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Runner de verano, trucos para correr con calor | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. Runner de verano, trucos para correr con calor. 22 julio, 2015 Juan Manuel Quiñonero. En los días de verano muchos de nosotros seguimos entrenando, ya sea para mantener la forma o acabar de preparar alguna carrera, en especial las de Septiembre. El problema es que con el calor que ataca a las ciudades, el mero hecho de salir a trotar resulta imposible. Beber, beber y beber (Antes, durante y después). Crema solar y vaselina.
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Combina todas las fuentes de proteína | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. Combina todas las fuentes de proteína. 21 junio, 2016 Nas7. Nuestros músculos están hechos de proteína. Con esta ecuación, es fácil saber que para mantenerlo, desarrollarlo y ayudarnos en nuestros entrenamientos necesitamos consumir la dosis justa para rendir en óptimas condiciones. No obstante, nos centraremos en los tipos de proteína existentes, tanto en alimentos como en suplementación. La caseína es el lado opuesto a l...
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Sorteamos 5 pases de 1 día para Gymadvisor | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. Ganadores de 5 pases de 1 día para Gymadvisor. 4 febrero, 2015 Marc. Aprovechando estos días de frío y ya que también es importante entrenar el “core” os traemos un sorteo muy interesante. De parte de todo el equipo WeRunBarcelona. Esta vez os traemos. 5 pases de 1 día para utilizar en Gymadvisor. Para más información acerca de ellos podéis visitar esta entrada. Aquí tenéis a los afortunados! En un plazo de 2 días. Compart...
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¿Cómo prevenir calambres en las piernas? | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. Cómo prevenir calambres en las piernas? 2 mayo, 2016 Fer. Los calambres en las piernas, son una de las lesiones más comunes entre los corredores. El dolor de los calambres se sentirá en las piernas, por lo general en la parte frontal exterior de la pierna (periostitis tibial anterior) o en la parte posterior interna inferior de la pierna (periostitis medial posterior). No aumentes el kilometraje demasiado rápido. El uso de...
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Sorteo de la camiseta técnica WeRunBarcelona | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. Ya tenemos al ganador de la camiseta técnica WeRunBarcelona. 17 septiembre, 2012 Marc. Hace aproximadamente una semana iniciamos un sorteo. Para que uno de vosotros se llevara una camiseta técnica WeRunBarcelona. Tal y como dijimos, el sorteo es totalmente aleatorio entre todas las personas que nos dejaran un comentario en nuestro perfil de Facebook, del resto se encargaba la web, Random.org. Gracias por votar este post!
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El aguacate, la fruta desconocida | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. El aguacate, la fruta desconocida. 25 abril, 2014 Nas7. El aguacate es una deliciosa fruta que proviene de Venezuela, Colombia y México. El sabor suele recordar a las nueces y su característica jugosidad lo convierte en un alimento muy versátil desde el punto de vista gastronómico ideal para elaboración de múltiples platos. Su contenido debe ser moderado ya que es calorico, pero se puede tomar a cualquier edad. Suscribete ...
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¿Necesitamos los corredores tomar suplementos o vitaminas? | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. Necesitamos los corredores tomar suplementos o vitaminas? 2 octubre, 2012 Fer. Estas entrenando para una maratón. Haces todo lo posible por comer una dieta sana y equilibrada pero, te preguntas si deberías tomar algún tipo de vitamina o suplemento durante tus entrenamientos. Conseguir las vitaminas de alimentos enteros es preferible a consumir cualquier tipo de suplementación. Una deficiencia de hierro también puede causar...
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5 Claves para una buena carrera y mantenernos libres de lesiones | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. 5 Claves para una buena carrera y mantenernos libres de lesiones. 19 marzo, 2014 Marc. Cada vez hay más personas que hacen algún tipo de ejercicio, sólo hay que fijarse en las calles y el aumento de corredores, sin embargo, es conveniente hacerlo de manera controlada e ir acostumbrando al cuerpo poco a poco a esa actividad. Siguiendo estas reglas pasaremos más tiempo entrenando y menos tiempo en rehabilitación. La mayoría ...
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PowerBar Energize Wafer, la hemos probado | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. PowerBar Energize Wafer, la hemos probado. 13 enero, 2015 Nas7. Gracias a Powerbar hemos tenido la oportunidad de probar las PowerBar Energize Wafer y a continuación os dejamos una review donde analizamos este producto. Como adelanto decir que nos ha encantado, y no solo es un excelente suplemento si no que además esta buenísimo! Qué és Powerbar Energize Wafer? Estas barras energéticas también contienen un pequeño suplemen...
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Tienda WeRunBarcelona | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona
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WeRunBarcelona Tu Comunidad Runner en Barcelona. Tu Comunidad Runner en Barcelona. Queremos ser fieles a nuestros seguidores, es por ello que no sacamos ningún beneficio directo de la venta de nuestros productos, así mismo la recaudación se destina integramente a sorteos de productos para la práctica del running o en su defecto mejorar los contenidos de las noticias publicadas. Si estás interesado en algún producto, rellena el formulario que encontrarás más abajo indicando tu talla y número de unidades.