traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: Styrketräning
http://traningokostosant.blogspot.com/p/styrketraning.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Styrketräning är ett samlingsnamn för all träning som utvecklar styrkan och storleken hos skelettfästa muskler". Innan vi går in på träning tar jag upp lite om muskler. Våra muskler i kroppen kan grovt delas in i tre grupper:. De innehåller nämligen mer mitokondrier. En repetition (eller rep. Jag ligger i varje set på runt 10-12 rep för att jag vill ...
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: CrossFit och MTB turer förhöjer jul och nyårs ledighet
http://traningokostosant.blogspot.com/2016/12/crossfit-och-mtb-turer-forhojer-jul-och.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Lördag 31 december 2016. CrossFit och MTB turer förhöjer jul och nyårs ledighet. Kört 2 pass CrossFit på CrossFitMotala. På julafton och nyårsafton! Min kropp är mer inställd på att hålla på länge med en medeltung belastning. CrossFit är högt tempo/puls och köra mängder med reps och tung vikt. = Min kropp får träningsvärk i flera dagar :-).
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: Grundträningsperiod
http://traningokostosant.blogspot.com/2016/12/grundtraningsperiod.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Söndag 4 december 2016. Styrketräningsuppbyggnad i olika former. Cykelträning på trainer i olika intervaller med snabba som tunga partier. Tränar mycket rygg och mage för att öka styrkan för simningen som jag startar upp att träna efter jul igen. Helt enkelt skapa bra grundfysik inför vårens sim, cykel och löpturer! Träna väl och ät rätt!
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: september 2016
http://traningokostosant.blogspot.com/2016_09_01_archive.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Fredag 23 september 2016. Gubbvad" Vad är nu detta? Jo för jag hittade Runners Worlds. Bloggare Sirpa Felhendlers inlägg om just denna åkomma.Vem kan tro att djupare andning ser till att nervstyrningen i vaderna blir bättre? Träna väl och ät rätt! Fredag, september 23, 2016. Söndag 18 september 2016. Orken som försvann . . . Väl i mål började magen k...
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: november 2016
http://traningokostosant.blogspot.com/2016_11_01_archive.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Söndag 6 november 2016. 9 träningspass på 7 dagar = semester! V44 blev det att leva som proffsen(nästan). Träna - äta - sova. 9 olika pass blev det i veckan som gått. Gympass varierat med intervallpass på löpband samt löpning och simning ute. En och annan promenad med familjen blev det med som grädde på moset! Träna väl och ät rätt! Motala, Östergötl...
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: 9 träningspass på 7 dagar = semester!
http://traningokostosant.blogspot.com/2016/11/9-traningspass-pa-7-dagar-semester.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Söndag 6 november 2016. 9 träningspass på 7 dagar = semester! V44 blev det att leva som proffsen(nästan). Träna - äta - sova. 9 olika pass blev det i veckan som gått. Gympass varierat med intervallpass på löpband samt löpning och simning ute. En och annan promenad med familjen blev det med som grädde på moset! Träna väl och ät rätt! Prenumerera på: K...
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: augusti 2016
http://traningokostosant.blogspot.com/2016_08_01_archive.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Lördag 27 augusti 2016. Dags för ny utmaning. 1900m kanalsim idag! I dag blir det första simtagen i ren simtävling(motion för mig). Kanalsimmets 1900m ska klaras av i Motala. Start kl. 1300. Http:/ www.motalakanalsim.se/. Träna väl och ät rätt! Lördag, augusti 27, 2016. Plats: Motala, Sverige. Lördag 6 augusti 2016. I onsdags var det dags för årets v...
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: "Gubbvad" Vad är nu detta?
http://traningokostosant.blogspot.com/2016/09/gubbvad-vad-ar-nu-detta.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Fredag 23 september 2016. Gubbvad" Vad är nu detta? Jo för jag hittade Runners Worlds. Bloggare Sirpa Felhendlers inlägg om just denna åkomma.Vem kan tro att djupare andning ser till att nervstyrningen i vaderna blir bättre? Träna väl och ät rätt! Fredag, september 23, 2016. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil.
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: Orken som försvann . . .
http://traningokostosant.blogspot.com/2016/09/orken-som-forsvann.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Söndag 18 september 2016. Orken som försvann . . . Var lite segstartad igår. Kändes som att kroppen inte var med på att springa 10km. Men när jag värmde upp genom att springa ned till starten började kroppen kännas bra. Träna väl och ät rätt! Söndag, september 18, 2016. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Motala, Östergötland, Sweden.
traningokostosant.blogspot.com
Träning, kost och sånt: december 2016
http://traningokostosant.blogspot.com/2016_12_01_archive.html
Träning, kost och sånt. Blogg för min träning och inspiration för andra att börja träna och nå sina mål-. Nyttiga länkar till träning, kost och inspiration. Lördag 31 december 2016. CrossFit och MTB turer förhöjer jul och nyårs ledighet. Kört 2 pass CrossFit på CrossFitMotala. På julafton och nyårsafton! Min kropp är mer inställd på att hålla på länge med en medeltung belastning. CrossFit är högt tempo/puls och köra mängder med reps och tung vikt. = Min kropp får träningsvärk i flera dagar :-). Träningsm...