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Jeudi 30 septembre 2010. Crème aux œufs ou flan maison accompagné de « rochers à la noix de coco - pour la phase protéines pures du régime DUKAN. Voici un délicieux dessert ou gouter suivant vos envies qui vous rassasiera et vous régalera dans les et que de surcroit, vous pourrez déguster en famille, et partager ainsi un moment de délice. Pour la crème aux œufs (pour 4 gros flans):. Préchauffez votre four à 180°. 7 jaunes d’œufs (réservez les blancs pour l’autre recette). 2 c à café d’arome vanille.

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Jeudi 30 septembre 2010. Crème aux œufs ou flan maison accompagné de « rochers à la noix de coco - pour la phase protéines pures du régime DUKAN. Voici un délicieux dessert ou gouter suivant vos envies qui vous rassasiera et vous régalera dans les et que de surcroit, vous pourrez déguster en famille, et partager ainsi un moment de délice. Pour la crème aux œufs (pour 4 gros flans):. Préchauffez votre four à 180°. 7 jaunes d’œufs (réservez les blancs pour l’autre recette). 2 c à café d’arome vanille.
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Jeudi 30 septembre 2010. Crème aux œufs ou flan maison accompagné de « rochers à la noix de coco - pour la phase protéines pures du régime DUKAN. Voici un délicieux dessert ou gouter suivant vos envies qui vous rassasiera et vous régalera dans les et que de surcroit, vous pourrez déguster en famille, et partager ainsi un moment de délice. Pour la crème aux œufs (pour 4 gros flans):. Préchauffez votre four à 180°. 7 jaunes d’œufs (réservez les blancs pour l’autre recette). 2 c à café d’arome vanille.

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lesmeilleuresrecettesdukan: BROWNIES AU CHOCOLAT et sa crême anglaise régime DUKAN (phase protéines pures)

http://lesmeilleuresrecettesdukan.blogspot.com/2010/09/brownies-au-chocolat-et-sa-creme.html

Jeudi 2 septembre 2010. BROWNIES AU CHOCOLAT et sa crême anglaise régime DUKAN (phase protéines pures). Voici une délicieuse recette de dessert ou de gouter avec quelques ingrédients tolérés, donc ne pas se gaver tous les jours de cette gourmandise. Préférez la déguster quand vous êtes un peu fatigués des yaourts et fromages blancs. Vous pouvez manger ces brownies seuls ou nappés de la crême. 1 c à soupe de cacao dégraissé. 2 c à soupe de fromage blanc 0%. 4 c à soupe d'édulcorant. 1 c à soupe de Maïzena.

2

lesmeilleuresrecettesdukan: Poulet à la « totanera » - phase protéines pures ou associée ou en stabilisation.

http://lesmeilleuresrecettesdukan.blogspot.com/2010/08/poulet-la-totanera-phase-proteines.html

Mardi 31 août 2010. Poulet à la « totanera - phase protéines pures ou associée ou en stabilisation. Voici une délicieuse recette de poulet qui vous rassasiera et vous régalera dans les moments difficiles de votre reprise en main, et que de surcroit, vous pourrez déguster en famille, et partager ainsi un moment de délice. Bien sûr, c’est préférable sur le plan de la saveur, d’utiliser des ingrédients frais, mais si vous ne pouvez pas, utilisez les mêmes ingrédients, en poudre ou déshydratés. Disposez les ...

3

lesmeilleuresrecettesdukan: Clafoutis salé pour la phase de protéines pures

http://lesmeilleuresrecettesdukan.blogspot.com/2010/09/clafoutis-sale-pour-la-phase-de.html

Jeudi 16 septembre 2010. Clafoutis salé pour la phase de protéines pures. Préparez une pâte à crêpe à la façon DUKANIENNE. 3 verres de lait écrémé. 2 c à soupe de son d’avoine. 2 c café de maïzena. Sel, poivre, herbes aromatiques à voir plus bas, suivant les ingrédients ajoutés à cette base. Les autres ingrédients seront suivant votre envie ou vos disponibilités, du thon, des bâtonnets de surimi, des sardines en boite, du saumon fumé ou frais, en boite, cuit ou cru. Préchauffez à four 180° votre four.

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lesmeilleuresrecettesdukan: Délice des océans (période protéines pures Régime du Dr Dukan)

http://lesmeilleuresrecettesdukan.blogspot.com/2010/09/delice-des-oceans-periode-proteines.html

Mercredi 22 septembre 2010. Délice des océans (période protéines pures Régime du Dr Dukan). Voici un plat succulent et plein de protéines qui vous apportera bonheur et gourmandise. Pour 2 repas ou 2 personnes (vous pouvez, si vous êtes seul à manger ce type de plat, vous réserver une part au congélateur, ce sera déjà prêt pour un jour de stress…). 2 portions de poisson de votre choix surgelé ou frais, si possible sans arrêtes et sans peau. 1 poignée de petites crevettes surgelées ou fraiches décortiquées.

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lesmeilleuresrecettesdukan: août 2010

http://lesmeilleuresrecettesdukan.blogspot.com/2010_08_01_archive.html

Mardi 31 août 2010. Poulet à la « totanera - phase protéines pures ou associée ou en stabilisation. Voici une délicieuse recette de poulet qui vous rassasiera et vous régalera dans les moments difficiles de votre reprise en main, et que de surcroit, vous pourrez déguster en famille, et partager ainsi un moment de délice. Bien sûr, c’est préférable sur le plan de la saveur, d’utiliser des ingrédients frais, mais si vous ne pouvez pas, utilisez les mêmes ingrédients, en poudre ou déshydratés. Disposez les ...

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Jeudi 30 septembre 2010. Crème aux œufs ou flan maison accompagné de « rochers à la noix de coco - pour la phase protéines pures du régime DUKAN. Voici un délicieux dessert ou gouter suivant vos envies qui vous rassasiera et vous régalera dans les et que de surcroit, vous pourrez déguster en famille, et partager ainsi un moment de délice. Pour la crème aux œufs (pour 4 gros flans):. Préchauffez votre four à 180°. 7 jaunes d’œufs (réservez les blancs pour l’autre recette). 2 c à café d’arome vanille.

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