"Longo" ou "Longão" é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal... Quem nunca quis ultrapassar os seus limites?! Pois é, isto é correr um longão.....
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"Longo" ou "Longão" é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal... Quem nunca quis ultrapassar os seus limites?! Pois é, isto é correr um longão.....
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Blog do Valter: Junho 2008
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Longo" ou "Longão" é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal. Quem nunca quis ultrapassar os seus limites? Pois é, isto é correr um longão. Pessoal, eis meus posts. De resto: divirtam-se correndo pelo mundo! Domingo pass...
Blog do Valter: Aldeia da Serra - Running day AdidasCode
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Longo" ou "Longão" é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal. Quem nunca quis ultrapassar os seus limites? Pois é, isto é correr um longão. Pessoal, eis meus posts. De resto: divirtam-se correndo pelo mundo! O começo foi...
Blog do Valter: Quer tomar café num ambiente de corrida?! Vá ao Runner Café Espresso
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Longo" ou "Longão" é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal. Quem nunca quis ultrapassar os seus limites? Pois é, isto é correr um longão. Pessoal, eis meus posts. De resto: divirtam-se correndo pelo mundo! Inaugurado n...
Blog do Valter: Mudança de endereço
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Longo" ou "Longão" é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal. Quem nunca quis ultrapassar os seus limites? Pois é, isto é correr um longão. Pessoal, eis meus posts. De resto: divirtam-se correndo pelo mundo! São Paulo, S...
Blog do Valter: Domingueiras Velocità
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Longo" ou "Longão" é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal. Quem nunca quis ultrapassar os seus limites? Pois é, isto é correr um longão. Pessoal, eis meus posts. De resto: divirtam-se correndo pelo mundo! Geralmente o...
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Corridas e Viagens: Amanha tem Copa do Mundo aqui na Australia
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Terça-feira, 5 de fevereiro de 2008. Amanha tem Copa do Mundo aqui na Australia. Pessoal , amanha tem copa do mundo aqui na Australia (aqui em Melbourne). Na verdade, sera o primeiro jogo da Australia pelas eliminatorias da copa do mundo. De futebol pelo grupo asiatico (isso mesmo, a partir desse ano a Australia jogara. 5 de fevereiro de 2008 11:29.
Corridas e Viagens: Great Ocean Road/Grampians
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Segunda-feira, 4 de fevereiro de 2008. Seguem as fotos desses lugares belissimos que ficarao na minha memoria pelo resto da minha vida. Do lado esquerdo, voces podem ver o comeco da Great Ocean Road. Do lado direito , ta a foto de um koala que eu tirei la no Kennett River. Assinar: Postar comentários (Atom). Sao Paulo, Sao Paulo, Brazil.
Corridas e Viagens: Treino da Mizuno- Centauro
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Terça-feira, 29 de abril de 2008. Treino da Mizuno- Centauro. 26/04), participei de um treino da Mizuno. Centauro.Pra quem mora aqui em São Paulo, existiam 2 opções ( Shop. Por razões geográficas, escolhi o Shop. De casa (moro em Perdizes). Encontramos na loja Centauro do Shop. Por volta das 8 horas da manhã. Ganhamos uma linda camiseta Mizuno. Track a...
Corridas e Viagens: Gustavo no PA Kids
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Segunda-feira, 14 de abril de 2008. Gustavo no PA Kids. Nesse ultimo sabado (12/04), levei o Gustavo (meu filho) pra participar da PA Kids. Por falha minha, acordamos tarde e chegamos atrasados. Moral da história, o Gustavo em vez de correr 50 metros (nascidos em 2002), teve que correr 100 metros (nascidos em 2001). 15 de abril de 2008 00:42. Tem que s...
Corridas e Viagens: Corrida de 25 kms da Corpore
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Terça-feira, 27 de maio de 2008. Corrida de 25 kms da Corpore. No dia 25/05/2008 (no ultimo domingo), participei da corrida de 25 kms. A prova foi bem organizada (padrão Corpore. Sendo retirado na manhã da prova. A largada aconteceu as 8 da manhã (duas opções :25 kms. Individual e 12,5 kms. Minha meta era manter o ritmo de 6 minutos por quilometro.
Corridas e Viagens: Abril 2008
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Terça-feira, 29 de abril de 2008. Treino da Mizuno- Centauro. 26/04), participei de um treino da Mizuno. Centauro.Pra quem mora aqui em São Paulo, existiam 2 opções ( Shop. Por razões geográficas, escolhi o Shop. De casa (moro em Perdizes). Encontramos na loja Centauro do Shop. Por volta das 8 horas da manhã. Ganhamos uma linda camiseta Mizuno. Voltei ...
Corridas e Viagens: Retomando os treinos
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Sábado, 5 de abril de 2008. Voltei para o Brasil no dia 18/03/2008 e acho que agora estou retomando os meus treinos. Na Australia, treinei pouco (pq viajei muito e estudei um pouco de inglês também). Aos poucos prometo contar da minha primeira viagem internacional com mais detalhes e fotos (prometo.rs). Cara, bom te ver de volta! Tandaya, seja bem vind...
Corridas e Viagens: Massacre Australiano
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Quinta-feira, 7 de fevereiro de 2008. Em sua primeira partida nas Eliminatórias da Ásia na história, a Austrália derrotou o Catar por 3 a 0, no Estádio Telstra Dome, em Melbourne. Com o resultado, a Austrália chegou aos três pontos e assumiu a liderança do Grupo 1. China e Iraque completam a chave. Mas, também pudera, tão longe de casa, não? Running Ki...
Corridas e Viagens: Maio 2008
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O Objetivo desse blog é contar um pouco sobre a minha vida de corredor amador e as minhas viagens nacionais e internacionais.Conto com a opinião de todos. Terça-feira, 27 de maio de 2008. Corrida de 25 kms da Corpore. No dia 25/05/2008 (no ultimo domingo), participei da corrida de 25 kms. A prova foi bem organizada (padrão Corpore. Sendo retirado na manhã da prova. A largada aconteceu as 8 da manhã (duas opções :25 kms. Individual e 12,5 kms. Minha meta era manter o ritmo de 6 minutos por quilometro.
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今年も毎年のイベント お年玉 をもらって、どういう使い道にしようか考えていたお姉ちゃん 晶。 その原作に合うように二人の痴態と調教を描くのは、あの オークの肉壷 スケベなエルフのできるまで を代表作に、線の細い巨乳美少女のアヘ堕ち調教ものを書かしたら最高な作家ＰＩＮＫ ＤＯＲＡＧＯＮさん。
longanye974's blog - LILI974 - Skyrock.com
05/07/2008 at 5:11 AM. 15/05/2009 at 10:43 PM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.62) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Friday, 15 May 2009 at 10:43 PM. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Friday, 15 May 2009 at 10:43 PM. Anthony mon bof : en mode Kréol é Fier TBK.
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