rapidcompress.blogspot.com
שחרור לחצים: שחרור לחצים בדרכים שונות
http://rapidcompress.blogspot.com/2009/01/blog-post_09.html
מצא דרכים לשחרור הלחצים. Friday, January 9, 2009. שחרור לחצים בדרכים שונות. אנשים משחררים לחץ שהצטבר אצלם בגוף בכל מיני דרכים שונות. ביצוע פעילות גופנית למשל משחרר אדרנלין בעת הביצוע ומייצר אפקט של רגיעה לאחר מכן. אנרגיה שיכולה לייצר לחץ היא אנרגיית מינית למשל ולכן קיום יחסי מין מייצר פעולה של עלייה ברמות האדרנלין לאורך הפעולה ולאחר מכן הרגשה של שחרור מלחצים. גם עישון סיגריה למשל הוא דרך להרגע, הניקוטין שבסיגריה גורם לאנשים להרגע בדרך מלאכותית של חומר זר שנכנס לגוף ומבצע את הפעולה הזו.
rapidcompress.blogspot.com
שחרור לחצים: שחרור לחצים
http://rapidcompress.blogspot.com/2009/01/blog-post.html
מצא דרכים לשחרור הלחצים. Thursday, January 8, 2009. לחץ - טרדה, עכבה או מועקה גופנית. נהוג לחלק את תגובת הגוף ללחץ לשניים:. שבא לידי ביטוי בהפרשה מהירה של הורמון האדרנלין למערכת העצבים הסימפתטית - מעין אזעקה כללית של כל מערכות הגוף. הגוף יוצר ומפריש הורמונים של מתח מבלוטת יותרת הכליה - גלוקוקורטיקואידים (קורטיזול) ומינרלוקורטיקואידים (אלדוסטרון). Posted by uncle buckle. Subscribe to: Post Comments (Atom). אי סיג - פתרון להפסקת עישון. יכולים להפסק. עוד היום! המדריך ל טיסות מוזלות. בית ספר להצלחה בעבודה.
rapidcompress.blogspot.com
שחרור לחצים: לחצים
http://rapidcompress.blogspot.com/2009/01/blog-post_6872.html
מצא דרכים לשחרור הלחצים. Friday, January 9, 2009. ראשית, עליך ללמוד לזהות לחץ:. סממני הלחץ כוללים היבטים מנטליים, חברתיים וגופניים. אלו כוללים עייפות, אבד ו/או הגברת התיאבון, כאבי ראש, בכי, נדודי שינה ושינה יתרה. בריחה דרך סמים, אלכוהול או כל התנהגות כפייתית אחרת הם גם סממנים אופייניים. מצבי לחץ יכולים להיות מלווים ברגשות כמו בהלה, תסכול או אפטיה. . אם הנך מרגיש כי לימודיך מושפעים ממצבי לחץ, האופציה הראשונה היא לבקש עזרה דרך היועץ / יועצת. ראה אם יש משהו שאתה באמת יכול לשנות. או לשלוט במצב הנתון. אלכוהול...
rapidcompress.blogspot.com
שחרור לחצים: שחרור לחצים בעבודה
http://rapidcompress.blogspot.com/2009/01/blog-post_561.html
מצא דרכים לשחרור הלחצים. Friday, January 9, 2009. הצעות מעשיות שיאפשרו לדברים לנוע ויעזרו לך לחדש ולהתחדש, למצוא את עצמך במקום חדש. רבים עלולים למצוא עצמם במצב מתמשך של קושי אישי בעבודה. לפעמים, למרות מאמץ אישי וביצוע טוב של התפקיד,האווירה בעבודה קשה ושוחקת, התקשורת לא נעימה והחוויה הכללית קשה. לעתים, לאור צמצומים וצורך לחסוך בעלויות כוח אדם תמצא את עצמך תחת עומס לא הגיוני, הרבה מעבר לאפשרי, נאלץ להתמודד עם תובענות חסרת פשרות. יתכן והגעת למצב בו העבודה הפסיקה לעניין אותך והשעמום הולך ומכרסם. על אותו משקל...