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Vivendo Mais Leve

Quinta-feira, 4 de abril de 2013. Estamos de volta depois de algum tempo e alguns quilos a mais. Pior pra nós, né? Pois teremos que nos esforçar de forma mais intensa que antes. Meu ponto fraco é o doce. Ah, o doce. Chocolate principalmente! Mas amo todos os doces, desde aquela simples bananadinha que vende no ônibus aquele pudim de leite condensado cheio de calda. Marcelo já não resiste e a uma boa jantinha e a um bolinho de aipim com caldo de cana na rua durante as viagens de trabalho. Iniciei uma dosa...

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Quinta-feira, 4 de abril de 2013. Estamos de volta depois de algum tempo e alguns quilos a mais. Pior pra nós, né? Pois teremos que nos esforçar de forma mais intensa que antes. Meu ponto fraco é o doce. Ah, o doce. Chocolate principalmente! Mas amo todos os doces, desde aquela simples bananadinha que vende no ônibus aquele pudim de leite condensado cheio de calda. Marcelo já não resiste e a uma boa jantinha e a um bolinho de aipim com caldo de cana na rua durante as viagens de trabalho. Iniciei uma dosa...

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Quinta-feira, 4 de abril de 2013. Estamos de volta depois de algum tempo e alguns quilos a mais. Pior pra nós, né? Pois teremos que nos esforçar de forma mais intensa que antes. Meu ponto fraco é o doce. Ah, o doce. Chocolate principalmente! Mas amo todos os doces, desde aquela simples bananadinha que vende no ônibus aquele pudim de leite condensado cheio de calda. Marcelo já não resiste e a uma boa jantinha e a um bolinho de aipim com caldo de cana na rua durante as viagens de trabalho. Iniciei uma dosa...

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Vivendo Mais Leve: Dieta dos 10 dias

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Domingo, 14 de agosto de 2011. Dieta dos 10 dias. ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:. Café da Manhã :. Até as 10:00 (se não der, então não tome café). 12:00 até 14:00 (se não der, então não almoce). 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche). 18:00 até 20:00 (se não der , não jante). Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los. 200ml de Suco de Laranja Natural sem açucar/3 bolachas de agua e sal e 1 maçã. Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açucar). 1 Xicara de Chá verde.

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Vivendo Mais Leve: Bolo de Fubá Mais Leve

http://lecoeluca.blogspot.com/2010/06/bolo-de-fuba-mais-leve.html

Segunda-feira, 21 de junho de 2010. Bolo de Fubá Mais Leve. 4 claras em neve. 1 xíc (chá) de adoçante culinário. 4 col (sopa) de margarina light. 3/4 de xíc. (chá) de farinha de trigo. 3/4 de xíc. (chá) de fubá. 1 col (sopa) de fermento em pó. 3/4 de xíc. (chá) de leite desnatado. 2 col (sopa) de requeijão light. 1 col (sopa) de sementes de erva-doce. Calorias por porção: 118 (o tradicional tem 354 calorias). Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. CALCULE SEU PESO IDEAL.

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Vivendo Mais Leve: 4ª semana

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Sábado, 3 de julho de 2010. Demoramos a postar, mas não desistimos! É fato que demos uma "vacilada". Com essa coisa de assistir jogo do Brasil em turma, com almoços e lanches, demos uma retrocedida e, ao final da 3ª semana, havíamos readquirido alguns gramas. Ao iniciar a 4ª semana, porém, decidimos voltar a caminhada contra os quilos extras e o resultado está ali na nossa tabela. Lembram que dissemos no início que não viveríamos em "neura" com a dieta? Bom final de semana! Visualizar meu perfil completo.

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Vivendo Mais Leve: Dezembro 2010

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Segunda-feira, 27 de dezembro de 2010. Depois de um Natal de muitos excessos vem o arrependimento! Esquecemos nossas metas de peso ideal neste período. Que pena! Agora voltamos ao início e teremos que fazer muito mais esforço. Na verdade, nem tinhamos atingido o peso ideal ainda e retrocedemos do meio do caminho. De volta à alimentação saudável. E que venha o reveillon! Visualizar meu perfil completo. CALCULE SEU PESO IDEAL. CÁLCULO DO ÍNDICE DE GORDURA. Cafés, chás e sucos. Carnes bovina, de aves e suína.

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Vivendo Mais Leve: Diga não às dietas e sim a reeducação alimentar (mudança nos hábitos)

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Segunda-feira, 21 de junho de 2010. Diga não às dietas e sim a reeducação alimentar (mudança nos hábitos). Um corpo belo e esbelto é, hoje em dia , o objetivo de muita gente.Sem duvida alguma, as pessoas magras tem menos doenças e vivem mais tempo do que as que tem excesso de peso.As imprudentes dietas ditadas pela moda falham quase sempre. Por isso, emagrecer de maneira natural é a melhor e mais segura. Ou até levar a pessoa a aumentar o peso. Para outras, significa uma mudança radical permanente. P...

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