triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: 08-08-09
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2009/08/08-08-09.html
Sabato 8 agosto 2009. In compagnia di Lucagt. 18km collinare FL dislivello 291/-303. Nonostante la pioggia, un caldo umido veramente fetente! Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Blog A.S.D. Carlo Poletti. DadaMaisha o.n.l.u.s. Forum asd Carlo Poletti. Sito ufficiale A.S.D. Carlo Poletti.
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: aprile 2009
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
Domenica 26 aprile 2009. RESOCONTO ALLENAMENTI DA 20/04/09 A 26/04/09. Si continua la preparazione cercando di sfruttare tutti i ritagli di bel tempo che questa terribile primavera ci regala! Martedì, allenamento 1 nuoto. 400 riscaldamento 8x50m misti ai 25 100-150-2x200-150-100 rec.15' tra le serie defa tot. 2000m. 3km riscaldamento 10km FM 1km defa. Riscaldamento massimo rapporto in piano salita del Levo trasformazione defa. Su percorso ondulato massimo rapporto in pianura, sfr in salita tot. 70km.
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: ottobre 2008
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2008_10_01_archive.html
Lunedì 27 ottobre 2008. 26 OTTOBRE MEZZA MARATONA DI TRECATE. Ieri, in avvicinamento alla Firenze marathon, mezza maratona in quel di Trecate, in teoria un allenamento, in realtà era anche il tentativo di migliorare il mio personale sulla distanza visto che la maratona dista ancora un mese e si può forzare ancora un pò sul ritmo. Partenza al mattino presto in compagnia dell' ormai inseparabile Daniele più Dario e Doris. Verso le 9.30 ci portiamo verso la partenza ed alle 10.45 viene dato lo start! Passo ...
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: 04-08-09
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2009/08/04-08-09.html
Martedì 4 agosto 2009. Su percorso collinare salita Stresa-Levo 5km. Tot 2500m in 45'. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Blog A.S.D. Carlo Poletti. DadaMaisha o.n.l.u.s. Forum asd Carlo Poletti. Sito ufficiale A.S.D. Carlo Poletti.
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: 02-08-09
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2009/08/02-08-09.html
Domenica 2 agosto 2009. 15km FL 153bpm medi. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Blog A.S.D. Carlo Poletti. DadaMaisha o.n.l.u.s. Forum asd Carlo Poletti. Sito ufficiale A.S.D. Carlo Poletti.
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: gennaio 2009
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2009_01_01_archive.html
Domenica 25 gennaio 2009. RESOCONTO ALLENAMENTI DA 19/01/09 A 25/01/09. Buona settimana, nonostante le molte ore passate al lavoro, sono riuscito a trovare gli spazi necessari per dedicarmi ai miei allenamenti, anche con buona intensità! Riscaldamento 10x1' in salita progressione da FL a FM tot. 12,5km. 1500m riscaldamento 5x200m pull 5x100m stile tot. 3000m. Giovedì, bici (rulli). 20' riscaldamento 5x5' potenziamento rec. 3' tra le serie tot. 33km. 14km FL collinare, mooooolto collinare, forse troppo!
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: 06-08-09
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2009/08/06-08-09.html
Giovedì 6 agosto 2009. Giro del lago d'Orta con salita Cesara. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Blog A.S.D. Carlo Poletti. DadaMaisha o.n.l.u.s. Forum asd Carlo Poletti. Sito ufficiale A.S.D. Carlo Poletti.
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: dicembre 2008
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2008_12_01_archive.html
Sabato 6 dicembre 2008. 30 NOVEMBRE MARATONA DI FIRENZE. Con immenso ritardo, eccomi qui a raccontare la fantastica esperienza della mia prima maratona. Una volta ritirato il tutto, rientro in hotel e verso le 20.30 secondo giro di carboidrati a cena, poi dopo una breve passeggiata nei pressi dello spettacolare Duomo, tutti a nanna, la tensione pre gara comincia a salire! Ore 920 circa. si parte! Parto tranquillo, di tanto in tanto controllo il mio gps per vedere la media al km e continuo così fino a qua...
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: agosto 2009
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
Sabato 8 agosto 2009. In compagnia di Lucagt. 18km collinare FL dislivello 291/-303. Nonostante la pioggia, un caldo umido veramente fetente! Venerdì 7 agosto 2009. Giovedì 6 agosto 2009. Giro del lago d'Orta con salita Cesara. 4x1000m rec. 2'30'. Martedì 4 agosto 2009. Su percorso collinare salita Stresa-Levo 5km. Tot 2500m in 45'. Domenica 2 agosto 2009. 15km FL 153bpm medi. Su percorso misto salita di Campello Monti 19k. Iscriviti a: Post (Atom). Blog A.S.D. Carlo Poletti. Forum asd Carlo Poletti.
triathlon-and-more.blogspot.com
RACCONTI DI TRIATHLON: settembre 2008
http://triathlon-and-more.blogspot.com/2008_09_01_archive.html
Lunedì 15 settembre 2008. 14 SETTEMBRE TRIATHLON DOPPIO OLIMPICO DI MERGOZZO. Domenica 14 settembre si è tenuta la tanto attesa (da me) gara di triathlon du distanza doppio olimpico (3km nuoto-80km bici-20km corsa) in quel di Mergozzo. Fin da sabato si era capito che le condizioni meteo non sarebbero state buone ed in effetti la domenica, come previsto, a pochi minuti dal via ecco che la pioggia fa capolino su di noi, va bè, poco male, ormai ci siamo e indietro non si torna! Grazie al grande amico e guru...
SOCIAL ENGAGEMENT