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Jueves, 29 de diciembre de 2016. 25-09-16 Ascensión Siete Picos (2138 m). Siete Picos (21 38 m). Puerto de Navacerrada, Navacerrada, Madrid. Madrid, Sierra de Guadarrama, Sistema Central. 280 m Acumulado positivo:. 13,220 Km Duración:. 6 Horas 42 Minutos Tiempo:. Circular (Puerto de Navacerrada-Alto del Telégrafo-Virgen de las Nieves-. Séptimo Pico (2138 m). Nombre de los Picos:. Pico: "Pico Somontano" o "Pico de Nemesio López" Geógrafo y. Sexto Pico: "Pico de Juan López" Ingeniero Geógrafo. (2119 m).

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Jueves, 29 de diciembre de 2016. 25-09-16 Ascensión Siete Picos (2138 m). Siete Picos (21 38 m). Puerto de Navacerrada, Navacerrada, Madrid. Madrid, Sierra de Guadarrama, Sistema Central. 280 m Acumulado positivo:. 13,220 Km Duración:. 6 Horas 42 Minutos Tiempo:. Circular (Puerto de Navacerrada-Alto del Telégrafo-Virgen de las Nieves-. Séptimo Pico (2138 m). Nombre de los Picos:. Pico: Pico Somontano o Pico de Nemesio López Geógrafo y. Sexto Pico: Pico de Juan López Ingeniero Geógrafo. (2119 m).

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1 los bolo k2

2 menu

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7 escaladas

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Jueves, 29 de diciembre de 2016. 25-09-16 Ascensión Siete Picos (2138 m). Siete Picos (21 38 m). Puerto de Navacerrada, Navacerrada, Madrid. Madrid, Sierra de Guadarrama, Sistema Central. 280 m Acumulado positivo:. 13,220 Km Duración:. 6 Horas 42 Minutos Tiempo:. Circular (Puerto de Navacerrada-Alto del Telégrafo-Virgen de las Nieves-. Séptimo Pico (2138 m). Nombre de los Picos:. Pico: "Pico Somontano" o "Pico de Nemesio López" Geógrafo y. Sexto Pico: "Pico de Juan López" Ingeniero Geógrafo. (2119 m).

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Los Bolo-K2: * 23-07-16 Ascensión al Pico Almanzor (2592 m) desde La Plataforma.

http://losbolok2.blogspot.com/2016/07/23-07-16-ascension-al-pico-almanzor.html

Domingo, 31 de julio de 2016. 23-07-16 Ascensión al Pico Almanzor (2592 m) desde La Plataforma. N al Pico Almanzor (2592 m) desde L. Plataforma de Gredos, Hoyos del espino, Ávila. Ávila, Sierra de Gredos, Sistema Central. 842 m Acumulado positivo:. 11 Horas 13 Minutos Tiempo:. Circular (Plataforma de Gredos-Laguna Grande-Portilla del Crampón-Almanzor "2592 m"-Portilla del Crampón-Laguna Esmeralda-Laguna Grande-Plataforma de Gredos). Ascensión al Pico Almanzor (2592 m) desde La Plataforma. Favi, Javi, Dav...

2

Los Bolo-K2: * 22-05-16 Ascensión Bola del Mundo “Alto de las Guarramillas” (2265 m) desde Navacerrada.

http://losbolok2.blogspot.com/2016/05/ascension-bola-del-mundo-alto-de-las.html

Viernes, 27 de mayo de 2016. 22-05-16 Ascensión Bola del Mundo “Alto de las Guarramillas” (2265 m) desde Navacerrada. 22-05-16 Ascensión Bola del Mundo “Alto de las Guarramillas” (2265 m) desde Navacerrada. Puerto de Navacerrada, Navacerrada, Madrid. Madrid, Sierra de Guadarrama, Sistema Central. 418 m Acumulado positivo:. 10,930 Km Duración:. 3 Horas 41 Minutos Tiempo:. Ascensión Bola del Mundo “Alto de las Guarramillas” (2265 m) desde Navacerrada. Y allí nos hacemos las primeras fotos,. Según me pasan ...

3

Los Bolo-K2: * 03-09-16 Trail El Guerrero de Gredos (1225 m+, 22´660 m).

http://losbolok2.blogspot.com/2016/10/03-09-16-trail-el-guerrero-de-gredos.html

Sábado, 22 de octubre de 2016. 03-09-16 Trail El Guerrero de Gredos (1225 m , 22´660 m). 03-09-16 Trail El Guerrero de Gredos (1225 m , 22 ´6. Parque de la Barranca, Candeleda, Ávila. Ávila, Sierra de Gredos, Sistema Central. 1042 m Acumulado positivo:. 22 Km 660 m Duración:. 4 Horas 08 Minutos Tiempo:. Circular (Parque de la Barranca-El Nogal "1080 m"-Peña Caballera "1492 m"-Santuario de Nuestrs Señora de Chilla-paraje de La Raya-Parque de la Barranca). Trail El Guerrero de Gredos (1225 m 22660Km).

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Los Bolo-K2: * 17-01-16 Ascensión Peñalara (2428 m) por el Tubo Central.

http://losbolok2.blogspot.com/2016/01/17-01-16-ascension-penalara-2428-m.html

Lunes, 18 de enero de 2016. 17-01-16 Ascensión Peñalara (2428 m) por el Tubo Central. Por el Tubo Centra . Puerto de Cotos, Rascafria, Madrid. Madrid, Sierra de Guadarrama, Sistema Central. 598 m Acumulado positivo:. 6 Horas 20 Minutos Tiempo:. Ascensión Peñalara (2428 m). Por el Tubo Central,. Amanece un nuevo día y una nueva aventura nos espera, Peñalara, esta vez nos uniremos dos expediciones, Los Bolo-K2. Una vez todos juntos nos disponemos a salir, bordeamos la Venta Marcelino por una calzada asfalt...

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Los Bolo-K2: * 10-09-16 Gargantón (1973 m) desde La Plataforma.

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Domingo, 4 de diciembre de 2016. 10-09-16 Gargantón (1973 m) desde La Plataforma. M) desde La Plataforma. Plataforma de Gredos, Hoyos del Espino, Ávila. Ávila, Sierra de Gredos, Sistema Central. 223 m Acumulado positivo:. 17 Km 380 m Duración:. 11 Horas 26 Minutos Tiempo:. Gargantón (1997 m) desde La Plataforma. Y Cota8000 (Andoni, Stebitan, Irene, Juan Fran, mi sobrino David, mi hija Irene. Y yo “Floro”) y muchos Coteros más que nos esperan en Gredos, son las 5:00 de la mañana, yo creía que ...Según baj...

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LOS GEMELOS DE URDA: Carrera nocturna Villa de Piedrabuena.

http://losgemelosdeurda.blogspot.com/2015/06/carrera-nocturna-villa-de-piedrabuena.html

LOS GEMELOS DE URDA. Menu carreras de Capi. Menu carreras de Capi. De 42k y de 21k. (4). Medias maratones. (73). De 10 km. (124). Sábado, 27 de junio de 2015. Carrera nocturna Villa de Piedrabuena. Segunda nocturna del fin de semana. Hoy toca una prueba del circuito de Ciudad Real. Un pueblo llamado Piedrabuena al que nosotros llamamos graciosamente Cantoguay. Me desplazo a Urda donde me reuno con mi gemelo Alfonso y con Pedro (El Cascara). Después de tomar café comenzamos el viaje a Piedrabuena. Pedro s...

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LOS GEMELOS DE URDA: abril 2015

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LOS GEMELOS DE URDA. Menu carreras de Capi. Menu carreras de Capi. De 42k y de 21k. (4). Medias maratones. (73). De 10 km. (124). Martes, 21 de abril de 2015. Por ti, Marta. El Domingo 19 se disputó la carrera del Porvenir de Alcazar. Allí nos encontramos con Santiago Quintanero compañero y amigo vuestro y que nosotros también conocemos. Con Tito hemos coincidido en alguna ocasión y no nos hacemos a la idea de como lo estará pasando en estos momentos. Mucho ánimo Tito. Un abrazo muy fuerte. Domingo 19&#4...

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LOS GEMELOS DE URDA: septiembre 2014

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LOS GEMELOS DE URDA. Menu carreras de Capi. Menu carreras de Capi. De 42k y de 21k. (4). Medias maratones. (73). De 10 km. (124). Domingo, 28 de septiembre de 2014. Legua de Menasalbas. Toledo. Domingo lluvioso. Hoy no vamos muy lejos asi que podemos dormir un poquito más. Recojo a Enrique y luego paso a por Javi Chozas para desplazarnos a Menasalbas. La primera vuelta pasa mas o menos rápida, pero me voy dando cuenta que; sobre todo las dos últimas van a ser duras. Voy adelantando corredores y me po...

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LOS GEMELOS DE URDA: Carrera nocturna de Corral de Calatrava.

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LOS GEMELOS DE URDA. Menu carreras de Capi. Menu carreras de Capi. De 42k y de 21k. (4). Medias maratones. (73). De 10 km. (124). Sábado, 25 de julio de 2015. Carrera nocturna de Corral de Calatrava. Vamos a por la novena carrera del Circuito de Ciudad real. La XV carrera popular de Corral de Calatrava. Esta prueba da comienzo a las 20:30 de la tarde. Dorado y un servidor comprobamos que el sol a esa hora todavía esta muy alto lo que hace pensar que vamos a pasar muuuuucho calor. Yo no tengo nada previst...

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LOS GEMELOS DE URDA: Toledo-Polígono.

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LOS GEMELOS DE URDA. Menu carreras de Capi. Menu carreras de Capi. De 42k y de 21k. (4). Medias maratones. (73). De 10 km. (124). Viernes, 26 de junio de 2015. La Toledo-Polígono es la Toledo-Polígono. No se puede decir nada más. Hay que correrla y experimentar lo que se siente. Salida a las nueve de la noche. Media hora antes la Vega está llena de gente dispuesta a afrontar esta prueba tan especial para los toledanos. En la salida me encuentro con muchísimos amigos. Uno es Pulido. Somos más de 550. ...

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LOS GEMELOS DE URDA: enero 2015

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LOS GEMELOS DE URDA. Menu carreras de Capi. Menu carreras de Capi. De 42k y de 21k. (4). Medias maratones. (73). De 10 km. (124). Lunes, 12 de enero de 2015. Este día, 12 de Enero de 2015, merece una entrada en este blog. Es un día muy especial. Un día que no se olvidará en mucho tiempo. Un día en el que ocurren dos cosas muy importantes, que casualmente ocurren el mismo día lo que lo hace aún más especial. Hoy es un gran día para Alfonso (mi gemelo). Enviar por correo electrónico. Hola amigos esto que o...

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LOS GEMELOS DE URDA: agosto 2014

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LOS GEMELOS DE URDA. Menu carreras de Capi. Menu carreras de Capi. De 42k y de 21k. (4). Medias maratones. (73). De 10 km. (124). Domingo, 31 de agosto de 2014. Carrera popular Villa de Madridejos. Después de tomarnos un cafe para despejarnos, nos dirigimos hacia el pabellón donde esta situada la salida. Allí localizamos a Rafa y a Mayte. Saludos, besos y rápidamente a montar la zona de entrega de dorsales y bolsas del corredor. Me dice que me vaya a correr y después de un ratito deliberando acordamos qu...

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LOS GEMELOS DE URDA: Subida al Veleta.

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LOS GEMELOS DE URDA: diciembre 2014

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LOS GEMELOS DE URDA. Menu carreras de Capi. Menu carreras de Capi. De 42k y de 21k. (4). Medias maratones. (73). De 10 km. (124). Miércoles, 31 de diciembre de 2014. San Silvestre Toledana. Alfonso. Este año creo que no se me olvida nada (el pasado año la bolsa con el dorsal de Pedro se me olvidó en casa). Esta prueba es cita ineludible para acabar el año y además el recorrido nos encanta. No digo nada de la recogida del dorsal porque todos pagamos la inocentada. Animación, adelantamos a varios corredores.

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LOS GEMELOS DE URDA: Galarleiz. Maratón.

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Los bolis también gritan.

Los bolis también gritan. De números y música. Cuatro impertinentes notas pían en mi oído. Pongo los dos pies en el suelo y los arrastro siete compases. Dieciocho escalas más abajo, otra nota histérica. Un gruñido en do, un bostezo en la. Semicorcheas contra el suelo,. Tres agudos acordes nos dan la entrada,. Un canon de susurros,. Ahora silencio profundo de blanca. Golpe al gong y fin de la pieza. Hace algunos años, en clase de alemán, hicimos una actividad sobre una canción del grupo alemán. Sería algo...

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Los bollitos de Mrs. Lovett | 100% carne humana

Los bollitos de Mrs. Lovett. Enero 23, 2011. Una refrescante y deliciosa bebida para animar las fiestas. Seguir leyendo →. Enero 17, 2011. Cualquier momento es bueno para disfrutar de unos canelones caseros de toda la vida…. Seguir leyendo →. Enero 16, 2011. Una deliciosa receta catalana con sabores asiáticos…. Tiempo: 1 hora y media. Seguir leyendo →. Sorbete de limón con granada y amaretto. Diciembre 8, 2010. Un delicioso y alcohólico postre para empezar la fiesta. Dificultad: a prueba de monos.

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Welkom bij Sambaband Los Bollos. Met veel plezier deelt Sambaband Los Bollos u mede dat de nieuwe website op maandag 28 oktober 2013, live is gegaan. Wij verwelkomen u graag op onze website en we zien u nog liever in levende lijve bij één van onze optredens. Van het begin af aan heeft John Steijns Sambaband Los Bollos een warm hart toegedragen. Heeft u interesse om ook lid te worden van deze gezellige sambaband, neem dan contact met ons op via onze contactpagina. Het bestuur van Los Bollos.

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Jueves, 29 de diciembre de 2016. 25-09-16 Ascensión Siete Picos (2138 m). Siete Picos (21 38 m). Puerto de Navacerrada, Navacerrada, Madrid. Madrid, Sierra de Guadarrama, Sistema Central. 280 m Acumulado positivo:. 13,220 Km Duración:. 6 Horas 42 Minutos Tiempo:. Circular (Puerto de Navacerrada-Alto del Telégrafo-Virgen de las Nieves-. Séptimo Pico (2138 m). Nombre de los Picos:. Pico: "Pico Somontano" o "Pico de Nemesio López" Geógrafo y. Sexto Pico: "Pico de Juan López" Ingeniero Geógrafo. (2119 m).

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ALIMENTOS EQUIPO 10

Sábado, 24 de enero de 2009. Determinar las pruebas necesarias para determinar la calidad de un producto derivado de la leche conocido como crema. La crema es leche enriquecida en materia grasa, el desnatado espontaneo o centrifugo. El estado físico permanece sin cambio en el curso del desnatado, la proporción de los glóbulos grasos se eleva considerablemente, el plasma en el cual están los glóbulos grasos en la crema fresca s idéntico a la leche descremada. O Además, la crema extremadamente grasa puede ...

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LOS BOLSILLOS DE LA MAESTRA

LOS BOLSILLOS DE LA MAESTRA. Domingo, 28 de agosto de 2011. Tras un largo silencio. llega un nuevo curso. Vuelvo al blog, después de tantos meses. Pero vuelvo con ganas de continuar lo que empecé, igual que hay ganas de afrontar el nuevo curso con optimismo y energía positiva, pese a la lejanía de mi destino (esta vez el definitivo). He preparado algunos materiales para la vuelta al cole. Este es mi primer abecedario, espero que os guste. Enviar por correo electrónico. Jueves, 14 de abril de 2011. Debido...