gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: mayo 2012
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2012_05_01_archive.html
Lunes, 14 de mayo de 2012. Terre de Remençes: Algo más que una marcha. El día D se acercaba y mi estado de forma era bueno, aunque si en alguna salida te quedas a esperar a algún nuevo miembro que no puede mantener el ritmo, es que no llevas gasolina. Incluso días antes de la prueba más leña al fuego. Al final llegada a meta con :. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil. Pronostico del tiempo Viladecans. Se ha producido un error en este gadget. Mi lista de blogs.
gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: abril 2012
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2012_04_01_archive.html
Domingo, 15 de abril de 2012. Vuelta a la rutina. Una vez finalizadas las vacaciones de Semana Santa toca regresar a casa. Volver a rodar por las carreteras conocidas. Cambios en el horario laboral me limitan el tiempo para entrenar entre semana. La idea era volver a salir después de trabajar y realizar otros 50 kilómetros, pero en esta ocasión la lluvia lo impidió. Total 144 kilómetros a 1850 de desnivel y una media de 30,5 kms/h. Enviar por correo electrónico. Semana Santa 2012. Tercera Parte. El lunes...
gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: Primer de Montaña superada
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2013/03/primer-de-montana-superada.html
Domingo, 3 de marzo de 2013. Primer de Montaña superada. Durante la semana seguimos con la rutina. Un par de salidas por autovía incrementando el ritmo según avanza la temporada. Teniendo en cuenta la paliza que nos esperaba para el domingo el sábado decido no salir con el club y quedamos con Sergio para soltar piernas. Decidimos ir a Sitges a tomar un café y vuelta rápida. A pesar salir a soltar piernas a acabamos con una media superior a los 30 kms/h. Aquí dejo los datos del Garmin de Ramón.
gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: junio 2011
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
Domingo, 26 de junio de 2011. Semana 1 Post Quebrantahuesos. Una vez pasada la gran cita, todo hacía prever una reducción drástica de las horas sobre las dos ruedas. Nada más lejos de la realidad. La marcha me ha vuelto a proporcionar ese puntito, físico y psicológico que había perdido en estos últimos meses. La semana ha sido bastante productiva, no tanto en kilómetros devorados como en horas sobre la bicicleta. Prácticamente la mitad de las salidas realizadas han sido en BTT. Hoy domingo también he sal...
gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: Avenc d'en Pasant
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2013/03/avenc-den-pasant.html
Domingo, 24 de marzo de 2013. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. Pronostico del tiempo Viladecans. Después del reto del domingo pasado en la marcha de treking, los kilómetros en bici hasta el viernes se limitaron a 0. Con las dudas del . Se ha producido un error en este gadget. XIII Ruta dels Tres Monastirs. Primer de Montaña superada. Mi lista de blogs. IncenDiario Metállico-Ciclístico de un cuarentón.
gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: marzo 2012
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2012_03_01_archive.html
Viernes, 30 de marzo de 2012. Nueva salida en BTT. Después de la marcha del domingo, el lunes apetecía descansar. El martes retomamos la activada con una salida en carretera dedica a rodar. Por falta de tiempo volví a utilizar el horario nocturno que tanto me gusta para entrenar. Nada más iniciar la marcha me encuentro a Pi que estaba esperando a Manu y me invita a unirme a ellos, acepto encantado. En unos minutos aparece Manu y nos dirigimos hacia Sant Climent. Ahora entiendo el dolor de "patas" que ten...
gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: 24/02/2013 Torredembarra-Torredembarra
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2013/02/24022013-torredembarra-torredembarra.html
Domingo, 24 de febrero de 2013. Después de pasar el sábado en blanco, y nunca mejor dicho, ya que con la nevada que cayó decidí subir a Begues a darnos unos cuantos bolazos. El domingo que viene dejamos el llano y empezamos la montaña, espero seguir evolucionando con mis compañeros. Algunos más que piernas llevan un par de pistones. Aquí dejo unos datos del Garmin:. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil.
gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: noviembre 2012
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2012_11_01_archive.html
Domingo, 25 de noviembre de 2012. Así llegamos al día de hoy, donde he vuelto a cargar kilómetros aunque a menos intensidad. Ayer salida con parte de los compañeros de Hospisport. Salida a amena, que sirve para ver a compañeros que alguna que otra circunstancia no veo con la asiduidad que me gustaría. En todas 50 kms. Rápidamente llegan Segio, Silvia y Paco. Volvemos por el mismo lugar. Como se agradece la vuelta tranquila con terreno favorable. Al final 99 kms. Enviar por correo electrónico.
gotasdecarretera.blogspot.com
Gotas de Carretera: diciembre 2011
http://gotasdecarretera.blogspot.com/2011_12_01_archive.html
Martes, 27 de diciembre de 2011. El mesociclo ha finalizado con:. Frecuencia media de 132 ppm. 66%. 28,7 km/h de velocidad media. 90 rpm de cadencia media. Ahora empiezo el segundo mesociclo. Cuatro semanas en las que iré aumentando la intensidad de las salidas, eso sí manteniéndome dentro de los márgenes aeróbicos. No será hasta el tercer mesociclo y último del entreno de base que sobrepase estos valores. Enviar por correo electrónico. Sábado, 17 de diciembre de 2011. Imitando a E.T. La maneta izquierda...
SOCIAL ENGAGEMENT