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10 règles d'or pour maigrir

10 règles d'or pour maigrir. Règle n° 1:. Un petit déjeuner pour faire le plein d'énergie:. Règle n° 2:. Manger à heures régulières et ne sauter aucun repas:. Lorsque l'on mange régulièrement et au bon moment, le taux de glucose dans le sang ne varie pas et l'on reste actif et productif tout au long de la journée, sans baisse de forme vers 11 et vers 17 heures. La production d'insuline reste également stable et retarde ainsi la formation de réserves de graisse. Règle n° 3:. Règle n° 4:. Le sport incite n...

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