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Contacter un coach | BodyOp'
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. Les coachs sportifs de BodyOp' conçoivent les programmes d'entraînement et mettent en place des règles simples pour la génération de menus. Ces menus respectent les standards d'une alimentation saine et équilibrée définis par l'ANSES (agence nationale de sécurité sanitaire : alimentation, environnement, travail). Martial Mucin est diplômé d’un Master en préparation physique, mental et nutrition. Et d'un bachelor en ergothérapie. Jonathan est coach sportif et ergot...
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Annuaire des coachs | BodyOp'
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. 04 - Alpes de Haute-Provence. 13 - Bouches du Rhône. 17 - Charente Maritime. 2A - Corse du Sud. 21 - Côte d'Or. 22 - Côtes d'Armor. 95 - Val-d'Oise. 974 - La Réunion. 31 ans - Sydney (Australia). Culturisme - musculation, Functional training. Passionné de sport depuis l'enfance, j'aime partager ma passion avec les autres, quels que soient les objectifs, l'activité, l'âge ou les pathologies. Ma motivation première est de vous apporter les résultats voulus! Pour les...
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Nutrition | BodyOp'
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. Ce petit "guide" sur la nutrition vous permettra de mieux comprendre les pages suivantes en rapport avec l'alimentation. Vous y retrouverez des conseils, des informations, des quantités à respecter pour être en bonne santé, des aides visuelles et des listes d'aliments bons pour la santé. Ces processus de transformation des aliments en nutriments permettent à l'organisme de fonctionner correctement au quotidien. On distingue 2 grandes familles de nutriments :.
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La pyramide alimentaire | BodyOp'
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. La pyramide alimentaire :. Est une aide visuelle destinée à informer le grand public sur la façon de s’alimenter au quotidien. Réalisée par des organismes ou des sociétés du domaine de la santé, elle doit fournir des repères clairs. Pour que les consommateurs puissent être en bonne santé sur le long terme. La pyramide reprend les aliments courants et les place à différents degrés de la pyramide :. Les aliments figurant à la base de la pyramide sont à privilégier.
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NutriMum® : Le coach nutritionnel | BodyOp'
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. NutriMum : Le coach nutritionnel. Véritable mélange entre connaissances nutritionnelles et outil informatique paramétrable, NutriMum est votre. Partenaire diététique et santé! Atteignez vos objectifs et optimisez votre entraînement grâce à ce programme alimentaire adapté! Un véritable outil de contrôle du poids. Sans mettre sa santé en péril! Mangez des produits sains, que vous choisissez! Grâce à un système innovant et des fonctionnalités paramétrables, vous pouv...
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BodyTrain® : Le coach sportif | BodyOp'
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. BodyTrain : Le coach sportif. BodyTrain C'est un véritable programme d'entraînement conçu grâce au savoir de nos coachs sportifs. Suivez vos entraînements, progressez, restez motivé et relevez les défis BodyOp'! Un entraînement sur mesure. Pour commencer, rien ne vaut un petit test pour faire le point sur votre état de départ! Pour que vos séances soient motivantes! Un doute sur un exercice? Un mode vidéo conçu pour vous servir de guide! Ce qui vous permet d’effec...
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BodyOp' | Mon coach sport et nutrition
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. Liste des groupes d'aliments. BodyOp' vous présente les différents groupes d'aliments. Chaque grand groupe est composé de type d'aliments que vous pouvez consommer en plus ou moins grande quantité en fonction de vos objectifs, de votre état de santé, de vos habitudes ou de vos envies. Pour chaque type d'aliment, retrouvez :. Une indication santé et énergie. Les bienfaits et les risques. La composition des aliments. Retrouvez une alimentation saine. Le lait est une...
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Evaluer ma condition physique en 15 minutes | BodyOp'
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. Evaluer ma condition physique en 15 minutes. Questionnaire de condition physique générale. Les coachs bodyOp' ont construit pour vous une série de tests pour évaluer rapidement votre condition physique. Cela vous permet d'avoir une idée de votre forme actuelle. Ces questions et ces exercices nous aideront à déterminer :. Votre composition corporelle (âge, IMC, ratio taille/hanches.). Votre forme cardio-vasculaire (résistance à l'effort et récupération). Le rapport...
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BodyOp' | Mon coach sport et nutrition
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. Liste de tests physiques. BodyOp' vous propose une liste de tests physiques que vous pouvez réaliser chez vous ou en extérieur. La plupart de ces tests sont couramment utilisés en sports, dans le cadre de bilans médico-sportifs, de suivi de la performance ou de remise en forme. Pour chaque test, retrouvez :. Le matériel nécessaire à sa réalisation. L'illustration du mouvement ou du matériel. Les formules et notations pour connaitre votre niveau. Squat jump ou SJ.
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BodyOp' | Mon coach sport et nutrition
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Mot de passe oublié? Les Coachs BodyOp'. Filtrer les exercices par :. Musculation à la maison. Les burpees sont les exercices globaux par excellence, ils sont complets et efficaces! Les burpees sont les exercices globaux par excellence, ils sont complets et efficaces! Les burpees sont les exercices globaux par excellence, ils sont complets et efficaces! Les burpees sont les exercices globaux par excellence, ils sont complets et efficaces! Développé devant haltère rotation. Un excellent exercice pour le h...
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