kulinarny-kredens.blogspot.com
Kulinarny Kredens : Dwa szybkie przepisy na lżejszą wersję lodów. Lody truskawkowe z bazylią oraz czekoladowo-truskawkowe.
http://kulinarny-kredens.blogspot.com/2016/05/dwa-szybkie-przepisy-na-lzejsza-wersje.html
Wtorek, 31 maja 2016. Dwa szybkie przepisy na lżejszą wersję lodów. Lody truskawkowe z bazylią oraz czekoladowo-truskawkowe. LODY TRUSKAWKOWE Z BAZYLIĄ. Normatyw surowcowy na 1 porcje. 6 łyżek jogurtu naturalnego. Im jogurt bardziej gęstszy tym lepiej , szybciej lody będą gotowe). Lekko zmrożone przed miksowaniem). 2 lub 3 łyżeczki stewii w pudrze lub brązowego cukru. 2 listki świeżej bazylii. Do plastikowego pojemniczka wrzucamy truskawki , jogurt naturalny , stewie i lekko rozdrobnioną bazylie. 16 czer...
miseczkazdrowia.blogspot.com
Miseczka Zdrowia: Sałatka ze szparagami i mozzarellą polana dressingiem limonkowym
http://miseczkazdrowia.blogspot.com/2015/06/saatka-ze-szparagami-i-mozzarella.html
Wtorek, 23 czerwca 2015. Sałatka ze szparagami i mozzarellą polana dressingiem limonkowym. Na początek, po wielkim powrocie, delikatna porcja świeżej sałatki, a w niej same dobroci więc gorąco zachęcam. Aj i przepraszam za mizerne zdjęcie, ale mój kochany aparacik coś szwankuje więc wrzuciłam zdjęcie z telefonu. 0,5 pęczka szparagów zielonych. 2 łyżki ugotowanej kaszy owsianej. 1 kulka mozarelli w zalewie lub mozzarella w minikulkach. 1 łyżka zielonego szczypiorku. Składniki na dressing limonkowy:. Wybor...
miseczkazdrowia.blogspot.com
Miseczka Zdrowia: Zapiekanka z kaszy gryczanej
http://miseczkazdrowia.blogspot.com/2014/04/zapiekanka-z-kaszy-gryczanej.html
Czwartek, 24 kwietnia 2014. Zapiekanka z kaszy gryczanej. Już od dłuższego czasu zbierałam się, by zrobić zapiekankę z kaszy gryczanej. Ochota na nią rosła szybko wraz z każdym kolejnym poświątecznym dniem. Jako składniki dodatkowe wybrałam tuńczyka w sosie własnym, kukurydzę i czerwoną fasolę. 2 woreczki kaszy gryczanej (200 gram). 1 puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym. Pół puszki fasolki czerwonej. 1 opakowanie sera mozzarella w zalewie. Olej rzepakowy do podsmażenia cebulki. 13 lipca 2015 09:51.
miseczkazdrowia.blogspot.com
Miseczka Zdrowia: Leksykon żywienia
http://miseczkazdrowia.blogspot.com/p/leksykon-zywienia.html
Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Dziękuję za Twoją opinię :) Każdy komentarz jest dla mnie ważny i pozwala mi się stale rozwijać. Pozdrawiam i zapraszam jak najczęściej. Pieczone Rösti z pastą pistacjowo-koperkową oraz wędzonym łososiem. Pieczony dorsz z pieczarkami. Wyborny tatar ze śledzia i zielonego pora. Ciasteczka owsiano-orzechowe bez tłuszczu i cukru. Dietetyczny ryż z prażonymi jabłkami. Ciasteczka owsiane z czekoladą.
kulinarny-kredens.blogspot.com
Kulinarny Kredens : Mini proteinowe serniczki z truskawkami i czekoladą .
http://kulinarny-kredens.blogspot.com/2016/05/mini-proteinowe-serniczki-z-truskawkami.html
Poniedziałek, 16 maja 2016. Mini proteinowe serniczki z truskawkami i czekoladą . Normatyw surowcowy na 9 porcji. 1 serniczek 55 kcal, (51,1 g)białka, (15,7 g) tłuszczy, (47,8 g) węgli, (17,4 g) błonnika. 125 g chudego twarogu. 2 łyżeczki stewii w pudrze. 3 kostki gorzkiej czekolady. 1 płaska łyżka mąki razowej. 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej. 2 suszone śliwki (nie trzeba jeśli ktoś nie przepada). Na początku odsypujemy mrożone truskawki do miseczki i odstawiamy na bok aby lekko stopniały. Subskrybuj: Ko...
miseczkazdrowia.blogspot.com
Miseczka Zdrowia: Bananowa owsianka z jogurtem i truskawkami
http://miseczkazdrowia.blogspot.com/2014/05/bananowa-owsianka-z-jogurtem-i.html
Sobota, 10 maja 2014. Bananowa owsianka z jogurtem i truskawkami. Zapowiada się ładny a do tego wyjątkowo aktywny dzień więc postanowiłam zacząć go od dającej dużo energii owsianki. 4 łyżki płatków owsianych. 1 mały jogurt naturalny. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 21 maja 2014 14:31. Zwykle szłam na łatwiznę i do płatków owsianych dodawałam jogurt owocowy, ale zacznę robić takie właśnie owsianki ze świeżych owoców :). 21 maja 2014 22:33.
miseczkazdrowia.blogspot.com
Miseczka Zdrowia: Co kiedy jeść?
http://miseczkazdrowia.blogspot.com/p/podzia-warto-s-ci-od-z-ywczych-w-ci-gu.html
PODZIAŁ WARTOŚCI ODŻYWCZYCH W CIĄGU DNIA. Zasad przedstawionych w poniższej tabeli w żaden sposób nie można generalizować. Jest to z pewnością kwestia. Bo każdy z nas prowadzi różny tryb życia, a niektórzy powinni ograniczać lub wykluczać ze swojej diety pewne grupy składników. GU DNIA – przykłady posiłków. Tu po przebudzeniu organizm potrzebuje energii wi. Przede wszystkim w w. Ne, by nie wychodzi. Niadania, bo zwalnia wtedy metabolizm, organizm wchodzi w stan „g. Odowania” i zaczyna magazynowa. Ode zie...
kulinarny-kredens.blogspot.com
Kulinarny Kredens : Niedzielny omlet przekładany jogurtem i owocami .
http://kulinarny-kredens.blogspot.com/2016/05/niedzielny-omlet-przekadany-jogurtem-i.html
Niedziela, 29 maja 2016. Niedzielny omlet przekładany jogurtem i owocami . Normatyw surowcowy na 1 porcje. 2 łyżeczki stewii w pudrze. 2 płaskie łyżki mąki orkiszowej. 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia. 4 łyżki jogurtu naturalnego. 1 łyżeczka konfitury z czarnej porzeczki. 1 łyżeczka oleju lub oliwy ( do smażenia ). Białka ubijamy na sztywną pianę i po ubiciu , dodajemy 1 łyżeczkę stewii w pudrze. Do piany z białek dodajemy żółtko i leciutko mieszamy. Białka ( 19 ,7 g. Tłuszczy ( 67,2 g. Blog prowadzony ...
miseczkazdrowia.blogspot.com
Miseczka Zdrowia: Pomidorowe leczo z kurczakiem i kaszą pęczak
http://miseczkazdrowia.blogspot.com/2015/07/pomidorowe-leczo-z-kurczakiem-i-kasza.html
Poniedziałek, 20 lipca 2015. Pomidorowe leczo z kurczakiem i kaszą pęczak. 2 woreczki kaszy pęczak (po 100 gram każdy). 0,5 kg piersi z kurczaka. 3 łyżki koncentratu pomidorowego. Pieprz czarny, sól himalajska, zioła prowansalskie, pieprz cayenne. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 21 lipca 2015 06:38. 21 lipca 2015 09:09. 22 lipca 2015 22:03. Sezon na leczo otwarty, Twoja wersja bardzo mi odpowiada :). 23 lipca 2015 09:14. 7 sierpnia 2015 18:52.
miseczkazdrowia.blogspot.com
Miseczka Zdrowia: Omlet bananowo owsiany
http://miseczkazdrowia.blogspot.com/2014/04/omlet-bananowo-owsiany.html
Poniedziałek, 14 kwietnia 2014. Ktoś by napisał: "I znów poniedziałek." Ja napiszę: "Nowy poniedziałek, nowy tydzień, nowa niewiadoma" Bez względu na to, jak postrzegacie każdy kolejny początek tygodnia, warto go zacząć od dobrego i wartościowego posiłku. Ja zaczęłam od bananowo owsianego omletu i już wiem, że energii mi dziś z pewnością nie zabraknie. 3 łyżki płatków owsianych. 1 łyżeczka mąki owsianej. 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia. Masło klarowane do smażenia. Udostępnij w usłudze Twitter. Omlet o...
