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LC Personal Trainer: * Estabelecer "miniobjetivos" para perder peso.
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Blog para quem quer dica, orientação e sugestão de exercícios físicos e suplementação alimentar através da herbalife, tudo com o acompanhamento do personal trainer Leonardo Cesario. Sábado, 1 de janeiro de 2011. Estabelecer "miniobjetivos" para perder peso. Grandes metas são boas - perder peso, se alimentar melhor ou se exercitar mais - mas pode-se obter maior sucesso se seguir o que a dietista de Nova York Lisa Drayer chama de "miniobjetivos". O problema dos objetivos excessivamente ambiciosos é que ele...
LC Personal Trainer: * Sexo é fonte da juventude.
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Blog para quem quer dica, orientação e sugestão de exercícios físicos e suplementação alimentar através da herbalife, tudo com o acompanhamento do personal trainer Leonardo Cesario. Sábado, 1 de janeiro de 2011. Sexo é fonte da juventude. Uma pesquisa feita por um psicólogo escocês diz que o sexo vigoroso e frequente pode deixar as pessoas sete anos mais novas na aparência. O psicólogo David Weeks e o escritor de artigos científicos Jamie James entrevistaram 95 pessoas que parecem mais jovens do que são.
LC Personal Trainer: * Corpo perfeito sem anabolizantes é possível
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Blog para quem quer dica, orientação e sugestão de exercícios físicos e suplementação alimentar através da herbalife, tudo com o acompanhamento do personal trainer Leonardo Cesario. Sábado, 1 de janeiro de 2011. Corpo perfeito sem anabolizantes é possível. 8221; Desde a adolescência, ele treina duro. E, com o passar do tempo, colheu bons resultados. Nas academias, a ansiedade atormenta quem almeja uma forma perfeita. Mas, assim como Lula, com dedicação, paciência e disciplina, qualquer pessoa...Especiali...
LC Personal Trainer: * Estresse contribui para surgimento de gorduras
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Blog para quem quer dica, orientação e sugestão de exercícios físicos e suplementação alimentar através da herbalife, tudo com o acompanhamento do personal trainer Leonardo Cesario. Sábado, 1 de janeiro de 2011. Estresse contribui para surgimento de gorduras. Cientistas concluíram que perturbações no sistema nervoso ou longos períodos de estresse podem levar a uma concentração de gordura em torno do abdômen, aumentando os riscos de diabetes e problemas cardíacos. Após um longo período de estresse, a quan...
LC Personal Trainer: * 7 regras para alongamentos:
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Blog para quem quer dica, orientação e sugestão de exercícios físicos e suplementação alimentar através da herbalife, tudo com o acompanhamento do personal trainer Leonardo Cesario. Sábado, 1 de janeiro de 2011. 7 regras para alongamentos:. 7 regras para um bom alongamento. 1) Cada um tem o seu limite e por isso não tente “forçar a barra”. A amplitude deve ir até sentir uma leve tensão na musculatura. 4) Os alongamentos, pela lógica devem incluir os grupos musculares trabalhados na atividade principal.
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Blog para quem quer dica, orientação e sugestão de exercícios físicos e suplementação alimentar através da herbalife, tudo com o acompanhamento do personal trainer Leonardo Cesario. Sábado, 1 de janeiro de 2011. 7 regras para alongamentos:. 7 regras para um bom alongamento. 1) Cada um tem o seu limite e por isso não tente “forçar a barra”. A amplitude deve ir até sentir uma leve tensão na musculatura. 4) Os alongamentos, pela lógica devem incluir os grupos musculares trabalhados na atividade principal.
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