kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: maj 2010
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010_05_01_archive.html
Söndag 16 maj 2010. Lura dig själv med mental träning. Så där ja, då var sista långpasset avklarat inför Göteborgsvarvet nästa helg. Jag är sååå otroligt stolt över mig själv. Jag har alltid tyckt att löpning varit långtråkigt och har jämt stannat efter några kilometer. Inte för att jag varit trött utan just uttråkad. Men nu har jag lyckats köra pass på 15-17km utan att ge upp. Hemligheten? Vill man så kan man". Det handlar bara om att vilja". Ytterligare ett löp med isodieten :-). För någon vecka sedan ...
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: juli 2010
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010_07_01_archive.html
Fredag 30 juli 2010. Isodieten på egen hand. Igår fick jag ett gäng av vår senaste bok. Isodieten på egen hand. På posten. Den kommer ut i butik någon gång under augustimånad. I den har jag bland annat skrivit om två "nya" begrepp. Begrepp som jag tycker är väldigt bra och som sammanfattar mycket av kosttänket men som tyvärr sällan pratas om. Det handlar om "näringstäthet". Måndag 26 juli 2010. Några snabba tips till dig som har problem med magen:. Testa att utesluta gluten under minst 2 veckor (allt som...
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: september 2010
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010_09_01_archive.html
Torsdag 30 september 2010. Är det verkligen värt det? I morse hade jag en föreläsning om hinder, frestelser och snedsteg på en viktminskningskurs. Beteendet och hur väl man lyckas med sin beteendeförändring, att förändra sina tankar och förhållningssätt, är det mest avgörande när det kommer till om viktminskningen ska lyckas och bli hållbar. Är tillfredställelsen värd kalorierna? Tisdag 28 september 2010. Torsdag 23 september 2010. Följ kom i formarna på efter tio. Nu är kom-i-formarna igång i efter tio&...
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: mars 2010
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Tisdag 16 mars 2010. Måndag 8 mars 2010. Själv startade jag min utomhus-löpsäsong i helgen. Jag gillar dock inte att springa på is och snö. trippar fram och är livrädd för att ramla. Tacka vet jag sommarmorgnar eller vårkvällar när det är perfekt temperatur i luften, torrt på marken och underbara dofter i luften. Åååhhhh. men det kommer väl också så småningom. Denna vecka är det bland annat artikelskrivning, receptmakeri till isodieten.se och intervju till Femina och Expressen som gäller.
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: Sanning om GI
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010/10/sanning-om-gi.html
Onsdag 20 oktober 2010. Ja, låt oss variera myterna med en sanning. :). Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Nordisk diet lika bra som medelhavskost. En anledning till att man ska äta frukost? GI - myt nr 2. Ändrad kost gav goda resultat. wow. vilken nyhet. Imorgon är det dags igen. GI - myter och missförstånd: Myt nr 1. Morgonjogg, bergspass och middag av landslagskocka. Portugal here we come! Man lär så länge man lever. Fullt ös i efter tio igår. 30 kg med isodieten!
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: GI - Myt nr 3: Fullkorn = lågt GI
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010/11/gi-myt-nr-3-fullkorn-lagt-gi.html
Tisdag 2 november 2010. GI - Myt nr 3: Fullkorn = lågt GI. Fullkorn = lågt GI. Så om fullkorn ska vara = lågt GI krävs alltså att hela kärnan är bevarad ex. som i ett bröd med hela korn i. Det vill säga där du verkligen ser de hela kornen i brödskivan. Är det ett finfördelat fullkornsbröd, utan hela korn, så kommer det med stor sannolikhet att påverka blodsockret precis lika mycket som ett "vitt bröd". Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Kristina Andersson - Hemsida.
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: Nordisk diet lika bra som medelhavskost
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010/10/nordisk-diet-lika-bra-som-medelhavskost.html
Onsdag 20 oktober 2010. Nordisk diet lika bra som medelhavskost. Dock, på samma sätt som man inte kan åka till Spanien, Grekland eller för den delen Italien och fritt ta inspiration från det de serverar idag, dvs stora mängder bröd, pommes etc. så kan man inte heller dra allt för stora paralleller till traditionell husmanskost. Det gäller som sagt att få i sig rotfrukter, grönsaker, fisk och rapsolja (enkelomättat fett). Här hittar du sammafattning av studien:. Visa hela min profil. GI - myt nr 2. Portug...
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: december 2009
http://kristina-andersson.blogspot.com/2009_12_01_archive.html
Onsdag 30 december 2009. Nya isodieten.se och kokboken. Nu när julen är över är det dags att ta tag i vardagen igen (jo, jag vet att det är nyårsafton imorgon, men idag och på måndag är det vardag som vanligt). Har ni bestämt era nyårslöften? För dig som vill komma igång ordentligt finns nu äntligen nya isodieten.se med massor av recept och tips från mig och mina kollegor. Nytt för sajten är att vi även har en PT med oss som vägleder dig med träningen. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Visa hela min profil.
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: augusti 2010
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010_08_01_archive.html
Måndag 23 augusti 2010. Vill du ha inspiration till vinägretter kan du söka på receptsajter på nätet eller kolla in boken Jacobs Hälsokök - mat på en kvart med familjemetoden. Min favorit: (supergod till råris och/eller kyckling). 1/2 dl japansk soja. 1 msk sambal oelek. Rör alla ingredienser utom sesamoljan i en skål. Häll sedan ner oljan under omrörning. Nystart - halvårsbokslut och höstlöfte? Torsdag 19 augusti 2010. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Visa hela min profil. Kristina Andersson - Hemsida.
kristina-andersson.blogspot.com
Kristina Andersson: november 2010
http://kristina-andersson.blogspot.com/2010_11_01_archive.html
Onsdag 10 november 2010. Från och med igår så finns min blogg på ToppHälsa. Hoppas att ni hänger mer dit! Http:/ blogg.topphalsa.se/kostpepp/. Tisdag 2 november 2010. GI - Myt nr 3: Fullkorn = lågt GI. Fullkorn = lågt GI. Slutsats: Fullkorn innebär inte givet ett lågt GI, däremot innebär det alltid mer fiber men det har inte automatiskt med GI att göra. Vad vill du ha ut av en hälsotidning? Ska det vara det verkligt bästa eller det bästa valet även av mindre bra val? Morgonjogg i något kallare soluppgång.
