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Etappe 4: Prettau – Sand in Taufers | Transalpine Run
https://runningfrank.wordpress.com/2014/09/02/etappe-4-prettau-sand-in-taufers
Etappe 4: Prettau – Sand in Taufers. 31,50 km, 1796 Hm Anstieg, 2383 Hm Abstieg. Langsam merkt man die Tage in den Knochen! Von der Bretterscharte ging es einen wunderbaren Downhill-Trail hinab zur Durralm und zum 2. Verpflegungspunkt in Rein (1608 m). Der weitere Anstieg zur Mayerhoferalm (2209 m) kostete mich einiges an Kraft. Umso schöner war dann der, von vielen gefürchtete, Abstieg (geht sehr in die Knie) in Richtung Sand. Beim Abstieg konnte ich dann wieder einiges gut machen 😉. Die Schnee-Matsch-...
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Etappe 5: Bergsprint zum Speikboden | Transalpine Run
https://runningfrank.wordpress.com/2014/09/03/etappe-5-bergsprint-zum-speikboden
Etappe 5: Bergsprint zum Speikboden. 6,44 km, 1074 Hm im Aufstieg. Heute ist ein Ruhetag ;-). Der Trail führte über den Daimer Weg hinauf zur 1960 Meter hoch gelegenen Michlreiser Alm am Speikboden. Erst kurz vor dem Ziel wurde die Strecke wieder ebener und erlaubte einen ehrenvollen Zieleinlauf. Nach 1:24 Stunden habe ich dann das Ziel erreicht. Diese Diashow benötigt JavaScript. Dieser Eintrag wurde veröffentlicht in Transalpine Run 2014. Ein Gedanke zu „ Etappe 5: Bergsprint zum Speikboden. Gib hier D...
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Etappe 7: St. Vigil – Niederdorf | Transalpine Run
https://runningfrank.wordpress.com/2014/09/05/etappe-7-st-vigil-niederdorf
Etappe 7: St. Vigil – Niederdorf. 41,80 km, 1950 Hm im Aufstieg, 2000 Hm im Abstieg. Vom 1 Verpflegungspunkt ging es dann zunächst einen sehr steilen Forstweg hinauf zur Sennehütte (2141m) und dann auf einen Trail zum Forcolla Sora Forno (2283m, Kilometer 21). Weiter ging der Weg über eine, mit Stahlseilen, gesicherte Strecke sowie einem Trail und Geröllfeld hinunter zum Pragser Wildsee (1498m). Ein besonderes Highlight des heutigen Tages. Dort gab es dann auch die 2. Verpflegungsstelle. Trage deine Date...
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HAJ Hannover Marathon - Halbmarathon - 10 km - Firmenlauf - Inline-Halbmarathon - Walking/ Nordic Walking - Marathon-Staffel: Laufpass
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Race Countdown 09.04.2017. Der HAJ Hannover Marathon hat sich zu einer festen Größe im internationalen Laufkalender entwickelt. Neben der schnellen Strecke zeichnet sich die Veranstaltung durch Professionalität und attraktive Side-Events aus. Wellness, Beauty und Lifestyle - entspanntes Laufen im Herzen der City auf frei wählbaren Distanzen machen das abendliche Event zu einem besonderen Lauferlebnis. Sparkassen-Laufpass der Region Hannover 2016. Aktiv sein wird belohnt! Zusätzlich nehmen alle Pässe mit ...
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frankwiedemann | Transalpine Run
https://runningfrank.wordpress.com/author/frankwiedemann
Zum sekundären Inhalt wechseln. Archiv des Autors: frankwiedemann. Diese Diashow benötigt JavaScript. Wieder liegen 8 Tage extremer körperlicher Anstrengung hinter mir. Es ist schon erstaunlich, zu welcher Leistung der Körper fähig ist. Obwohl die Beine morgens immer recht unbeweglich sind und auch das frühe Aufstehen von Tag zu Tag schwerer fällt, steht man erst mal am Start dann geht es auch wieder. Wie schon beim letzten Mal habe ich wieder eine Blase entlang des Zehennagels am großen Zeh. Das mus...
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Geschafft… | Transalpine Run
https://runningfrank.wordpress.com/2014/09/07/ein-resumee-wird-noch-folgen
Diese Diashow benötigt JavaScript. Wieder liegen 8 Tage extremer körperlicher Anstrengung hinter mir. Es ist schon erstaunlich, zu welcher Leistung der Körper fähig ist. Obwohl die Beine morgens immer recht unbeweglich sind und auch das frühe Aufstehen von Tag zu Tag schwerer fällt, steht man erst mal am Start dann geht es auch wieder. Wie schon beim letzten Mal habe ich wieder eine Blase entlang des Zehennagels am großen Zeh. Das muss wohl ein anatomisches Problem bei mir sein 😉. Die Muskulatur ist müd...
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Transalpine Run 2014 im Vorfeld | Transalpine Run
https://runningfrank.wordpress.com/2014/08/24/transalpine-run-2014-im-vorfeld
Transalpine Run 2014 im Vorfeld. Der diesjährige Transalpine Run führt über die Ostroute von Ruhpolding nach Sexten. Mit insgesamt 292 km und 13.733 Hm im Anstieg ist diese Route ca. 30 km länger als die Westroute, dafür sind aber weniger Höhenmeter zu überwinden. Die einzelnen Etappen sind:. Ruhpolding (D) St. Johann(A). St Johann (A) Neukirchen (A). Neukirchen (A) Prettau (I). Prettaul (I) Sand in Taufers (I). Sand in Taufers (I) Bergsprint Speikboden. Sand in Taufers (I) St. Vigil (I). Dank der Teampa...
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Etappe 1: Ruhpolding – St. Johann | Transalpine Run
https://runningfrank.wordpress.com/2014/08/30/etappe-1-ruhpolding-st-johann
Etappe 1: Ruhpolding – St. Johann. 48,70 km, Aufstieg 1539 Hm, Abstieg 1543 Hm. Der Start für die heutige Etappe war um 9 Uhr. Bereits im Startfeld standen wir im Regen. Wir hatten zwar auch ein paar trockene Abschnitte, aber die Wege waren zum Teil sehr matschig und nicht gerade ungefährlich, wie sogar ein Schild vom Veranstalter darauf hinwies. Aber auch der Abstieg in Richtung St. Johann hatte noch einiges an Matsch zu bieten, bevor dann der Endspurt, auf leicht steigender Strecke, über 7 km begann.
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