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Giovedì 7 maggio 2015. Lago Maggiore Half marathon. Coi pacer dei 90' ) Luca Ginko e il velocista Pimpe . 2 paroline su questa gara , percorso molto bello e panoramico , non piatto ma si adatta bene ai personali , organizzazione buona, soddisfatto . Ora quest'estate si gareggia sulle 10 km e il primo appuntamento e' con la 10 km chrono di Monza del 16 maggio. Giovedì 26 marzo 2015. Mezza maratona di Seregno , bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto? Mercoledì 11 marzo 2015. 10 km trofeo sempione Milano.

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Giovedì 7 maggio 2015. Lago Maggiore Half marathon. Coi pacer dei 90' ) Luca Ginko e il velocista Pimpe . 2 paroline su questa gara , percorso molto bello e panoramico , non piatto ma si adatta bene ai personali , organizzazione buona, soddisfatto . Ora quest'estate si gareggia sulle 10 km e il primo appuntamento e' con la 10 km chrono di Monza del 16 maggio. Giovedì 26 marzo 2015. Mezza maratona di Seregno , bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto? Mercoledì 11 marzo 2015. 10 km trofeo sempione Milano.

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Giovedì 7 maggio 2015. Lago Maggiore Half marathon. Coi pacer dei 90' ) Luca Ginko e il velocista Pimpe . 2 paroline su questa gara , percorso molto bello e panoramico , non piatto ma si adatta bene ai personali , organizzazione buona, soddisfatto . Ora quest'estate si gareggia sulle 10 km e il primo appuntamento e' con la 10 km chrono di Monza del 16 maggio. Giovedì 26 marzo 2015. Mezza maratona di Seregno , bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto? Mercoledì 11 marzo 2015. 10 km trofeo sempione Milano.

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LELLOHAIRMARATHONMAN: Ripartiamo con nuovi obbiettivi

http://lellohardcoachstyle.blogspot.com/2015/01/ripartiamo-con-nuovi-obbiettivi.html

Venerdì 9 gennaio 2015. Ripartiamo con nuovi obbiettivi. Venerdì, gennaio 09, 2015. Speriamo davvero che questo 2015 possa restituirti, con tanto di interessi, quanto la cattiva sorte ti ha tolto nel 2014! Venerdì, gennaio 09, 2015. Dai che questanno spacchi e non ti spacchi! Venerdì, gennaio 09, 2015. Sabato, gennaio 10, 2015. Auguri x un anno ricco di soddisfazioni. Sabato, gennaio 10, 2015. Ripartire con nuovi obbiettivi è la soluzione migliore. Ciao lello stammi bene. Venerdì, gennaio 23, 2015. Anna ...

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LELLOHAIRMARATHONMAN: gennaio 2015

http://lellohardcoachstyle.blogspot.com/2015_01_01_archive.html

Venerdì 9 gennaio 2015. Ripartiamo con nuovi obbiettivi. Iscriviti a: Post (Atom). Margantonio - keep on running. GR R2 1 tappa: La Providence-Roche Ecrite. 28 agosto 2016, Toceno (VB) - 43 Sgamelàa di Vigezzo - FOTO e NOTIZIE. Alla StraCarrosio percorso nuovo. Vincono Ilaria Bergaglio e Silvano Repetto. Vincenzo si allena e si diverte. 28082016 - corsa lenta. Seregno: pietrame e altre trascuratezze nel Parco della Porada. 8364;100 per Hour of running #AMATRICEEARTHQUAKE #TERREMOTOAMATRICE. 50 km di Roma...

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LELLOHAIRMARATHONMAN: marzo 2015

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Giovedì 26 marzo 2015. Mezza maratona di Seregno , bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto? Mercoledì 11 marzo 2015. 10 km trofeo sempione Milano. Iscriviti a: Post (Atom). Margantonio - keep on running. GR R2 1 tappa: La Providence-Roche Ecrite. 28 agosto 2016, Toceno (VB) - 43 Sgamelàa di Vigezzo - FOTO e NOTIZIE. Alla StraCarrosio percorso nuovo. Vincono Ilaria Bergaglio e Silvano Repetto. Vincenzo si allena e si diverte. 28082016 - corsa lenta. STEFANO LA CARA STRONG. Anna Giunchi la maratoneta. Correre ...

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LELLOHAIRMARATHONMAN: maggio 2014

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Martedì 6 maggio 2014. Iscriviti a: Post (Atom). Margantonio - keep on running. GR R2 1 tappa: La Providence-Roche Ecrite. 28 agosto 2016, Toceno (VB) - 43 Sgamelàa di Vigezzo - FOTO e NOTIZIE. Alla StraCarrosio percorso nuovo. Vincono Ilaria Bergaglio e Silvano Repetto. Vincenzo si allena e si diverte. 28082016 - corsa lenta. Seregno: pietrame e altre trascuratezze nel Parco della Porada. 8364;100 per Hour of running #AMATRICEEARTHQUAKE #TERREMOTOAMATRICE. STEFANO LA CARA STRONG. Il Blog di Nino. Non co...

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LELLOHAIRMARATHONMAN: Lago Maggiore Half marathon

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Giovedì 7 maggio 2015. Lago Maggiore Half marathon. Coi pacer dei 90' ) Luca Ginko e il velocista Pimpe . 2 paroline su questa gara , percorso molto bello e panoramico , non piatto ma si adatta bene ai personali , organizzazione buona, soddisfatto . Ora quest'estate si gareggia sulle 10 km e il primo appuntamento e' con la 10 km chrono di Monza del 16 maggio. Giovedì, maggio 07, 2015. Sfaticato. tre settimane prima di raccontare del tuo pb. Giovedì, maggio 07, 2015. Lunedì, giugno 08, 2015. 6 1 MITO, CIAO.

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Vincenzo si allena e si diverte: 08.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Sabato 8 agosto 2015. 08082015 – BC Giro in Pianura. Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 32°C, sereno. Oggi fa molto caldo, faccio un giro tranquillo perché dopo la lunga e faticosa escursione di giovedì ho ancora i polpacci indolenziti. Se riesco e non fa troppo caldo, esco anche domani dopo il lavoro. Tot KM 54,48 – Tempo 1h42’05” – media 32,0 Km/h”. Etichette: bici da corsa. 06082015 &...

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Vincenzo si allena e si diverte: 26.07.2015 – BC giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Domenica 26 luglio 2015. 26072015 – BC giro in Pianura. Sono partito alle ore 16:50, temperatura di 26°C, poco nuvoloso. Finalmente il caldo si è attenuato, la temperatura è gradevole e il cielo è coperto a tratti, certo c’è sempre afa, ma non è il calore forte degli ultimi giorni e in bici si sente moltissimo la differenza. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Tonale/Ponte di Legno/Te...

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Vincenzo si allena e si diverte: 04.08.2015 – BC Defaticamento

http://vince720-runner.blogspot.com/2015/08/04082015-bc-defaticamento.html

Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Martedì 4 agosto 2015. 04082015 – BC Defaticamento. Sono partito alle ore 16.50, temperatura di 30°C, sereno. Di nuovo caldo, non come gli ultimi 10 giorni di luglio ma poco ci manca. Sono uscito a fare un breve giro di defaticamento in vista dell’escursione di giovedì, dove ci sarà molto da camminare. Nulla di particolare da segnalare, solo caldo, sudore e borracce calde. Etichette: bici da corsa.

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Vincenzo si allena e si diverte: 23.07.2015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Venerdì 24 luglio 2015. 23072015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone. Siamo partiti alle ore 09:45, temperatura di 20°C, poco nuvoloso. Tot KM 17,79 – dislivello 1100 metri circa. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Anno 2013: 386 Km.

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Vincenzo si allena e si diverte: 31.07.2015 – BC giro in Pianura

http://vince720-runner.blogspot.com/2015/07/31072015-bc-giro-in-pianura.html

Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Venerdì 31 luglio 2015. 31072015 – BC giro in Pianura. Sono partito alle ore 16.30, temperatura di 28°C, sereno. Le gambe mi facevano ancora male, il vento era forte, stanotte devo lavorare e domenica ho un’uscita lunga, tutti ingredienti che mi hanno fatto propendere per un defaticamento. Tot KM 36,380 – Tempo 1h12’10” – media 30,2 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Anno 2015...

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Vincenzo si allena e si diverte: 11.08.2015 – ESCURSIONE Valgoglio – Lago Gelato+3

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 13 agosto 2015. 11082015 – ESCURSIONE Valgoglio – Lago Gelato 3. Siamo partiti alle ore 09:00, temperatura di 21°C, poco nuvoloso. Tot KM 15,00 – dislivello 1053 metri circa. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 30082015 – BC Giro Vigolo Parzanica. 27082015 – ESCURSIONE Zone – Croce di Marone – M. 22082015 – BC Giro in Pianura. 08082015 &#...

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Vincenzo si allena e si diverte: 13.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 13 agosto 2015. 13082015 – BC Giro in Pianura. Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 28°C, sereno. La mezza escursione dell’altro ieri mi ha lasciato le gambe non stanchissime e oggi siccome non fa troppo caldo, decido di fare il solito giretto a lambire il lago, per intenderci, chiari-castelcovati-rovato-iseo-paratico-capriolo e ritorno. Etichette: bici da corsa. Tonale/Ponte di Le...

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Vincenzo si allena e si diverte: 18.07.2015 – BC giro di Forchia

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Lunedì 20 luglio 2015. 18072015 – BC giro di Forchia. Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Ieri sera ho fatto tardi e siamo andati a mangiare fuori, ho anche bevuto un tantino e stamattina mi sono svegliato non proprio in forma. Pertanto ho deciso di non fare il giro lungo, mi sono accontentato di far girare le gambe e di fare una sola salita. Etichette: bici da corsa. Tonale...

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Vincenzo si allena e si diverte: 14.07.2015 – BC giro di Forchia

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Vincenzo si allena e si diverte. Un blog dove racconto i miei allenamenti. Un vero e proprio diario Sportivo. Giovedì 16 luglio 2015. 14072015 – BC giro di Forchia. Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Direi che ogni miglioramento va preso sempre in maniera positiva. Tot KM 43,960 – Tempo 1h31’22” – media 28,90 Km/h”. Etichette: bici da corsa. Maratona di new york. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 31072015 – BC giro in Pianura. 30072015 – BC giro in Pianura. Tonale/Ponte di Leg...

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Giovedì 7 maggio 2015. Lago Maggiore Half marathon. Coi pacer dei 90' ) Luca Ginko e il velocista Pimpe . 2 paroline su questa gara , percorso molto bello e panoramico , non piatto ma si adatta bene ai personali , organizzazione buona, soddisfatto . Ora quest'estate si gareggia sulle 10 km e il primo appuntamento e' con la 10 km chrono di Monza del 16 maggio. Giovedì 26 marzo 2015. Mezza maratona di Seregno , bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto? Mercoledì 11 marzo 2015. 10 km trofeo sempione Milano.

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