakki baz gardim. نوشته شده در دوشنبه دهم آذر 1393ساعت 11:56 توسط avisa aryan poor.

koodakihayeman.blogfa.com koodakihayeman.blogfa.com

دختر مهربون

آموزشها و بازی های بچه گانه. قالب وبلاگ تام و جری. عينک ديد در شب مخصوص رانندگي. بچه ها . این ها رو برای خنده گذاشتم . حیف نون پشه بند می خره، تاصبح نمی خوابه پشه ها رو مسخره می کنه! یارو با خوشحالي به دوستش ميگه بالاخره اين پازل رو بعد از 3 سال حل كردم . دوستش ميگه: 3 سال زياد نيست؟ ميگه: نه بابا رو جعبه اش نوشته 3 تا 5 سال! به یارو ميگن: زودباش قطار ميره! ميگه : كجا ميخواد بره بليط دست منه! به غضنفرميگن چرا زنبورها گل ميخورن؟ ميگه خوب حتما دروازه بانيشون خوب نيست! دعوای جوجه و مرغ. فرض کنید در یک مسابق...

koodakiihayam.blogfa.com koodakiihayam.blogfa.com

کودکی هایم

تا حالا شده هنگام ورزش کردن احساس ضعف کنید؟ سرگیجه ، حالت تهوع و بخواید هر چی سریعتر ورزشتون رو تموم کنید؟ باید این سوال رو از خودتون بپرسید که اصلا چرا باشگاه میرید؟ باشگاه میرید که بدنتون رو به چالش بکشید ، توده عضلانی بدنتون رو افزایش بدید و توده چربی رو کاهش و در نهایت به بدنتون فرم بدید و به سلامتیتون کمک کنید ، حالا سوال اینجا است که بدون سوخت مورد نیاز بدن چجوری میخواید که به این اهداف برسید؟ چه ویژگی هایی داشته باشه؟ یکی از پیشنهادات ما برای وعده ی قبل از تمرین اسپاگتی با آرد گندم کامل همراه با م...