keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: tammikuuta 2015
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Torstai 29. tammikuuta 2015. Pari päivää lepoa, tankkausta ja kehonhuoltoa. Kuten tuossa jo viimeksi kirjoittelinkin. Varasin tiistaiksi hieronta-ajan Unisportilta. 45 minuutin hieronnassa avattiin huolella tosi jumiutuneet pohkeet. Lähinnä sen kipeän säären/pohkeen takia) ja hierottiin ennaltaehkäisten myös hieman kireät etureidet. Ja se kuuluisa syypää juoksijanpolveen: IT-jänne. Ja pi...
keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: marraskuuta 2014
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Sunnuntai 16. marraskuuta 2014. Tässä postauksessa siis muutamia lempparilenkkimaisemiani Launcestonista. Jolloin näkymät mäen päältä alas joelle olivat mahtavat. Tulen muutenkin kaipaamaan tasmanialaista taivasta. Sitä hetkeä, kun aurinko on juuri laskemassa ja kaikki muuttuu pinkiksi. Meillä Suomessa se on sininen hetki, täällä punainen. 2 Joki ja satama. Yliopistolta pääsi pariakin er...
keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: heinäkuuta 2015
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Torstai 30. heinäkuuta 2015. Nelisen vuotta sitten opintojen perässä, mutta alunperin olen kotoisin sadan kilometrin matkan takaa Salosta. Joka tapauksessa, käyn Salossa melko usein. Olen pikkukaupungin tyttöjä ja kaipaan maaseudun rauhaa aika ajoin. Salossa on myös mielestäni monipuoliset liikuntamahdollisuudet. Ja metsän - erityisesti kotimetsän - vaikutus olotilaani on valtava. Olen v...
keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: helmikuuta 2015
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Sunnuntai 22. helmikuuta 2015. Kohti Barcelonan maratonia: viikko 6/9. Nyt kuitenkin katse kuluneeseen treeniviikkoon:. Vauhtisammakon omatoimitreeni: Pitkä kevyt lenkki 95 min, 15,1 km, KS 137, MS 160, 9,53 km/h, 6:18 min/km. Venyttely rullailut 1 h. Alku- ja loppuverkat testeille 10 min, n. 1,5 km. 12 min, 2800 m, KS 176, MS 181. Venyttely rullailut 1 h. Yhteensä n. 53 km. Kuten jo aie...
keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: lokakuuta 2014
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Perjantai 31. lokakuuta 2014. Maratonin jälkeen treenaamiseni ei ole sujunut ihan toivotulla tavalla, ja syykin on itselleni selvä - ja valitettavan tuttu. Kyse on jälleen, yllätys yllätys, ruokailutottumusten kanssa tasapainoilusta. Ja juoksu on ainakin omalla kohdallani kyllä siitä mahtava harrastus, että lenkillä kroppa ei anna armoa vaan kertoo heti, jos on syönyt väärin. Liian vähän...
keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: elokuuta 2015
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Perjantai 28. elokuuta 2015. Joku saattoikin jo viime kirjoituksestani. Päätellä, että elämäni on tällä hetkellä hieman stressaavaa ja hektistä, joten bloggaaminen on jäänyt hitusen vähemmälle. Senpä takia viime viikon treeneistäkin tulee kirjoiteltua vasta nyt, pahoitteluni siitä! Toivottavasti muistan niistä vielä edes jonkin verran :). Kuten jo viime viikolla kerroinkin. PK 60 min, 11...
jennyheartsrunning.blogspot.com
Runlife with Jenni 🏃♀️: Juoksijan vammoja
http://jennyheartsrunning.blogspot.com/2015/11/juoksijan-vammoja.html
Runlife with Jenni 🏃♀️. Maanantai 2. marraskuuta 2015. Hei ja mukavaa viikkoa! Aina silloin tällöin blogiini eksytään etsimään tietoa vammoista. Yleisin lienee ollut juoksijanpolvi, mutta myös muitakin jalka- ja polvikipuaiheisia tekstejä olisi kaivattu. Maratonilla syntyneet rasitusvammat, reiden kireät lihaskalvot, juoksijanpolvi, kipu polvessa juostessa mm. kiinnostaisivat lukijoita. Pitkän aikaa. Muita ei toistaiseksi ole ollut, mutta aina silloin tällöin pieniä vammoja tulee ja menee. Koska tervee...
keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: toukokuuta 2015
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Sunnuntai 31. toukokuuta 2015. Spontaani matkan tuplaaminen Paavo Nurmessa. Huhhuh miten kiireinen viikko taas takana! En oo ehtinyt taaskaan edes avaamaan koko blogisivustoa ollenkaan. Mutta nyt tulinkin kertomaan vaan pienen ilmoitusluontoisen asian. Tänään oli vika päivä, kun Paavo Nurmi -maratoniin. Ja pääsen ainakin nauttimaan ihanasta Turusta vähän pidemmän matkaa! Maanantaina jala...
keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: elokuuta 2014
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Keskiviikko 27. elokuuta 2014. Treeniviikko 3: Kireyttä jaloissa, hermoissa ja aikatauluissa. Nyt olisi sitten kolmaskin treeniviikko paketissa. Lauantain avautumisesta voittekin päätellä, ettei siitä ole ollut hirveästi aikaa kirjoitella. Nyt kuitenkin, kun olen saanut lähes kaikki kouluhommat tältä viikolta hoidettua, voin keskittyä tarkastelemaan viime viikon treenejä kunnolla. VK 60 ...
keepcalmandrunfaster.blogspot.com
Keep calm and run faster: Kotiseuturakkautta
http://keepcalmandrunfaster.blogspot.com/2015/07/kotiseuturakkautta_30.html
Keep calm and run faster. 24-vuotias luokanopettajaopiskelija kirjoittelee juoksuharrastuksestaan ylä- ja alamäkineen! Torstai 30. heinäkuuta 2015. Nelisen vuotta sitten opintojen perässä, mutta alunperin olen kotoisin sadan kilometrin matkan takaa Salosta. Joka tapauksessa, käyn Salossa melko usein. Olen pikkukaupungin tyttöjä ja kaipaan maaseudun rauhaa aika ajoin. Salossa on myös mielestäni monipuoliset liikuntamahdollisuudet. Ja metsän - erityisesti kotimetsän - vaikutus olotilaani on valtava. Olen v...
SOCIAL ENGAGEMENT