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一起走: 七月 2011
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 旅程結束回到倫敦之後翌日，朋友打電話來說：「這次旅遊，和以前都不一樣；這一回，我是我自己。」. 突然我明白了朋友一路上的嘮叨與牢騷。原來，他任自己就是自己。 一路上我不是沒有心裡想：怎麼這麼多牢騷？就假期嘛，旅遊嘛，探險嘛，都是有趣、難得、好玩的經歷。 日常生活那麼歩歩為營，我很潛意識地假期裡凡事不經深思，隨意迷路隨意走隨意闖，我的樂趣。我的放任。 我做我自己，我的朋友也做他自己。他坦露他的習性。我任自己愛瘋狂的性子發揮。 而我的朋友，他的牢騷並不難頂。輕輕的言語隨風飄逝。我們在流動的空氣裡一起走。 輔導進行之前，評估。評估對方是否準備好進入輔導關係，是否適合輔導。 我常問的問題是：你對輔導的理解是甚麼？你覺得輔導可以怎麼幫助你？ 許多華人對輔導的理解是，輔導員會指導他，給他答案。 同時，輔導未必讓你feel better.比較好過。 Often it gets worse before it gets better.
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一起走: PAUSE
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 朋友用一句「你太嚴肅了.」，於是乎我很認真地和朋友開. 我喜歡自己這一面。一點兒不覺得自己「太」甚麼。 要說的是，我很反對對人說話用「你太.」，事因，每個人. 都有自己的特性及思維方式，不符個己想像／期望便被「你太. 好多人往往被「你太.」時會置疑自己，覺得自己不對，該. 改「正」。 好多小孩是在這種「你太.」的壓制下長大的，因此很習慣. 被「你太.」了便覺得自己不對了。那個內在小孩，為了求存. 65292;對生活權威（ 父母、師長、長輩）的迎合。 而本來每個人是他自己便已是完美的。沒有「太.」。 是真的！！！我觉得自己也是在“你太。。”的压制下长大的。。 我不太喜欢朋友对我说：你太爱胡思乱想了。。 朋友会问：你太得空了吗？怎么总是有时间想那么多？我说，这无关忙碌还是空闲啊！我的工作也很忙碌啊，但是忙碌不代表想法们不会冒出来啊！ 說話的人要拯救的是自己，自己的無力、無助感。 訂閱： 張貼留言 (Atom). 浮水印範本 範本圖片創...
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一起走: 二月 2012
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 但在這一刻， 你看不見，美麗，. 如果只是覺知，看見，知道，不去審判那是好或壞。 尼采說，人際關係全是權力鬥爭。它何嘗不是？ 如何建立雙方的關係，如何在表達中思慮及選擇字眼，如何開始一段關係、結束一段關係，其中牽渉的技巧及知識，是操縱的道具。 小時候，你努力當個不會犯錯的小孩，以免觸怒了父母或老師。 長大後，你努力當個不會犯錯的成人，以免觸怒了這個世界。 小時候，一旦你有任何的出錯，狂風暴雨般的咆哮與毫不間斷的責罵. 長大後，一旦有任何風吹草動，任何人不滿不屑的眼神，你的世界立. 刻狂風暴雨。 不同的是，責罵的聲音不再是從外在而來，而是你內在便有一個絕對. 不鬆懈的監督者，不斷的恐嚇你、責備你，怎麼那麼笨？怎麼學不會. 65311;怎麼總是出問題？怎麼老是被人有話說？ 你從心裡無法原諒自己，深信若不是自己不夠好，老是不正確，怎麼. 你因此消失了，你找不到自己，聽不見自己的聲音，只能聽見你心中. When you see the o...
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一起走: 一月 2012
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 你也許聽過佛洛伊德的冰山理論。他說人的意識分為潛意識和意識，潛意識的比例就像冰山沈在海水中的部分一樣，佔了95%。而意識，也就是我們平日生活中可以感知覺察到的，只佔5%。 展開靈性旅程，意味著我們開始向內看去。漸漸地，對於內在的感受、想法會越來越清楚。我們會看到自己如何判斷一件事的對錯好壞，感知到自己真正的情緒，知道思想如何塑造我們的經驗。而這，就是覺察。有了覺察，我們才會真正的有選擇，而不是讓潛意識中的自動化程式決定我們。 當人們更加清楚內在的思想、情緒、行為，就更能為自己負責，並創造出真正讓自己喜悅的生命。 We cannot be present and run our storyline at the same time. Be present我的理解是活在當下。Here and now.（輔導很講here and now的。）. 心理學說true self, false self. 訂閱： 文章 (Atom).
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一起走: 四月 2013
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 忽然想起很久以前看過的一本書，一位男治療師聽著當事人訴說她的一再流產，對方一面說一面不停流淚，治療師很手足失措，覺得自己身為男人，無法真正理解一個女人一再流產的哀傷，看著對方一直流淚，他想使用甚麼skills（嘿心理治療很多招式滴.）卻覺得說甚麼都不妥，一句話都說不出來，他只能很無助地無言看著對方哭。 整個session他只能聽，看著對方，無言。 末了，當事人很衷心地對他說：「謝謝你！從來沒有人這麼諒解我！」. 去感受另一個人的感受，與那感受同在，是全世界最大的治療及力量。 好多人一直生活在不覺知的焦慮裡，老忙著填補空隙空洞及沉默，腦子老轉個不停，老在想下一歩該做甚麼。 有時候，是甚麼都不做，臨在。 感受過自己因此被激發的內在力量嗎？那種感動，對生命的感恩。 The power of denial. 院方第一次與依安交渉，依安拍心口：我沒事！不用擔心！ Kenneth Barish, Ph.D. 我想起小時一回，父母...
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一起走: 六月 2012
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. When inward tenderness finds the secret hurt,. Pain itself will crack the rock and Ah! Let the SOUL emerge. What Does it Mean to Let Go? In the shift of Human Consciousness we’re often talking about ‘letting go’. But what does it mean? How do we truly let go? Surrender is not blind acceptance. 8220;But sometimes to be in the flow is for nothing to be flowing at all.”. It could be that resistance in the field is. What ...
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一起走: 七月 2014
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 你有發覺嗎？日常生活裡，好多人的說話，那麼不覺知地，非常不友善。 這些話，有時出自父母口中，有時出自身邊的關鍵人物口中。 我小時看村子裡的父母罵孩子，總看著，心愈退愈遠，覺得成人非常可怕。 千萬不要讓他們看見我，讓自己隱形，要看見我了，他們會如此殘忍對待我、傷害我。 年少，媽媽罵的許多話裡，最讓我傷心的，是她對爸爸說：「我就看死你一輩子不會有出息！」. 多麼難以接受，一個人對另一個人，可以如此殘忍、殘酷。 我看過鄰居對媽媽患精神病的小女孩說：你媽有病，是你害的。 訂閱： 文章 (Atom). 親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛. Dawn Willis sharing the News and Views of the Mentally Wealthy. I walk. I snap. I blog. 超越恐惧选择爱 Love is letting go of fear. Healthy Minds PBS Video.
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一起走: 二月 2013
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 每一句「開玩笑罷了！」，背後都另有真相。 每一句「我不知道！」，背後都有「知道」。 每一句「我不管！」，背後都另帶情感。 每一句「還好」，背後都另有傷痛。 譬如見一位憂鬰症者，說話間他突然沉默半晌，我被教導的是，沉默之前發生了甚麼？(What happened before the silence? 我說了甚麼？或，他說了甚麼？ 我可以由上述其中一個點向對方提問。或我說：What was going on for you? 沉默與寂靜是充滿訊息的。如果懂得去溝通，聆聽。 要不然，便忙忙地略過，用聲音或動作填補那寂靜。 開玩笑罷了！那玩笑是怎麼開起來的，那一刻，你腦裡閃過的念頭是甚麼？心裡感受了甚麼？如果你讓自己安靜一下，看一看。那便是玩笑底下的真相。 12300;我不知道」說的是：我不想對自己負起責任。別人／你知道，你給我答案。 那是把自己的力量（power）交給別人。 12300;我不管！」. 倫敦, United Kingdom.
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一起走: 十月 2012
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 一般人聽見他人說自殺，會恐慌焦慮，恐慌焦慮之下可能denial，叫對方別亂想，跟對方rationalise──有人比你更慘更痛苦，你怎麼可以放棄. 華人的社會文化，這套方式一直不被置疑。用理性態度處理感受。 想像，如果是你，很痛苦、迷失時，你希望得到怎麼樣的對待？ 感受對方的焦慮、痛苦、絕望與孤獨。 是反過來，跟對方談，傾聽對方，可減輕或令對方打消自殺的念頭。 Gently探問對方要如何自殺。如果說得出細詳計劃的，慎重以待。他是認真的。 沮喪時一個念頭「死掉算了」很多人都有過。這樣一個念頭是有安撫作用的，讓人感覺「有出路」。 訂閱： 文章 (Atom). 親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛. Dawn Willis sharing the News and Views of the Mentally Wealthy. I walk. I snap. I blog. Healthy Minds PBS Video.
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一起走: 四月 2011
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One must still have chaos in one, to give birth to a dancing star- Friedrich Nietzsche. 英國許多中國偷渡過來的移民，幸運的有驚無險入境，不幸的途中客死異鄉，或被奸被傷被關監獄，或目睹無數傷亡，待入境人已飽經滄桑。 進到英國，蛇頭當初說的原來全是騙話，非法工作工資之低待遇之不人道.沒有選擇，咬緊牙關，多難過的日子都得過下去，因為出國欠下幾十千英磅。不盡速清還債務受干擾恐嚇的是國內的親人。 中華民族的堅毅精神不是蓋的，好多中國人在英國埋頭苦幹克勤克倹若干年，終將債務還清，甚而經由種種途徑，取得英國居留權。 年少出國，在英國奔波流離苦幹數年，他還清債務，取得英國公民身份。 欣喜欣慰之餘，沒有緣由地，他開始失眠。一個星期，兩個星期，三個星期，星期復星期，他不曉得為甚麼，就是無法入睡，一睡著馬上驚醒。 他不敢讓老板或同事知道。日漸消瘦，他感覺無顏見人，不停避開同事朋友。 12300;我怕他們覺得我腦筋有問題。」. 12300;我覺得很羞恥。」. 臣 服是一種簡單而深邃的智慧，是要人順著生命之流，而不...當 你陷入泥淖A...
