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LUCIANA MAGALHÃES PERSONAL TRAINER

Entrou na chuva, é pra se molhar.rss Se for treinar, o erro está em terminar o treino e continuar com a roupa molhada no corpo para descansar. Isso faz mal a saúde. Enquanto você corre, a movimentação constante impede que haja perda de calor, porém, assim que você parar a temperatura do seu corpo esfria drasticamente. A recomendação é assim que terminar a corrida. Outra dica importante é usar vaselina nos dedos dos pés para evitar o atrito. COLOQUE A PREGUIÇA PRA CORRER - www.fitrunassessoria.com. Onscie...

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LUCIANA MAGALHÃES PERSONAL TRAINER: * Anorexia, não se engane...

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Anorexia, não se engane. A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar. Caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar. Caracterizando em baixo peso corporal. Físico. A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos. Uma pessoa com anorexia nervosa é chamada de anoréxica. Uma pessoa anoréxica pode ser também bulímica. A anorexia nervosa afeta primariamente adolescentes. E jovens mulheres do Hemisfério Ocidental. Dificuldade em ser aceito pelo grupo. Retardado ou a...

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LUCIANA MAGALHÃES PERSONAL TRAINER: * Não fique parado

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Escolha uma atividade física que lhe de PRAZER! Facil você NÃO DESISTIR. O importante é se. Compartilhar com o Pinterest. Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é c. As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento. De Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas. MEXA-SE E GANHE SAÚDE. Faça isso por você! Grupo de Corrida e Personal Trainer. Então curti lá =).

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LUCIANA MAGALHÃES PERSONAL TRAINER: * Academia em casa

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O benefício da atividade só é conseguido com a prática regular da mesma, e a continuidade depende do prazer que a pessoa sente em realizá-la. Assim, não adianta indicar uma atividade que a pessoa não se sinta bem praticando. Para finalizar devemos ressaltar que a prática de atividade física deve ser sempre indicada e acompanhada por profissional qualificado, incluindo médicos, fisioterapeutas e profissionais de educação física. Caso sinta algo diferente é mandatório informar ao responsável. De Educadares...

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LUCIANA MAGALHÃES PERSONAL TRAINER: Correr com chuva

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LUCIANA MAGALHÃES PERSONAL TRAINER: * Emagrecimento e Musculação

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A musculação é indicada, tanto para os magros que querem melhorar sua composição corporal, quanto para aqueles que querem perder peso. Isso mesmo, a musculação emagrece! Este tipo de atividade física nos trabalhos de perda de peso, visa aumentar o metabolismo, (queima de calorias) de 3 a 8 vezes, durante horas depois do exercício. O efeito residual do exercício, e não o próprio exercício, é o maior responsável pela queima de calorias. Através do aumento do índice de massa magra ( músculo ),. Atividades i...

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A Casa da Raquelita: Março 2009

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Sábado, 28 de março de 2009. Quatro calças não me fecham e eu me olhei no espelho, agora, e tudo que conseguir ver foram celulites! Mais do que eu tinha ontem! Preciso dar um jeito. E não pode ser só na segunda. Tem q ser já. Olhando fixamente para o pedaço de bolo de chocolate que está na minha frente.). Posso começar esse negócio de fechar a boca amanhã. é domingo! Postado por Raquel Magalhães Reis. 2 [sala de visitas]. Quinta-feira, 19 de março de 2009. Make a Smilebox scrapbook. 4 [sala de visitas].

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A Casa da Raquelita: Maio 2008

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Domingo, 18 de maio de 2008. Pra não dizer que não disse nada. Não tenho sinusite. sou alérgica mesmo. Preciso de sapatos novos. e meias. Sabão em pó não foi feito para lavar. foi feito para deixar de molho. Faltam 2 semanas para a grande virada. Postado por Raquel Magalhães Reis. 0 [sala de visitas]. Terça-feira, 13 de maio de 2008. Eu não quero me conformar. Quero acreditar que tem jeito, que há solução, que com um pouquinho de boa vontade dá pra mudar o mundo sim. Vou pra SP daqui duas semanas. Ma...

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A Casa da Raquelita: Mural.

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Quarta-feira, 4 de março de 2009. FOTOS DO CARNAVAL - REGISTROS DE REGISTRO (INTERIOR DE SP). Postado por Raquel Magalhães Reis. Também se recolheram no Carnaval? Preferi trabalhar, mas pude passar uma noite na roça. Não deixei de me divertir, porém, do meu jeito. Beijos e SAUDADES! 5 de março de 2009 09:12. Sim, sim, amigo! Fomos pro interior, visitar o irmão do cid e sua família. almoços, bate-papos até tarde da noite e filmes! Esse foi nosso alala-ô! 5 de março de 2009 09:47. Bjs Rachel e Cid.

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Complicada & Imperfeita: Fevereiro 2012

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Domingo, 26 de fevereiro de 2012. Os benefícios do Muay Thai para mulheres. A procura de mulheres interessadas em praticar alguma luta, ou arte marcial, tem lotado as academias. E o interesse não é só por aprender uma modalidade de luta ou defesa pessoal, mas também por estética e melhora do condicionamento físico. O Muay Thai também desenvolve autoconfiança, concentração e disciplina e tem chamado bastante atenção do público feminino – por ser uma atividade aeróbia,. Na perda de peso. Os movimentos de b...

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A Casa da Raquelita: Abril 2008

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Quarta-feira, 30 de abril de 2008. Pra lavar a alma. Acho legal chorar no chuveiro. Misturar lágrima, água, sabão. No final, quando termino a sessão lágrimas pra que te quero, sempre tenho a sensação de que, apesar dos problemas não terem escorrido pelo ralo, tudo vai ficar bem. Postado por Raquel Magalhães Reis. 0 [sala de visitas]. Terça-feira, 29 de abril de 2008. Como assim não tem plano B? Todo mundo tem que ter um plano B. Pra tudo. Porque vai que o plano A não dá certo? 1 [sala de visitas]. I&#180...

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A Casa da Raquelita: Dezembro 2008

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Sexta-feira, 19 de dezembro de 2008. Quem disse q papai noel não existe? Bom, o seu pode até não existir, mas o meu. Olha ai a prova! Postado por Raquel Magalhães Reis. 2 [sala de visitas]. Será que vai chover? Casa da Jalusa (e do Biel). Casa da Júlia Estrelíssima. Casa da Marcella - decoração. Http:/ comversadebotasbatidas.blogspot.com/. Http:/ www.myspace.com/crombies. Http:/ www.cristianismocriativo.com.br/. Bolsas feitas pela mãe da Raquelita. Ocorreu um erro neste gadget.

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A Casa da Raquelita: Fevereiro 2009

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Sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009. A Marcella, do blog http:/ casadedesigner.blogspot.com/, deu um selinho de qualidade para a Casa da Raquelita! O problema é que tenho que indicar 10 blogs q leio e q acho q tb merecem o selinho aqui e agora. Deixa eu pensar, deixa eu pensar. Bom, aí vão alguns. Http:/ lucianamagalhaespersonaltrainer.blogspot.com/. Http:/ gabrielfmiranda.zip.net/. Http:/ brilhando.blogspot.com/. Http:/ suapequena.blogspot.com/. Http:/ comversadebotasbatidas.blogspot.com/. 21/04/09 - t...

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A Casa da Raquelita: Setembro 2008

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Segunda-feira, 29 de setembro de 2008. Afff quero pensar não! Tem horas que penso que a vida seria mais leve se eu não pensasse tanto. Por que tem horas que pensar demais só me atrapalha! Mas aí eu penso que se eu não pensar posso me preciptar, decidir errado, não decidir. É mais forte que eu! Qdo vejo, já to pensando. Mas to me empenhando em exercitar o lado "não pensativo" da minha vida! E deixando pra Deus aquelas coisas mais complexas, sabe? Postado por Raquel Magalhães Reis. 0 [sala de visitas].

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A Casa da Raquelita: Gorda.

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Sábado, 28 de março de 2009. Quatro calças não me fecham e eu me olhei no espelho, agora, e tudo que conseguir ver foram celulites! Mais do que eu tinha ontem! Preciso dar um jeito. E não pode ser só na segunda. Tem q ser já. Olhando fixamente para o pedaço de bolo de chocolate que está na minha frente.). Posso começar esse negócio de fechar a boca amanhã. é domingo! Postado por Raquel Magalhães Reis. 29 de março de 2009 15:41. Esse bolo estava na sua casa mesmo ou era apenas uma ilustração?

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Ex Au Pair 2011. Criei esse blog, porque eu sei o quanto eles nos ajudam a tirar todas as nossas dúvidas. Eu espero que eu possa ajudar vocês, de alguma maneira, com todo o meu processo. Morar fora do seu país! Projeto Au Pair Care. Toms River, NJ. 3 (girl 4, boys 13 e 15). Notificação 2 e-mails. Sumiu. Deer Park, NY. 2 (boys 4 e 6). Notificação. Nenhum e-mail. Notificação 1 e-mail 1 ligação. Sumiu. 3 (girl 3, boys 6 e 9). Notificação 2 e-mails 1 ligação. Sumiu. South Riding, Virginia. 3 (girls 4, 5 e 8).

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