dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: Pénteki Jillian torna és mai futás (5. hét első edzés ^^)
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012/04/penteki-jillian-torna-es-mai-futas-5.html
2012 április 8., vasárnap. Pénteki Jillian torna és mai futás (5. hét első edzés ). Pénteken úgy gondoltam, hogy lenyomom az Extreme shed and shred mindkét edzését egyben :). Nagyon jól esett, és nagyon meglepődtem, hogy milyen jól bírtam, úgyhogy ez nagy sikerélmény volt :) Najó, azért tegnap egy kis izomláz volt :D De ez még a jó fajta, 'érzem, hogy tegnap jót edzettem' féle és ezt szeretem. Forrás: http:/ becomingthebest.tumblr.com/). Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Keresés ebben a blogban.
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: Futás - 4. hét első edzés
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012/03/futas-4-het-elso-edzes.html
2012 március 31., szombat. Futás - 4. hét első edzés. Mai adag: 4x: 7perc futás, 2perc séta. Én arra gyanakszom, hogy ez a gyakorlat is közrejátszott az izomlázban :D. Úgyhogy ezt is túléltük, jól esett, és izgatottan várom a következő futást :). Ja és egy kis fun (miért is éri meg fit-nek lenni? Forrás: http:/ reasonstobefit.tumblr.com). Hogy gyorsabban futhassunk a zomiknál :D. És egy ideillő videó : Zombieland - a túlélés szabályai :). Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Keresés ebben a blogban.
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: május 2012
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012_05_01_archive.html
2012 május 18., péntek. Mostanában nem írtam, mert annyira izgi dolgok nem történtek :). Megvan a heti 15 km, háromszor megyek futni, általában minden másnap. Szép lassan döntögetem az időmet, és egyre jobban bírom az 5 kiliket. Futás után néha még elmegyek bicajozni, 10-15 km-eket, de ezt már csak hobbiból :). A köztes napokon meg Jillian rúgja szét a fenekemet :D (ami szerencsére egy kisebb és feszesebb :D). Úgyhogy eltűntem, de megy a sport rendesen. Keresés ebben a blogban. Blogok, amiket olvasok.
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: Futás - 4. hét második edzés
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012/04/futas-4-het-masodik-edzes.html
2012 április 5., csütörtök. Futás - 4. hét második edzés. Kicsit késve, de megírom a bejegyzést :). Szóval, hétfőn volt a negyedik hét második edzése, amin 3x: 8perc futás, 2perc séta volt az adag. Új munkám van, úgyhogy most picit összejöttek a dolgok, de összehoztam mindent. :). Forrás: http:/ www.futas.net/futoverseny/Margitsziget/images/margitszigetkor.jpg). Meg tényleg az is motivál, hogy majd Andrással együtt fussunk :). Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Keresés ebben a blogban. Vidám, kis...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: június 2011
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
2011 június 30., csütörtök. Ma ismét előkerült a Cardio Recovery. Én még mindig ezt az edzést 'utálom' a legjobban. Nem utálom, mert utána nagyon jó érzés, de ezt tartom a legnehezebbnek. Remélem jövő hét ilyenkor már könnyebben megy majd :). Holnap Cardio Power and Resistance, szombaton pedig Pure Cardio és utána először a programban Cardio Abs. Kíváncsi leszek :). 2011 június 29., szerda. Megihletett, hogy megírjam ezt a posztot. Szerintem mindannyian profik vagyunk a kifogások gyártásában. Lássuk a bl...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: március 2012
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012_03_01_archive.html
2012 március 31., szombat. Futás - 4. hét első edzés. Mai adag: 4x: 7perc futás, 2perc séta. Én arra gyanakszom, hogy ez a gyakorlat is közrejátszott az izomlázban :D. Úgyhogy ezt is túléltük, jól esett, és izgatottan várom a következő futást :). Ja és egy kis fun (miért is éri meg fit-nek lenni? Forrás: http:/ reasonstobefit.tumblr.com). Hogy gyorsabban futhassunk a zomiknál :D. És egy ideillő videó : Zombieland - a túlélés szabályai :). 2012 március 30., péntek. 2012 március 29., csütörtök. Tehát a mai...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: Utolsó előtti edzés a 6 hétből :)
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012/04/utolso-elotti-edzes-6-hetbol.html
2012 április 17., kedd. Utolsó előtti edzés a 6 hétből :). Úristen. életemben nem sokadszor végig csinálok valamit :). Már csak az 5 km van hátra. Nagyon nagyon örülök, jól ment a 2x: 15 perc futás 1 perces sétákkal :) ) Nekem, aki régen belehalt egy cooper-tesztbe. Néha úgy visszamennék a suliba és elővenném a tesitanárokat, és lefutnám előttük újra az adagokat, hogy elégtételt vegyek rajtuk :D. Jó, igazából magam miatt csináltam. Mert innen nincs visszaút :) A futás az életem része lesz :). Már régóta ...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: Futás - 4. hét harmadik edzés
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2012/04/futas-4-het-harmadik-edzes.html
2012 április 5., csütörtök. Futás - 4. hét harmadik edzés. Megvolt a mai adag is :) 2x: 10perc futás, 4perc séta. Örömmel vettem észre, hogy tudok 10 percet folyamatosan futni :) ) Annyira hihetetlen, de tökjó. Úgyhogy kivégeztük a 4. hetet, nemsokára meglesz az 5 km egyben :) Tudom és kész :). Forrás: http:/ amberfitness.tumblr.com/ ). 2012 április 5. 20:16. Húúú de ügyes vagy! 2012 április 6. 22:26. Nagyon örülök neked, Ági! 2012 április 8. 14:53. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Keresés ebbe...
dynuchu-sportol.blogspot.com
Dynuchu sportol: május 2011
http://dynuchu-sportol.blogspot.com/2011_05_01_archive.html
2011 május 31., kedd. Egy kis édesség utáni vágy tört rám, és úgy döntöttem kipróbálom a sokak által javasolt, magas kakótartalmú (70%-os) étcsokit. Egy kockától enyhült a kibírhatatlan vágyam :) Mindenkinek javaslom, akire rátör az édesség-evés :). Persze, mint mindenhol, itt is a mérték a fontos, próbáljunk megállni 1-2 kockánál. Legjobb reggeli - evör :). 2011 május 29., vasárnap. Rocking your diet - Zuzana ötletei. Timi kérésére most írok egy kicsit a Bodyrocking diétáról. A bejegyzést innen. Ma olva...
