thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** Những bài tập luyện vai và tay
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/nhng-bi-tp-luyn-vai-v-tay.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. Những bài tập luyện vai và tay. Các bước chuẩn bị. Bước 1: Kiểm tra lực kéo của tay. Bước 2: Đặt quyết tâm cao. Nếu lúc đầu bạn không thể thực hiện nổi một động ...
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** Các động tác hít đất làm tăng sức mạnh cơ bắp
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/cc-ng-tc-ht-t-lm-tng-sc-mnh-c-bp.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. Các động tác hít đất làm tăng sức mạnh cơ bắp. Có thể nói, hít đất là một động tác nền tảng, phát triển cơ thể toàn diện. Bí quyết để có kỹ thuật hít đất hoàn hả...
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** Chuyện ở phòng tập thể hình
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/chuyn-phng-tp-th-hnh.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. Chuyện ở phòng tập thể hình. Huy Thịnh nói với đôi lông mày nhíu lại: "Chán quá! Được đăng bởi Cuộc đời vẫn đẹp sao! Không có nhận xét nào:. Bài đăng Mới hơn.
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** Bài tập với hai tạ không cùng trọng lượng
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/bi-tp-vi-hai-t-khng-cng-trng-lng.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. Bài tập với hai tạ không cùng trọng lượng. Bài tập thứ nhất. Bài tập thứ hai. Bài tập thứ ba. Nắm cặp tạ và nằm trên quả bóng mềm sao cho đầu, cổ và hai lưng vai...
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** 10 kiểu thể dục cho phái mạnh
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/flickr_01.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. 10 kiểu thể dục cho phái mạnh. 2 Chống đẩy: Những động tác hít đất cực kỳ tốt cho lưng và đôi vai. Bài tập này làm tiêu lượng mỡ nằm dọc eo lưng và tăng cườn...
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** Rắn chắc hơn với 6 bài tập
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/rn-chc-hn-vi-6-bi-tp.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. Rắn chắc hơn với 6 bài tập. Dưới đây là cách thức tập luyện của 6 bài tập cơ bản giúp các chàng lấy lại thân mình như mình mong muốn nhé:. Bài tập này có tác dụn...
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** Tập thể hình cùng “Người nhện” Tobey Maguire
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/10/gioi-moi.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. Tập thể hình cùng “Người nhện” Tobey Maguire. Chế độ ăn uống. Các bài tập của “Người Nhện”- Tobey Maguire. Ngày thứ nhất: Ngực và cơ ba dầu. Động tác 5: Ngồi trê...
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** Ðể có bắp tay đẹp
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/c-bp-tay-p.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Thứ Hai, ngày 12 tháng 11 năm 2007. Ðể có bắp tay đẹp. Vai: Hai tay nên nắm chặt tạ nâng phía trước vai và vuông góc với cơ thể. Bắp tay: Gập bắp tay lại 1, 2 giây trước khi hạ tạ nâng xuống. Bàn ch...
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** 30 phút tập thể dục = cộng thêm 2 giờ năng lực
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/30-pht-tp-th-dc-cng-thm-2-gi-nng-lc.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. 30 phút tập thể dục = cộng thêm 2 giờ năng lực. Tập thể dục: dù ít hay nhiều cũng tốt hơn không tập gì cả. Nên tập luyện như thế nào để đạt hiệu quả cao? Ngoài r...
thehinhvietnam.blogspot.com
Thể hình cho mọi người: *** Hãy thẳng lưng lên để khỏe!
http://thehinhvietnam.blogspot.com/2007/11/flickr.html
Khi lực sĩ khoả thân(Không thích đừng vào). Cuộc đời vẫn đẹp sao! Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi. Trên đà phát triển của đất nước,xã hội ngày nay cần những con người khỏe mạnh,hãy là những người con con ưu tú của đất nước.Hãy tập thể dục ngay để tạo cho mình sức mạnh góp phần phát triển một VN hùng cường. Chủ Nhật, ngày 04 tháng 11 năm 2007. Hãy thẳng lưng lên để khỏe! Bạn có muốn trông mình nhẹ nhàng đi vài ký mà không phải đổ mồ hôi để tập thể hình hoặc phải ăn kiêng cả tháng? Bàn chân phải được đặ...