frisklivfollo.no
FrisklivFollo - Kurs
https://www.frisklivfollo.no/arshjul
Kurs i mestring av belastning Beskrivelse. 7/2, 16.30- 19.00. 22/2, 09- 15.00. Fysisk aktivitet som smertelindring - temastund Beskrivelse. 30/3, 11.30-12.30. Når følelser blir mat - temadag Beskrivelse. 26/4, 12-16.00. 3/5, 09-15.00. Kurs i mestring av belastning, Ski. Når følelser blir mat - temadag. Fysisk aktivitet som smertelindring. FrisklivFollo - Utviklet av Finnøy Kommune.
frisklivfollo.no
FrisklivFollo - Om Friskliv Follo
https://www.frisklivfollo.no/om-prosjektet
FrisklivFollo er samarbeid mellom Follokommunene på frisklivsområdet. Interkommunale kurs – se «kurs». Oversikt over kurstilbud i den enkelte kommune – se «kurs». Fokus er endring av livsstil, for bedret helse! Frisklivssentralene i den enkelte kommune har tilbud om individuell oppfølging for hjelp med endring av vaner. Dette kan være knyttet til f.eks. kosthold, fysisk aktivitet og snus-/ røykeslutt. FrisklilvFollo i media – se under «aktuelt». Kurs i mestring av belastning, Ski.
frisklivfollo.no
FrisklivFollo - Nøkkelhull – hjelp til sunnere valg
https://www.frisklivfollo.no/nokkelhull-hjelp-til-sunnere-valg
Nøkkelhull – hjelp til sunnere valg. Den 18. juni, 2013. Maksimumsinnhold av fett, salt og sukker. For noen matvaregrupper er det i tillegg krav til minimumsinnhold av fullkorn, frukt eller grønnsaker. Viktig å sammenligne matvarer i samme matvaregruppe ost med ost, pizza med pizza, kornblanding med kornblanding. Kurs i mestring av belastning, Ski. Når følelser blir mat - temadag. Fysisk aktivitet som smertelindring. FrisklivFollo - Utviklet av Finnøy Kommune.
frisklivfollo.no
FrisklivFollo - Kurs i mestring av belastning, Ski
https://www.frisklivfollo.no/kurs-i-mestring-av-belastning-ski-2
Kurs i mestring av belastning, Ski. Den 16. november, 2016. Av Trude Backer Mortensen. Gjenkjenne signaler på overbelastning. Kursøkt 1: 07.02 Kursøkt 5: 14.03 Kursøkt 9: 25.04. Kursøkt 2: 14.02 Kursøkt 6: 21.03 Kursøkt 10: 09.05. Kursøkt 3: 28.02 Kursøkt 7: 28.03. Kursøkt 4: 07.03 Kursøkt 8: 04.04. Tirsdager Kl: 16:30- 19:00. Waldemarhøyveien 13, 1400 Ski. NB! Parkering nedenfor Vestråt barnehage i Kirkevegen 8a. Sissel Gransæther, Frisklivsveileder ved Frisklivssentralen Ski.
frisklivfollo.no
FrisklivFollo - Evalueringsskjema
https://www.frisklivfollo.no/oppegard
Kurs praktisk bra mat – Evalueringsskjema. Søvnkurs – Evalueringsskjema. Kurs i mestring av belastning – Evalueringsskjema. Livslystkurs – Evalueringsskjema. Kurs Snus og røykeslutt – Evalueringsskjema. Ainas skjema individuelt – Evalueringsskjema. Ainas skjema gruppe/kurs – Evalueringsskjema. Kurs i mestring av belastning, Ski. Når følelser blir mat - temadag. Fysisk aktivitet som smertelindring. FrisklivFollo - Utviklet av Finnøy Kommune.
frisklivfollo.no
FrisklivFollo - Følg tallerkenmodellen
https://www.frisklivfollo.no/folg-tallerkenmodellen
Den 18. juni, 2013. Tallerkenmodellen kan følges til alle måltid. Tallerkenmodellen gir en god fordeling mellom de ulike matvaregruppene. Kurs i mestring av belastning, Ski. Når følelser blir mat - temadag. Fysisk aktivitet som smertelindring. FrisklivFollo - Utviklet av Finnøy Kommune.
frisklivfollo.no
FrisklivFollo - Irritabel tarm/ IBS og fodmap
https://www.frisklivfollo.no/irritabel-tarm-ibs-og-fodmap
Irritabel tarm/ IBS og fodmap. Den 01. juli, 2015. Av Trude Backer Mortensen. Å slite med oppblåsthet, rumling og smerter, uten noen forståelig forklaring, er ikke uvanlig. Noen får diagnosen irritabel tarm. Ved irritabel tarm kan en ha nytte av å lære om fodmap. Fodmap er stoffer i maten (stivelse) som kan gi plager hos noen. Julianne Lyngstad har skrevet boken: Lavfodmap – en komplett håndbok for deg med sensitiv mage. Hun har også en blogg om samme tema ( http:/ lyngstadernaering.no/.
frisklivfollo.no
FrisklivFollo
https://www.frisklivfollo.no/kategori/aktuelt
Fysisk aktivitet som smertelindring. Fysioterapeut og frisklivskoordinator Siri Mathiassen holder foredrag om smertens fysiologi og psykologi. Og hvordan regelmessig fysisk aktivitet kan redusere smerter. Kroniske smerter og sensitivisering […]. Når følelser blir mat – temadag. Mange opplever kontinuerlig, eller i perioder utfordringer i forhold til eget kosthold og kroppstilfredshet. For mange er det en nær sammenheng mellom følelser og mat. […]. Kurs i mestring av belastning, Ski. For personer som vil ...
frisklivfollo.no
FrisklivFollo - Spis smart!
https://www.frisklivfollo.no/spis-smart
Den 02. juli, 2015. Av Trude Backer Mortensen. Mat og drikke er viktig for barn og unge som trener. «Spis smart» er et konsept utviklet av Sunn jenteidrett, og består av foredrag, e-læringsverktøy og en tipskokebok. Http:/ www.sunnjenteidrett.no/. Torsdag 22. oktober kl. 19.00 kommer Sunn jenteidrett til Oppegård med «Spis smart». FrisklivOppegård i samarbeid med Friidrettsgruppa og Skigruppa i Oppegård il inviterer alle interesserte til foredrag på klubbhuset til Oppegård il.