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ludo62 - une petite récape de mes entrainements et compétitions au fil des semainesune petite récape de mes entrainements et compétitions au fil des semaines
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une petite récape de mes entrainements et compétitions au fil des semaines
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une petite récape de mes entrainements et compétitions au fil des semaines
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Fermé par arrêté municipal. On s en fout nous no utilise pas la pelouse lol. Ce sera le bord des eaux pour moi. De toute façon c est ce qui était prévu. Je ferais l échauffement avec bruno en papotant. Puis on passera à la séance. 5* la butte 6*30"/30" le tout à réaliser deux fois. La butte fait environ 70 métres. Je passerais ces 5 premiéres fois en 16". Puis les 30"/30" autour du lac. Bin niquel les sensations. Et enfin les 30"/30".
semaine 2 - ludo62
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Voilà aprés une premièresemaine bien remplie pour une reprise d après les fêtes. La deuxiéme de l année fut du même calibre poncutée par le cross départemental au touquet. Avec rv, footing, les jambes sont lourdes de la séance du dimanche. 107 kms en 55 minutes. En vue du cross de dimanche le programme est de 3*1000. N ayant plus de garmin je décide de faire la séance en nature. Puis j attaque les séries, je suis assez bien en jambes.
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! On ressort le HT. In va mette in tiot résumé del' semaine. Enfin presque repos car au taf une vacation de 11h50. 07h00-18h50 pfff çà fracasse. Entrainement avec le club. David me file une séance, pff pas trop envie mais bon je vais m y tenir. Echauffement 200 métres 2 nages. Je les passerais en 55". C est pas mal pour mon faible niveau lol. J enchainerais 3 tours càp autour des bassins. Ils seront fait en 2' c est dur dur. Puis je f...
les soins - ludo62
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Depuis le 18 marsj ai rencontré un chirurgien le Docteur Dubois à la polyclinique de Bois Bernard; b. Il m a proposé des injections de visco supplémentation. Ce qui consiste à injecter de l acide hyaluronique dans la poche sinoviale. J ai donc fait 3 injections car il y en a 3. À une semaine d intervalle. Pas de trop de géne ni de douleur, moi qui n aime pas les piqures. J ai aussi nagé à 3 reprises. Je me suis fait plaisir. Bon, co...
des nouvelles - ludo62
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Je vous donne enfin de mes nouvelles après cette longue absence qui a vu successivement une blessure au pouce gauche, changement de boulot de mon épouse, et enfin le sale coup, cette blessure au genou gauche. Nous nous étions arrrêtés au 20 janvier. La semaine qui a suivi a été consacré au début de prépa marathon. 56 kms parcourus,. Le dimanche 27 janvier avait lieu le championnat régional à auby. 36 kms et home trainer. Nous avons ...
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Vive le sport - Je suis passionné par le sport en général et plus particulièrement le vélo, la course à pieds et le football ..sans oublier tous les sports dignes de ce nom. J’aime le geste sportif, la souf
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! 2éme et 3 éme semaine de JANVIER 2013. Depuis le 6 janvier, il s'en est passé des choses : Je vous avais laissé sur une sortie mi figue mi raisin car je n'avais pas réussi à suivre mon groupe de cyclos . Depuis je me suis remis à rouler en accumulant des kilométres . Le 7 janvier : sortie. Dans VELO DE COURSE. Première semaine de 2013. Dans VELO DE COURSE. Les Lyonnaises championnes du monde des clubs. Cela fait trois semaines que j...
bilan 2013 - Vive le sport
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Bilan du mois d'Octobre 2013. L’ heure du bilan est arrivée. L' Année 2013 a été marquée par de nombreux problémes de santé qui m'ont empêché de rouler normalement. J’aurai parcouru au cours de l'année 2013 :. 9091 kms sur route auquel il faut ajouter 42 séances ce qui correspond à 1362 kms d'Home trainer. Il faut dire que l'hiver 2013 a été particuliérement rude. Au bilan de VELOTRAINER, je suis classé. Vous aimerez aussi :. Aucune...
Vive le sport - Je suis passionné par le sport en général et plus particulièrement le vélo, la course à pieds et le football ..sans oublier tous les sports dignes de ce nom. J’aime le geste sportif, la souf
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Bilan du mois de MARS 2012. MARS 2012 sera pour moi le mois des galéres : Le seul objectif pour ce mois de Mars était de pouvoir rouler, c'est ce que j'avais écrit lors du bilan du mois de Février. Je ne savais pas fin février que Mars aurait été le mois catastrophe au niveau. Fin de Semaine 12. Dans VELO DE COURSE. FIN DE LA GALERE? Dans VELO DE COURSE. Dans VELO DE COURSE. Bilan du mois de FEVRIER 2012. 1ére Sortie club du dimanch...
Au hasard des routes - Vive le sport
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Bilan du mois du mois d'avril. Au hasard des routes. Vous aimerez aussi :. Bilan du mois de Mai 2014. Bilan du mois du mois d'avril 2014. Bilan du mois du mois d'avril. Seuls ceux qui ne connaisssent pas leur histoire sont appelés à la revivre. Album - S.F.-2009. Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. Sa* *ntran* *ges* *. Ligue Nord Pas de Calais d'athlétisme. Créer un blog gratuit sur overblog.com.
La s'maine à cricri / N°33/2013 - course passion
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La passion du triathlon et des disciplines enchainées. Récits du quotidien d'un tirathlète = Semaines d'entrainements = Cr courses = Infos courses = Photos = Ptites astuces. Licenciè à Hénin Endurance Team. Triathlon d'Ardres en calaisis. 156 éme / 185 avec un chrono de 2h01'19. Triathlon de l'audomarois (S). 109 éme /144 avec un chrono de 1h25'28. Chtriman 113 (1900nat/90vélo/21.1cap). 266éme/316 avec un chrono de 6h06'55. Triathlon (M) d'Etaples (1500nat/40vélo/10cap). 600 inscrits (179 Abd et Np).
Links - HENIN ENDURANCE TEAM
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Blog du Club HENIN ENDURANCE TEAM . Ce blog transcrit la vie du club au jour le jour.: sorties communes et infos compétitions sur le secteur. HET COURSE A PIED. RAID et DELTA TRAIL. Vous aimerez aussi :. Nouvel Année .Nouveau SITE. 3,2,1 BONNE ANNEEEEEEEEEE. Run and bike de Gravelines. Album - championnat-de-france Duathlon Jeune 2010. Album - NOS SPONSORS. Album - ROUTE DU LOUVRE 2007. Evolution De L'association (219).
entrainements - course passion
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La passion du triathlon et des disciplines enchainées. Récits du quotidien d'un tirathlète = Semaines d'entrainements = Cr courses = Infos courses = Photos = Ptites astuces. Licenciè à Hénin Endurance Team. Triathlon d'Ardres en calaisis. 156 éme / 185 avec un chrono de 2h01'19. Triathlon de l'audomarois (S). 109 éme /144 avec un chrono de 1h25'28. Chtriman 113 (1900nat/90vélo/21.1cap). 266éme/316 avec un chrono de 6h06'55. Triathlon (M) d'Etaples (1500nat/40vélo/10cap). 600 inscrits (179 Abd et Np).
Triathlon de l'audomarois / Cr - course passion
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articles de presse - course passion
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La passion du triathlon et des disciplines enchainées. Récits du quotidien d'un tirathlète = Semaines d'entrainements = Cr courses = Infos courses = Photos = Ptites astuces. Licenciè à Hénin Endurance Team. Triathlon d'Ardres en calaisis. 156 éme / 185 avec un chrono de 2h01'19. Triathlon de l'audomarois (S). 109 éme /144 avec un chrono de 1h25'28. Chtriman 113 (1900nat/90vélo/21.1cap). 266éme/316 avec un chrono de 6h06'55. Triathlon (M) d'Etaples (1500nat/40vélo/10cap). 600 inscrits (179 Abd et Np).
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ludo615's blog - Blog de ludo615 - Skyrock.com
20/07/2011 at 3:42 PM. 17/08/2011 at 8:32 AM. Saisis un titre d'article ici! Je cherche quel qun quoi ve me chauffer. Saisis un titre d'article ici! G envie de baize ce qui veulent venez que. Saisis un titre d'article ici! Slt chui ici pour faire des rencontre tres. Subscribe to my blog! Saisis un titre d'article ici! G envie de baize ce qui veulent venez que les fille laisse moi un msg. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Wednesday, 17 August 2011 at 3:57 AM.
LUDO6161's blog - ludo - Skyrock.com
Une vie de folie! 13/02/2008 at 6:55 AM. 13/05/2008 at 3:57 AM. Subscribe to my blog! PETITE SORTIE EN VELO, ATTENTION IL FAIT BEAU MAIS EN FORET C'EST ENCORE UN PEU CACA. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.62) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Tuesday, 13 May 2008 at 4:00 AM. Posted on Tuesday, 13 May 2008 at 3:59 AM. Pleas...
Blog de ludo618 - NOIRETABLE WORLD - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Photos en tous genres surtout de soirées. Soyez sympa de mettre deux trois commentaires lors de votre passage. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Soirée sixties 21 mars. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le dimanche 22 mars 2009 18:06. Audrey deux...
Blog de Ludo6180 - Blog de Ludo6180 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Salut je m'appel Ludo. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! L'auteur de ce blog n'accepte que les commentaires de ses amis. Tu n'es pas identifié. Clique ici pour poster un commentaire en étant identifié avec ton compte Skyrock. Et un lien vers ton blog ainsi que ta photo seront automatiquement ajoutés à ton commentaire. Posté le dimanche 17 octobre 2010 15:34. Ajouter cette vidéo à mon blog. Elle est recente mais elle est cool. Tu n'es pas identifié. Et un ...
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St symphorien d'ozon (69). 22/10/2009 at 8:43 AM. 28/02/2010 at 1:43 AM. Subscribe to my blog! JAKARTA - One Desire (clip officiel). Add this video to my blog. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.2) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Sunday, 28 February 2010 at 1:44 AM. Post to my blog. Here you are free.
ludo62 - une petite récape de mes entrainements et compétitions au fil des semaines
10 kms montigny en gohelle. DIMANCHE 16 mars avait lieu la course COURIR A MONTIGNY. J ai participé aux 10 kms. Aprés avoir couru au championnat régional de VTT mardi 11 mars à Rieulay. J avais accés sur la récupe. Avec peu de course à pied mais surtout du VTT depuis 15 jours environ. Je venais donc faire un footing de rfeprise et voir où j en étais. Le parcours a changé avec pas mal de faux plat. Je suis parti prudemment et j ai remonté petit à petit. Je termine en 45'50" pour 10200 mètres. Ce qui consi...
Blog de ludo620 - Blog de ludo620 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Gary Fico - Le Même que Moi (feat Léo Rispal ) [CLIP OFFICIEL]. Ajouter cette vidéo à mon blog. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (23.21.86.101) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le mercredi 22 octobre 2014 17:26. Ajouter cette vidéo à mon blog. Ou poster avec :.
Blog de ludo6208 - Ludo62119:THE VERY BEST OF(vol1) - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Ludo62119:THE VERY BEST OF(vol1). La fète,s'amuser,rire,manger,boire,alcool(ke le samedi! Dormir,les amis,faire l'amour,football,rc lens,chanter,dire le de cnnerie possible,Renaud,Coluche,Che guevarra,Cantona,Dourges,keswest,l'apéro,les femmes,mon corps,les vacances,bronzer.é jen é ptète oublié! Voilà,bienvenu ché le plus cinglé dé facteurs lillois(bizou à vous lé collègues! Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Ou poster avec :. Tony et moi aprés le match.
Blog de ludo621 - L as du 88 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. L as du 88. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Ce blog n'a pas encore d'articles. Poster sur mon blog.
ludo62102's blog - ludo62102 - Skyrock.com
Tout les tof de mai pote. 18/04/2009 at 5:17 AM. 27/03/2010 at 9:59 AM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.62) if someone makes a complaint. Posted on Sunday, 07 March 2010 at 11:24 AM. Edited on Saturday, 27 March 2010 at 9:59 AM. Biloute fait la pose photo. Posted on Sunday, 30 August 2009 at 10:02 AM. Photo devant le paysage d espagne avec mon frére. Mon pti lou lou.
Blog de ludo62103 - ludo. elodie. quentin. camille et romain - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Ludo elodie. quentin. camille et romain. Moi elodie et les enfant est la famille. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! ROMAIN BIENTOT 5 MOIS SA PASSE TRES VITE. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le vendredi 30 avril 2010 07:18. Ou poster avec :.
