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A T E N E S 2 2: SEMANA DE RELAX

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28 ago. 2011. Después de unas semanas cargadas de entrenos exigentes y apretones en carreras de pueblo, he bajado un poco el pistón. No ha sido una decisión premeditada, ha venido y me he adaptado a ella, y no ha sido difícil. Todo empezó con una noche de Bombay y falafel. Se veía venir. Ahora en el Delta, la perspectiva del entreno se difumina como el paisaje, se mezcla con el fuerte olor de los campos, del arroz a punto de ser segado, maduro ya. Es lo que tiene planificarlo todo cada día menos.

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A T E N E S 2 2: MCD

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26 oct. 2011. He encontrado esta curva de fatiga para calcular el mejor de los posibles ritmos y/o resultados en la distancia mítica. El resultado es dificil de imaginar a dia de hoy. En los proximos entrenamientos probaré los ritmos que sugiere esta grafica y el proximo domingo dia 30 si las condiciones lo permiten realizaré el test de 30km o 2h (con 12km entre 3'50' y 3'45' ). Mira que si no fas un sub3hores et mato. 10/26/2011 6:16 p. m. 10/27/2011 9:26 a. m. Pau, ja saps que tot és possible!

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A T E N E S 2 2: 12 agosto 2011

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12 ago. 2011. SIN TON NI SON. Demasiadas cosas que contar para tan limitados recursos los mios. Resumiendo. En lo deportivo voy consiguiendo muy poco a poco los propósitos pero con una sensación de falta de base y método. Me da pereza organizarme las sesiones. Me da aún mas pereza pedir a alguien que me las organice, no estoy siguiendo ningún plan, aunque ando en las 2h de media semanales, asumiendo bastante bien los días de mas tute con pocas series o ninguna. (error). Muchas horas en solitario.

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A T E N E S 2 2: BERGA, NURIA, PUIGCERDA

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18 oct. 2011. BERGA, NURIA, PUIGCERDA. Tres historias contadas por el mismo narrador, con finales sorprendentes. Ya hace unos años que ando en esto del "correl" y cada día aprendo algo nuevo, algo que me hace reflexionar y replantearme todo lo que hasta ahora había aprendido y creía inalterable. Si disfrutas, arriesga, eso es lo que te llevas. Quizás si, me sentía fuerte para forzar en bici, aunque en la segunda vuelta mis piernas empezaron a bloquearse y decir basta. Pocos quilómetros en bici? Después d...

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A T E N E S 2 2: 26 octubre 2011

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26 oct. 2011. He encontrado esta curva de fatiga para calcular el mejor de los posibles ritmos y/o resultados en la distancia mítica. El resultado es dificil de imaginar a dia de hoy. En los proximos entrenamientos probaré los ritmos que sugiere esta grafica y el proximo domingo dia 30 si las condiciones lo permiten realizaré el test de 30km o 2h (con 12km entre 3'50' y 3'45' ). Suscribirse a: Entradas (Atom). XTB - XAVI TRIATHLETE BEGINNER. 1/2 IM Garotxes) 44º. 1/2 IM Garotxes) 25º.

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A T E N E S 2 2: 09 enero 2012

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Primer mes de entrenamientos bajo la supervisión del amigo Oscar Rubio. Http:/ www.usktim.com/. Con unos resultados más que buenos! Salida muy rápida, aunque estaba bien situado, en primera linea, me veo inmerso en una marabunta de corredores, no todos tan rápidos como su posición en la salida. Primer quilómetro de tanteo y pam! Y sin ver la cabeza de carrera! Busco estabilizar el ritmo alrededor del 3.30, intentando en los tramos donde la carretera pica hacia arriba, no superar el 3.45. 1/2 Marató de Ga...

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A T E N E S 2 2: 18 octubre 2011

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18 oct. 2011. BERGA, NURIA, PUIGCERDA. Tres historias contadas por el mismo narrador, con finales sorprendentes. Ya hace unos años que ando en esto del "correl" y cada día aprendo algo nuevo, algo que me hace reflexionar y replantearme todo lo que hasta ahora había aprendido y creía inalterable. Si disfrutas, arriesga, eso es lo que te llevas. Quizás si, me sentía fuerte para forzar en bici, aunque en la segunda vuelta mis piernas empezaron a bloquearse y decir basta. Pocos quilómetros en bici? Después d...

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A T E N E S 2 2: LA DOLÇA ANNA!

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24 may. 2011. Després d'anys de treballar com a dissenyadora gràfica, he decidit embarcar-me en una nova experiència, arribar a ser Cake Designer. i aquests són els meus inicis. Http:/ www.ladulceanna.blogspot.com/. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). XTB - XAVI TRIATHLETE BEGINNER. 1/2 IM Garotxes) 44º. 1/2 IM Garotxes) 25º. VOLUMEN DESDE 10/11/2008 HASTA 04/10/2009. Plantilla Simple. Imágenes de plantillas de Ollustrator. Con la tecnología de Blogger.

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A T E N E S 2 2: 09 febrero 2011

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PRIMERAS SERIES Y CRAC! Suscribirse a: Entradas (Atom). XTB - XAVI TRIATHLETE BEGINNER. 1/2 IM Garotxes) 44º. 1/2 IM Garotxes) 25º. VOLUMEN DESDE 10/11/2008 HASTA 04/10/2009. Plantilla Simple. Imágenes de plantillas de Ollustrator. Con la tecnología de Blogger.