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News 03 - Inscription - Préparer ses Ultras !
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1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. News 03 - Inscription. Une news qui se passe de commentaires. Vous aimerez aussi :. Ultramarin 2017 - Faut-il changer de chaussettes pendant la course? Ultramarin 2017 - Faut il dormir sur le Grand Raid? Ultramarin 2017 - C'est reparti! Ultramarin 2017 - Le règlement de la course. News 02 - Ouverture des inscriptions. Ultramarin 2017 - Les pièges de l'ultramarin. Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. Le site de Michel.
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News 02 - Ouverture des inscriptions - Préparer ses Ultras !
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1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. News 02 - Ouverture des inscriptions. Le bar est ouvert. Ca y est les inscriptions au Grand Raid du Golfe du Morbihan sont ouvertes. Les inscription se font uniquement en ligne sur le site :http:/ www.raid-golfe-morbihan.org. Le paiement ne peut se faire que par CB. Tarif dinscription pour le grand raid :. Du 21/11/2016 au 19/12/2016, 84,00 €. Du 20/12/2016 au 28/02/2017, 88,00 €. Du 01/03/2017 au 31/05/2017, 96,00 €. Ya plus quà! Vous aimerez aussi :.
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Ultramarin 2017 - La feuille de route - Préparer ses Ultras !
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1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. Ultramarin 2017 - La feuille de route. On a détaillé les objectifs, je vous ai expliqué comment je calculais les temps et les allures intermédiaires, mais tout cela na quun seul but. Alimenter la feuille de route que je vais emporter avec moi sur le terrain. La feuille de route, cest le must have (traduisez par le truc à avoir absolument) pour sassurer quon est dans les clous. A quoi ressemblera t-elle? Comme vous pouvez le voir, la feuille de route est forte...
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Ultratrail, Raid, Orientation, Montagne, Ski, Rando. Communauté des sports d'endurance. Journal S.O. Houilles Athlétisme. Des Bosses et Des Bulles. Le trail running illustré. Le site de Christian Mauduit. Le site de Michel Laurent. Le site de Bruno Heubi. Le magazine des Sports Outdoors. Inscription à : Articles (Atom). Ultra Trail du Puy Mary 2016. Afficher mon profil complet. Modèle Picture Window. Images de modèles de A330Pilot.
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Ultramarin 2017 - Quel objectif viser ? - Préparer ses Ultras !
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1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. Ultramarin 2017 - Quel objectif viser? Se lancer sur l'Ultramarin, c'est bien, mais pour y réaliser quoi? Soit on vise simplement de finir, et dans ce cas on calcule sa progression en s'assurant d'être toujours avec une marge de sécurité suffisante par rapport aux barrières horaires, soit on essaye de viser un chrono (attention viser un chrono, ne signifie spécialement pas faire une perf) et dans ce cas c'est quand même pratique d'avoir une feuille de route.
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Comment calculer son plan de marche (part II) ? - Préparer ses Ultras !
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1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. Comment calculer son plan de marche (part II)? Nous avons passé en revue la dernière fois la façon d'évaluer les vitesses théoriques à tenir entre chaque barrière horaire pour voir si l'objectif fixé de 36h30 était viable. Puisque cela semble être le cas, il faut maintenant prolonger l'exercice pour avoir des données détaillées qui prennent réellement en compte tous les éléments de la course, comme les ravitaillements, la traversée en bateau, etc. Vous pouvez...
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Ultramarin 2017 - Entrainement S-38 - Préparer ses Ultras !
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1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. Ultramarin 2017 - Entrainement S-38. Troisième semaine sur les 6 semaines de reprise prévues au programme avec une continuité de la montée en charge très progressive. S-38 (du 03 au 09 octobre). 3 sorties d'un peu moins de 50mn. 1 sortie d'un peu moins d'une heure. 1 sortie de 1h07 le samedi matin. Un peu de renforcement musculaire. Pour le moment ça se limite toujours à quelques minutes par jour. Vous aimerez aussi :. Ultramarin 2017 - C'est reparti! Cookies...
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Ultramarin 2017 - Planning prévisionnel - Préparer ses Ultras !
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1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. 3heures) celles-ci étant généralement couverte." Ultramarin 2017 - Planning prévisionnel. Préparer le Grand Raid, cest bien, mais pour arriver à boucler les 180 bornes il faut quand même avoir quelques sorties longues dans les jambes. Pour ma part je ne fais que très peu de sorties longues ( 3heures) celles-ci étant généralement couverte par des compétitions plutôt que par des entraînements classiques. Rien didentifié pour le moment. No Finish Line Paris....
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Ultramarin 2017 - C'est reparti ! - Préparer ses Ultras !
http://objectif-mds-2015.over-blog.com/2017/01/ultramarin-2017-c-est-reparti.html
1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. Ultramarin 2017 - C'est reparti! Avant de commencer ce billet, je souhaite en profiter pour vous souhaiter à toutes et à tous une excellente année pour 2017. En espérant que vous atteindrez tous vos objectifs, quils soient sportifs, pros ou familiaux, et que vous arriverez bien sur à tenir vos traditionnelles bonnes résolutions ;-). La machine va être remise en route dès la fin janvier avec une petite sortie sur le Paris-Mantes (en fait sur Maule...Alors on e...
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Ultramarin 2017 - Le règlement de la course - Préparer ses Ultras !
http://objectif-mds-2015.over-blog.com/2016/12/ultramarin-2017-le-reglement-de-la-course.html
1 an pour préparer Raid du Golfe du Morbihan. Ultramarin 2017 - Le règlement de la course. Avec louverture des inscription en novembre dernier, on a vu apparaître le règlement de lépreuve 2017. Soyons honnête, pas de grosse nouveauté par rapport aux années précédentes en ce qui concerne le Grand Raid, juste quelques points quil peut être intéressant de relever. Pas super cool car pour les pratiquants de CO par exemple les certificats se font en année civile. Et là si on veut sinscrire t...Par contre, le ...
