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kuboty's diary

目指せ1万キロ、今年は9,788キロで終了。1.5日分足りなかった。 今日は若洲までサイクリング、風は弱かったが寒かった。山もいいけど海もいいなぁ~. お世話になりました~ 来年もまたよろしくお願いしま~す. 今日は風が強い、ここに来て調子が上がってきているが踏んでも30キロまであがらない。もう年内は遠出できないかもなので松郷峠を目指す。 清澄坂を越えて田んぼ区間に入るとカーブでよれた。前輪スローパンク、よく見るとガラス片みたいなのを踏んでいた。ささっと張り替えてついでにウイダーイン補給。 明覚から横松へ、峠は風がないので走りやすい。反対側に下って新松郷をもう1本登る。 ここは斜度があり気持ち的に萎える。しかし前回割と楽に登れたので、今回はそれを確かめてみることに。 登っているとき急斜面だと視覚に入ってくると身構えてしまう、なので路面に目を落とし斜度を確認できないようにして淡々とペダリング。やっぱりこの方が疲れない感じがする。メンタル弱すぎということですね、ハイ。 外は雨だ、しかし天気予報によると止む方向らしい。準備して 6. 荒川CR , 岩淵水門付近から出没 .

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目指せ1万キロ、今年は9,788キロで終了。1.5日分足りなかった。 今日は若洲までサイクリング、風は弱かったが寒かった。山もいいけど海もいいなぁ~. お世話になりました~ 来年もまたよろしくお願いしま~す. 今日は風が強い、ここに来て調子が上がってきているが踏んでも30キロまであがらない。もう年内は遠出できないかもなので松郷峠を目指す。 清澄坂を越えて田んぼ区間に入るとカーブでよれた。前輪スローパンク、よく見るとガラス片みたいなのを踏んでいた。ささっと張り替えてついでにウイダーイン補給。 明覚から横松へ、峠は風がないので走りやすい。反対側に下って新松郷をもう1本登る。 ここは斜度があり気持ち的に萎える。しかし前回割と楽に登れたので、今回はそれを確かめてみることに。 登っているとき急斜面だと視覚に入ってくると身構えてしまう、なので路面に目を落とし斜度を確認できないようにして淡々とペダリング。やっぱりこの方が疲れない感じがする。メンタル弱すぎということですね、ハイ。 外は雨だ、しかし天気予報によると止む方向らしい。準備して 6. 荒川CR , 岩淵水門付近から出没 .
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3 kuboty's diary
4 目指せ1万キロ!
5 いきなり真夏になった、気温が高くなったせいか今晩は腰痛が出なかった
6 くぼっち
7 0 件のコメント
8 荒川沿いの道で近道だけど舗装じゃないので走らなかった道がある
9 最近グラベルロードってよく目につき、その気になって走ってみた
10 そう思うとなかなか楽しい道ではあった
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skip to main,skip to sidebar,kuboty's diary,目指せ1万キロ!,いきなり真夏になった、気温が高くなったせいか今晩は腰痛が出なかった,くぼっち,0 件のコメント,荒川沿いの道で近道だけど舗装じゃないので走らなかった道がある,最近グラベルロードってよく目につき、その気になって走ってみた,そう思うとなかなか楽しい道ではあった,ちょっと遠くまで行ってみたくなり、この時期はやっぱりアジサイの小道だ,アジサイは咲き始めたばかり、来週ぐらいが本番か,荷物を預けて,前の投稿
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目指せ1万キロ、今年は9,788キロで終了。1.5日分足りなかった。 今日は若洲までサイクリング、風は弱かったが寒かった。山もいいけど海もいいなぁ~. お世話になりました~ 来年もまたよろしくお願いしま~す. 今日は風が強い、ここに来て調子が上がってきているが踏んでも30キロまであがらない。もう年内は遠出できないかもなので松郷峠を目指す。 清澄坂を越えて田んぼ区間に入るとカーブでよれた。前輪スローパンク、よく見るとガラス片みたいなのを踏んでいた。ささっと張り替えてついでにウイダーイン補給。 明覚から横松へ、峠は風がないので走りやすい。反対側に下って新松郷をもう1本登る。 ここは斜度があり気持ち的に萎える。しかし前回割と楽に登れたので、今回はそれを確かめてみることに。 登っているとき急斜面だと視覚に入ってくると身構えてしまう、なので路面に目を落とし斜度を確認できないようにして淡々とペダリング。やっぱりこの方が疲れない感じがする。メンタル弱すぎということですね、ハイ。 外は雨だ、しかし天気予報によると止む方向らしい。準備して 6. 荒川CR , 岩淵水門付近から出没 .

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kuboty's diary: 7月 2013

http://kuboty.blogspot.com/2013_07_01_archive.html

久々に夜錬に出た。暇そうにしている息子その2に『勝ったらお小遣いをあげる』ということで連れてでた。 さて勝負は10キロ地点の丘をどっちが先に通過するか。しかしスタート直後の下り坂で息子その2は遅れてしまった、なんだ勝負にならんと思っていたが、暫くしたら追いついてきた。こっちは河口TTも兼ねていたのでしっかり踏んでいたつもり。ちょっとびっくり。 そのまま後ろについてきた、多少なりともプレッシャーを感じ、いつもより心拍は上がっている。ちょっとは役に立つな、、、。 しかしまだまだあまいな!勝負地点あと2キロぐらいで前に出てきた、余裕があるのか逃げにでた、離されたらまずいと思って後ろに着く。その割にはスピードが上がらず助かった、というかもうちょっと頑張ってほしいというか、、、。 このまま崩れさせるのもかわいそうだと思いまた前に出た。が、すでに足は終わりに近づいたようで遅れてしまい勝負はオヤジの勝ち。直前に差されたらどうなったかな?ここで息子その2は帰ってもらいこっちは河口まで。 合計   5,541キロ. 4-7月 4,604キロ. 暫くぶりに通る道にはコンビニができていた、ときがわ市役所前と西平...

2

kuboty's diary: 4月 2013

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昨日に引き続き奥武蔵方面へ。CRは昨日にもましてサイクリストが多い、結構大所帯の団体様とすれ違う。追い越しているときに対抗自転車が来て怒られた、すみません。 さて昨日サドルの高さを標準に戻し、ケイデンスは上がるようになったような感じもする、が、追い風のせいなのかどうなのか不明。やっぱり山に登ってみないと。 今日は横松へ。登りはじめがきついが調子は良かった。要所でダンシングも入れられたし、結構追い込めた気がする。いい感じなので反対側に下って新松郷でもう一本。厳しいと思っているまもなく登りきった。 下って明覚でレスト、菓子パンとバナナを補給。下ハンで走っているとTKSIOさんご一向に追い越された、すかさず列車に乗せてもらうことに。たくましい息子さんとその友達に引かれて白石山錬の帰りだそうだ。向かい風の中ありがとうございました。 CRに入って今度はLOOK乗りに追い越され付かせてもらうことに。アソスで決めた後姿がカコイイ。一回だけ前に出たが後は付き位置、おかげで風も気にならず秋ゲ瀬まで。 荒川CR , 岩淵水門付近から出没 .

3

kuboty's diary: 8月 2013

http://kuboty.blogspot.com/2013_08_01_archive.html

午後から乗鞍出発なのでその前に河口TT へ。やはり昼間のほうが全方位はっきり見えるので走りやすい。普段心拍は160前後だが往路は170前後まで上がった、河口近くで抜きつ抜かれつのライダーが現れ追い込めた。 復路は向かい風、やっぱりケイデンスが落ちる、せめて100回転を保って巡航。帰りも目印の人を見つけ後を追う。 しばらくして環7あたりで追い越した、あとは水門ゴールまで。と思ったが途中でへばった、坂で抜き返されそうになったがちょっとがんばってみた。心拍192、MAX188で設定していたが、レッドゾーンだ。何とか逃げ切ってゴール。今季初80分切りの79分。 帰りの坂で腿が攣ったよ、はたして明日につながるか?それともやりすぎか、、、。 大会も近づいているので夜錬河口往復。かなり向かい風でどうすっかなぁ~と思ったが、. 河口でUターン、練習っぽい人を一人追い抜いた。暫くしてその人が『. それで気持ちが切れ気味に。そうなるとなんとなくお尻も痛くなってきた、でも追い風に助けられ80分24秒。今夜は疲れた。 荒川CR , 岩淵水門付近から出没 .

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kuboty's diary: 8月 2014

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久々の夜錬、6時なのでまだ明るい、でも一応CRに入ってからライトオン。チョイ向かい風なので下ハンで行く。軽いホイールのせいか調子良さげで河口折り返し。 2台併走しているママちゃりに近づいた、CRの中央にいいるので空いている左側を追い越そうとしたら1台が左に寄ってきた、危ないなー進路変更は後ろ見てからにしてほしいっす。 疲れてきたが今日はケイデンス高めでまわし続けてゴール。117分、やっと120分切れた。 合計  4,555キロ. 荒川CR , 岩淵水門付近から出没 . 9632;夏はサイクリング■冬はスキー■合間を縫って山歩き■時々BBQも.

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kuboty's diary: 7月 2014

http://kuboty.blogspot.com/2014_07_01_archive.html

意外と事故現場に居合わせることが多く、それも救急車到着まで時間のかかるところで、それまでの処置をどうしたらいいのかわからず、ただ元気づけるだけでした。 主だった事故は、サイクリング中の鎖骨骨折2回(水落くん、ミホちゃん)、指骨折1回(アジャさん)、擦過傷1回(モーウシヤマさん)、スキーでの骨折2回(カッキー、将軍)と腰椎打撲1回(自分)の合計7回も現場に遭遇しています。 講座は、AEDはもとより骨折、擦過傷、やけど、溺水、病気や搬送までの講習を受けてきました。三角巾の使い方もバッチリです。 荒川CR , 岩淵水門付近から出没 . 9632;夏はサイクリング■冬はスキー■合間を縫って山歩き■時々BBQも.

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くぼっちブログ 〜 No te rindas

くぼっちブログ No te rindas. このBlogは、 SUERTE juniors 横浜. 2014年度迎えるにあたり、このBlog No te rindas は閉鎖し、心機一転、新しいBlogへと移転します. 道なき未知をゆこう It' is preasure flom rightness. Http:/ suertedream.pokebras.jp/. また、このBlog だけでなく SUERTE jrs 横浜 Official Blog も閉鎖し、私個人のBlogと一つにまとめ、上記の新しいBlogへと生まれ変わります。 Posted by SUERTE jrs at 23:58. めぬまカップ Borderless 精華 国際合同トレ 精華中. 途中、従業員の人に 大丈夫ですか と声をかけられた記憶はあるのだけれど、夜中から入った温泉が、気づいたらそのまま朝風呂に 笑. CBが持ったら大抵の相手チームはベンチから 行け GO みたいな指示が出て、その通りFWが猛然とボールに対しプレッシャーをかけてくるけどそれを精華は待ってるし、来たら ほな. いやぁぁ やだぁ 出る まだやる.

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评论 0 浏览 742. 女子世界盃 德国10 0象牙海岸 双人帽子戏法. 记者郑廷玮 综合报导两届FIFA女子世界盃冠军德国队在B组小组赛第一场对象牙海岸就打出10 0屠杀级表现,前锋CeliaSasic、中场AnjaMittag双双完成 帽子戏法 ,SimoneLaudehr、SaraD? 评论 0 浏览 739. 评论 0 浏览 844. 评论 0 浏览 680. 爪爪乡民日 球迷推 (图) 0. 中华职棒7日在新庄棒球场进行统一7-ELEVEn狮与中信兄弟的赛事,主场的中信兄弟持续举办 爪爪乡民日 ,送给特定区位的球迷 推 板,随着加油团带动用力挥舞。 评论 0 浏览 747. 烈日,在他们身上留下黝黑的烙印 汗水,是他们努力付出的证明 就算地处偏远,即便没有资源,来义高中仍选择挑战,期盼能够在HBL舞台上绽放光芒 103学年度,成军三年的来义高中,首度向HBL叩关,尽管最终无缘跨越资格赛门槛,但他们黝黑的肤色、劲爆的体能以及强悍的拼斗精神,已经让所有人看到这股 黑潮 的力量. 评论 0 浏览 804. 评论 0 浏览 605. 评论 0 浏览 693. 评论 0 浏览 703.

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W klapkach Kubota przez świat

W klapkach Kubota przez świat. O podróżach małych i dużych. Poniedziałek, 23 marca 2015. Nie ma to jak Paryż! Bonjour, est-ce que je peux avoir un croissant s'il vous plait! Przedostatni weekend lutego spędziłam w Paryżu. Razem z Kasią, która jest autorką bardzo inspirującego bloga o tematyce podróżniczej i gorąco zachęcam do zaglądnięcia do niej na: http:/ www.gorgeousplanet.blogspot.com/. Wyglądało to mniej więcej tak:. Które niestety jest dość oddalone od samego Paryża. Trochę kaszana, bo trzeba b...

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