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Blessures et cyclisme #2 | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. Blessures et cyclisme #2. Causes des douleurs dues à un mauvais positionnement sur le vélo. Face externe de la rotule;. Haut des mollets;. Ischio-jambiers (arrière de la cuisse);. Dos (lombaire et dorsale). Aine et intérieur des cuisses. Selle qui pointe vers le haut. Guidon mal ajusté (trop large ou trop petit). Pieds : Mauvaise position des pieds;. Souliers trop serrés ou trop étroit;. Semelles pas assez rigide;.
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Medio Fondo | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. Découvrez pleinement les paysages de Cuba à votre rythme ou relevez le défi en obtenant le meilleur chrono lors de cette belle aventure pour cyclistes. Un parcours relativement exigeant qui comprend de bonnes montées. Mettez-vous à l’épreuve selon votre forme, votre énergie… ou votre humeur du jour! Heure de départ: 9 h 15 am. Lieu de départ: Hôtel Playa Costa Verde. Plus d’informations sur le parcours.
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Catégories | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. Chaque cycliste peut s’inscrire dans la catégorie Solo à l’un des trois parcours suivants :. Alto fondo / Medio fondo / Piccolo fondo. Remportez le titre du club gagnant du Gran fondo Cuba! Le Gran fondo Cuba offre aux clubs de vélo la possibilité de former une équipe et de se mériter le titre de l’équipe championne du Gran fondo Cuba parmi tous les clubs de vélo inscrits. Soyez l’entreprise gagnante du Gran fondo Cuba!
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L’importance de la récupération | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. L’importance de la récupération. Plusieurs sportifs croient que plus leur débit d’entraînement est élevé plus ils performeront. D’autres se sentent coupable de prendre une journée de repos d’entrainement de peur de voir leur performance régresser et sousestiment l’importance de la récupération. Comment aider votre corps à mieux supporter l’exercice? Avoir une alimentation équilibrée;. Avoir un sommeil adapté. Processus p...
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Alto Fondo | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. S’adresse aux cyclistes les plus endurants, bien préparés et bien entraînés. L’Alto Fondo emprunte les routes de la région de Holguin, de Banes, de Bijaru, de Baguano, et parcours les paysages et routes tranquilles de plaines de canne à sucre de ce coin du monde. Découvrez des routes panoramiques, admirez les vues sur la mer ou sur les montagnes entourant la vallée fertile de cette région. Heure de départ: 9 h 00 am.
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À propos | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. Bienvenue au séjour Gran Fondo Cuba. Qu’est-ce qu’un Gran Fondo Éco? Un événement Gran Fondo Éco, c’est un événement qui permet à tous de mériter son propre moment de gloire et de réaliser son propre défi. Un événement Gran Fondo Éco, c’est la combinaison entre le dépassement et le partage entre cyclistes professionnels, amateurs et aguerris. L’événement Gran Fondo Cuba est l’occasion d’exprimer le plaisir et les j...
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Tourisme | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. Un patrimoine à partager. Ici, l’histoire est grandiose! L’Île de Cuba est une région unique pour son histoire et sa villégiature. Attendez-vous à un accueil chaleureux, que ce soit de la part des bénévoles, des aubergistes, des résidents et des citoyens en général. Le peuple cubain est accueillant de nature. Avant l’arrivée des conquistadors, Cuba était peuplé d’Amérindiens : les Siboney et les Tainos. Pendant l’é...
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Hébergement | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. L’hôtel Playa Costa Verde est l’hôtel officiel de la Gran Fondo Cuba. Un hôtel vous offrant le confort d’une grande chambre avec tous les services offerts sur place. SPA, piscines, salle d’entrainement, belle plage, etc. Cette hôtel vous offrent les plaisirs d’enfourcher votre monture dès que vous avez franchis la porte de votre chambre. 1027 mètres de dénivelé positif. 1818 mètres de dénivelé positif.
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Nos valeurs | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. La vie d’aujourd’hui nous oblige à être de plus en plus individualistes. Le temps nous presse davantage. L’entraide est de plus en plus rare et un mode de vie axé sur du chacun pour soit s’installe. Pourtant, nous rencontrons encore des gens qui possèdent des valeurs honnêtes, le goût pour le partage et l’entraide et qui tendent vers de telles valeurs. Le Groupe Encadreur Expert. Présent dans tous les évènements que le G...
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Piccolo Fondo | Gran Fondo Cuba
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Blessures et cyclisme #1. Blessures et cyclisme #2. L’importance de la récupération. S’adresse aux cyclistes qui désirent vivre l’expérience d’un grand événement avec un degré de difficulté réduit. Le Piccolo Fondo emprunte les routes de la région de Banes et de Bijaru et parcours les paysages et routes tranquilles de plaine de canne à sucre de ce coin du monde. Découvrez des routes panoramiques, admirez les vues sur la mer ou sur les montagnes entourant la vallée fertile de cette région. Inscrivez-vous ...
