antonkuukka.blogspot.com
Anton Kuukka: SM-EP ja Smålandskavlen
http://antonkuukka.blogspot.com/2015/10/sm-ep-ja-smalandskavlen.html
Lauantai 31. lokakuuta 2015. SM-erikoispitkä meni kaiken kaikkiaan hyvin. Virhettä tuli taatusti alle 2 minuuttia ja suurin yksittäinen virhe (11. rastille) oli vain 40 sekuntia. Toki jokainen virhesekunti on ylimääräistä eikä kuulu asiaan, mutta saa kai sitä joskus olla johonkin tyytyväinen. H20-sarjan rata ( 2dRerun. Seuraavaksi viikonlopuksi suuntasin Pyrinnön miesedustuksen kanssa Smålandskavleniin kauden viimeiseen kilpailuun. Viesti sujui varsin mallikkaasti ja olimme lopulta kolmansia. Olen 19 vuo...
antonkuukka.blogspot.com
Anton Kuukka: elokuuta 2015
http://antonkuukka.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Perjantai 21. elokuuta 2015. Heinäkuun viimeisen viikon vietin Suomen suunnistuspyhätössä eli Joensuun seudulla. Maastot olivat sanalla sanoen mahtavia ja kartat myös, johon olin jo tottunut viime syksyisen leirin ansiosta. Valtavan isot kiitokset Kalevan Rastin väelle treenipuitteista! Tällaista maasto oli Tahkovaaralla. Ehdin myös käydä Kolin kansallismaisemia ihastelemassa. Seuraavalla viikolla suunnistin hienoimman lenkkini ever ( kartta. Pistäydyin myös parissa pääsarjan kisassa (Pihkarastit ja Laht...
antonkuukka.blogspot.com
Anton Kuukka: lokakuuta 2015
http://antonkuukka.blogspot.com/2015_10_01_archive.html
Lauantai 31. lokakuuta 2015. SM-erikoispitkä meni kaiken kaikkiaan hyvin. Virhettä tuli taatusti alle 2 minuuttia ja suurin yksittäinen virhe (11. rastille) oli vain 40 sekuntia. Toki jokainen virhesekunti on ylimääräistä eikä kuulu asiaan, mutta saa kai sitä joskus olla johonkin tyytyväinen. H20-sarjan rata ( 2dRerun. Seuraavaksi viikonlopuksi suuntasin Pyrinnön miesedustuksen kanssa Smålandskavleniin kauden viimeiseen kilpailuun. Viesti sujui varsin mallikkaasti ja olimme lopulta kolmansia. Maastoista ...
antonkuukka.blogspot.com
Anton Kuukka: toukokuuta 2015
http://antonkuukka.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Sunnuntai 31. toukokuuta 2015. Punakone suoriutui ihan tosi hyvin. Alku lähti kuitenkin vähän takeltellen käyntiin kun Simi ei löytänyt suoraan omia hajontarastejaan, ja tuli vaihtoon 4:21 kärjen perään. Sevä kuitenkin teki huippusuorituksen ja nosti meikäläiset sijalle 35. Elias suunnisti kanssa hyvin ja tuli långa nattenin jättiletkassa. Juppe tempaisi elämänsä juoksun ja vitososuudella Flo teki perusvarman työnsä. Anssi selvisi myös pienillä virheillä ja päästi minut hyvään letkaan...Annoin kartan Ale...
kuukkabros.com
Yhteistyökumppanit | Kuukka Bros
https://kuukkabros.com/yhteistyokumppanit
VJ ja Sarva kenkien takana on oriveteläinen M-Shoe Makers Oy. Lue lisää: vjsport.fi. VJ-sport on Kuukka Bros’n pitkäaikaisin sponsori ja meillä on pitkä kokemus VJ:n kengistä ja voimme lämmöllä suositella niitä kaikille. Kun tarvitset kevyet nastakengät, jotka kestävät kovaa kulutusta ja pitävät kaikissa olosuhteissa, on VJ-sport valintasi. Käytän Boldeja niin kisoissa kuin treeneissä. Kevyet, komeat ja nopeat. On lajina sitten polkujuoksu, suunnistus tai sprintti, toimii Irockit loistavasti.
lakebiwaproject.blogspot.com
Lake Biwa Project: marraskuuta 2016
http://lakebiwaproject.blogspot.com/2016_11_01_archive.html
Sunnuntai 27. marraskuuta 2016. Alkuviikko kuumeflunsassa. Torstaista asti yrittänyt totutella juoksuun, mutta huonolla menestyksellä. Viiden päivän juoksemattomuus tuntuu kuin ei olisi koskaan juossut. Pohkeet, alaselkä, polvet, lonkat ja nivuset järkyttävässä kunnossa. Kaikkialle sattuu, ei ole helppoja nämä taudit. Positiivista ainoastaan hengitystiet, keuhkot ok ja nokassa vain pientä tukkoisuutta jäljellä. Raskas viikko takana. Maanantai 21. marraskuuta 2016. Ip: 3 km 10 km VK 36.26 2 km. Alkuviikko...
lakebiwaproject.blogspot.com
Lake Biwa Project: Lontoo varmistui!
http://lakebiwaproject.blogspot.com/2017/01/lontoo-varmistui.html
Sunnuntai 15. tammikuuta 2017. Ip: 3 km 3x4 km (14.54, 14.44, 14.20) 3 km. Ap: 10 km lihaskunto. Ip: 2 km 10 km reipas 4.05/km 3 km. Ip: 6 km 5x100m 5x200m 2km. Ip: 3 km 10x1km pal.2 (3.25, 3.23, 3.21, 3.20, 3.18, 3.16, 3.15, 3.13, 3.12, 3.10) 2 km. Viime viikonlopun keventelyn takia aloitimme heti kovemmalla harjoituksella. Neloset kulki ihan rennosti maravauhdin tuntumassa. Tiistain reipas oli kyntöä, eikä oikein huvittanut. Näitä tulee aina välillä, yleensä ne ovat juuri välipäivien harjoi...2014 Levi...
lakebiwaproject.blogspot.com
Lake Biwa Project: joulukuuta 2016
http://lakebiwaproject.blogspot.com/2016_12_01_archive.html
Sunnuntai 25. joulukuuta 2016. Ip: 3 km 4x3000m (11.00, 10.52, 10.49, 10.27) pal.2 3 km. Ip: 11 km 5x60m. Ip: 4 km 15x1/1 VL 3 km. Ap: 9 km 5x100m. Ap: 2 km 15 VK 3.40/km keskivauhti 2 km. Talven ensimmäinen 100 mailia rikki! Sunnuntai 18. joulukuuta 2016. Ip: 15 km reipas 3.57/km. Ip: 15 km lihaskunto. Ip: 10 km 5x100m. Ip: 3 km 20x1/1min. VL 2 km. Ip: 10 km reipas 4.02/km. Artun kuulumisia voi lukea tarkemmin täältä. Huomenna alkaa uusi kova jakso. Maanantai 12. joulukuuta 2016. Ap: 15 km 5x100m. 1500m...
lakebiwaproject.blogspot.com
Lake Biwa Project: lokakuuta 2016
http://lakebiwaproject.blogspot.com/2016_10_01_archive.html
Sunnuntai 30. lokakuuta 2016. Ip: 6 km voima loikat 5x100m 3 km. Ip: 3 km VL 3x(90s,60s,30s) pal. 90s n. 4.00/km 3 km. Ip: 12 km 5x100m. Ap: 2 km 16 km reipas 3.49/km 2 km. Lauantai 29. lokakuuta 2016. Maratonin valitseminen voi olla joskus melko hankalaa. Vaihtoehtoja riittää pilvin pimein, mutta todelliset vaihtoehdot ovat kuitenkin melko selvät, kun haetaan ennätyksiä. Kriteerit ovat selkeät:. 1 Maratonreitin pitää olla nopea. Tämä selviää esimerkiksi tuloslistaa katsomalla). Pariisiin on helppo matku...
SOCIAL ENGAGEMENT