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Blog de Luis Vaquer
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Eat&Tri: julio 2011
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Blog de Luis Vaquer. Objetivo 2012: 27/5 Half Challenge Calella. Viernes, 22 de julio de 2011. Entrenamiento durante las horas de calor? Otro artículo interesante sobre beneficios que podemos conseguir al entrenar con altas temperaturas y de las adaptaciones que conseguimos con ello, eso si, siempre cuidando nuestra hidratación y. De forma progresiva. Gracias a Pau Oller y su blog mybestchallenge. Aclimatación al calor y rendimiento físico. La mejor capacidad de termorregulación del hombre, permite mante...
Eat&Tri: Como saber si de verdad eres triatleta....
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Blog de Luis Vaquer. Objetivo 2012: 27/5 Half Challenge Calella. Miércoles, 3 de agosto de 2011. Como saber si de verdad eres triatleta. Recoplitatorio de frases que nos definen a estos "locos" por el deporte y el triatlón. Espero que os gusten. COMO SABER SI ERES TRIATLETA. 1-Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 dias a la semana. 2-Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día. 4-Cuando tienes más bidones en casa que vasos. 17-Se te qu...
Eat&Tri: octubre 2011
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Blog de Luis Vaquer. Objetivo 2012: 27/5 Half Challenge Calella. Miércoles, 19 de octubre de 2011. El pasado Domingo despedimos la temporada de Triatlón compitiendo en casa. Este año debutaba en la categoría Olímpica (1,5 km natación, 40km bici y 10km carrera) ya que el 2009 y 2010 hice la Sprint. Carrera por excelencia en Barcelona que reúne a unos 6000 triatletas con un número importante de participantes extranjeros (20% mas o menos). Recuperando carril después de la curva por fuera. Muy satisfecho en ...
Eat&Tri: abril 2011
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Blog de Luis Vaquer. Objetivo 2012: 27/5 Half Challenge Calella. Martes, 26 de abril de 2011. Ayer lunes salí a correr por la mañana con una aplicación del Iphone muy interesante para runners. Las 4 veces que la utilizado no tengo ninguna pega. Una de ellas fue en Praga y sin tener activado el 3G ni la itinerania de datos me marcó perfectamente la ruta en el mapa. Esta aplicación se llama Nike GPS. Y es de pago, pero por 1,59 merece la pena. Enviar por correo electrónico. Lunes, 18 de abril de 2011.
Eat&Tri: Temporada 2012
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Blog de Luis Vaquer. Objetivo 2012: 27/5 Half Challenge Calella. Lunes, 6 de febrero de 2012. Después de desaparecer durante unos meses del Blog, regreso con esta nueva temporada llena de retos e ilusiones. Intentaré ser mas constante en las crónicas e introducir nuevos articulos sobre entrenamiento y nutrición. He de decir que el 2011 acabó muy bien ya que en Noviembre conseguí mi marca personal en los 10km durante la Jean Bouin con 36'44", un tiempo que me costará mucho sudor bajar. Triatló BCN Garmin ...
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Katia's Stuff: agosto 2011
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Lunes, 29 de agosto de 2011. Como foi o fim de semana? Espero que bem. O meu foi de muito trabalho e de inicio de dieta.rs.sim eu comecei a dieta no domingo! Sei que o dia MUNDIAL de começar é na segunda-feira (no caso, hoje! Mas eu quis mudar esse paradigma. Bom mas vamos ao que interessa. Hoje foi dia de treinar pernas e para isso tive uma companhia especial! A foto está um pouco desfocada por os bracinhos estavam cansados! Os 2 videos que coloco abaixo são de 2 exercícios que fizemos hoje. Um dele...
Katia's Stuff: septiembre 2011
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Sábado, 24 de septiembre de 2011. Hace mucho que no hago una entrada en español, pues entonces aqui va! El pasado viernes hice una super clase de Boxeo/Full Contact con mi querido amigo Ruben Valcarcel. Ruben imparte clases de boxeo, full contact y. Kickboxing en algunos centros aquí de Barcelona. Los beneficios de este entrenamiento son muchos, pero aquí os dejo algunos de ellos:. Intensifica el trabajo aerobio. Trabaja todo el cuerpo através de diferentes ejercicios y combinaciones de movimientos.
Katia's Stuff: octubre 2011
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Domingo, 9 de octubre de 2011. Quanto tempo que a preguiçosa aqui não posta nada né.rs. Sabe qual é meu problema? Eu tenho que estar superhipermegaultra motivada para escrever e digamos que isso não acontece sempre.rs. Bom, mas vamos ao post (agora que comecei a escrever quero escrever de tudo.kkkkkk). Hoje vou falar pra vocês um pouco sobre minha nova rotina de treino que começarei dentro de 1 semana mais ou menos. Dito isso, quero explicar para vocês o que é o CrossFit e suas vantagens. Com o CrossFit ...
Katia's Stuff: marzo 2012
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Sábado, 17 de marzo de 2012. En mi entrada de hoy hablaré sobre el Train4Life. 191;Que es Train4Life? Train4Life es una empresa que se dedica a ayudar a las personas a lograr sus objetivos tanto en la vida como en el deporte. Aquí te damos la oportunidad de entrenar como un atleta, y a obtener los resultados que buscas . Nuestra misión es poder ayudar a todas las personas, niños, adultos y atletas a logra sus objetivos.". Mas abajo os dejo un video que ya esta en nuestro canal. Buen fin de semana. Planti...
Katia's Stuff: Mantequilla de cacahuete!
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Domingo, 1 de abril de 2012. Ya sabemos que los frutos secos son muy ricos en grasa buena y son muy buenos añadirlos a la dieta en pequeñas proporciones. La mantequilla de cacahuete la podemos comprar en tiendas de productos naturales, orgánicos y hasta mismo en grandes hipermercados, mas nada mejor que hacerla en casa pues así será lo mas natural posible. Hace unos días la hice y no me quedó muy buena, entonces hoy he decidido probar hacerla otra vez y quedó estupenda! 150gr de cacahuete crudo y sin piel.
Katia's Stuff: enero 2012
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Domingo, 8 de enero de 2012. Ano novo, dieta nova! Como passaram de Natal e Ano Novo? Eu passei muito bem, no Brasil perto da minha familia e amigos. E gente, foi tão legal! Conheci pessoas novas, pessoas que só conhecia virtualmente ( as meninas dos grupos que participo no Facebook) ou seja, foi uma viagem bem produtiva.rs. Bom aproveitando minha estadia ali aproveitei para fazer uma consulta em um nutricionista muito bem conceituado em SP, o Rodolfo Peres. A querida Liv. A dieta consiste em ovos! Amanh...
PENYAZO EMOTIONS: SANT JORDI
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ENTRENANDO PARA LLEGAR AL LÍMITE. Lunes, 23 de abril de 2012. Hoy es día de celebraciones: El día del libro, de la rosa, de los enamorados. y de todos mis amigos llamados Jordi / Jorge / George. Como seguro que estarás rodead@ de la fragancia de múltiples rosas y/o libros, te dejo una bonita canción de Sir Paul McCartney:. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 191;Entrenar 2 o 3 horas diarias es insano? Páginas vistas en total.
Katia's Stuff: Noticias e treinos
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Viernes, 27 de julio de 2012. Será que alguém ainda passa por aqui? Não se preocupe, eu entendo perfeitamente que ninguém mais venha "xeretar" por essas bandas. Afinal de contas abandonei isso aqui por completo. Bom mas vamos ao que interessa. Ja estou no Brasil! Desde que cheguei por aqui (2 dias depois pra ser sincera) ja comecei a treinar novamente e com minha grande amiga e irmã de alma, a Ju! Afinidade é uma coisa incrivel né? Amanhã sábado vamos treinar e duro.rs. 20 toe to bar. Um ótimo dia para t...
Katia's Stuff: julio 2012
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Sábado, 28 de julio de 2012. Granola Caseira (Muesli Casero). Como eu ja tinha comentado no post anterior, essa semana andei me aventurando na cozinha outra vez.rs. Dessas aventuras saíram algumas coisas gostosas, naturais e que ajuda a economizar na hora das comprar no mercado! Pois então fui direto para a cozinha.ops.digo, para o computador procurar uma receita que me parecesse interessante. Foi então que achei essa. Granola Caseira da Kátia. 1/2 xícara de aveia. 1/2 xícara de amaranto. Uma dica boa pa...
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Luis Vanegas: Independent Filmmaker And Photographer
Independent Filmmaker And Photographer. Independent Filmmaker And Photographer.
LuisVanegasPh (Luis Vanegas) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Film and Animation / Student. Deviant for 4 Years. This deviant's full pageview. March 29, 1991. Last Visit: 142 weeks ago. This is the place where you can personalize your profile! Why," you ask? Un grupo de ...
luisvanella.org - This website is for sale! - luisvanella Resources and Information.
The domain luisvanella.org. May be for sale by its owner! This page provided to the domain owner free. By Sedo's Domain Parking. Disclaimer: Domain owner and Sedo maintain no relationship with third party advertisers. Reference to any specific service or trade mark is not controlled by Sedo or domain owner and does not constitute or imply its association, endorsement or recommendation.
La cabeza de un metalhead
La cabeza de un metalhead. Sobre el deathmetalero ortodoxo. Ver todo mi perfil. Viernes, 25 de diciembre de 2009. Sobre el deathmetalero ortodoxo. Como en todas las demás manifestaciones culturales, en el interior del metal también existe este conflicto. Por la parte de los conservadores vemos, generalmente, al deathmetalero ortodoxo. Si bien Schuldiner es la imagen del cambio, también es el estandarte del Deathmetalero ortodoxo. Es a muchas variaciones sobre el estilo de Death como debe de sonar la ...
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Blog de Luis Vaquer. Objetivo 2012: 27/5 Half Challenge Calella. Lunes, 6 de febrero de 2012. Después de desaparecer durante unos meses del Blog, regreso con esta nueva temporada llena de retos e ilusiones. Intentaré ser mas constante en las crónicas e introducir nuevos articulos sobre entrenamiento y nutrición. He de decir que el 2011 acabó muy bien ya que en Noviembre conseguí mi marca personal en los 10km durante la Jean Bouin con 36'44", un tiempo que me costará mucho sudor bajar. El pasado Domingo d...
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^_^ Luis Vara
Jueves, 22 de diciembre de 2011. La búsqueda de los Yataco Zuta. Hoy fui a Puente Piedra a buscar la casa de la familia Yataco y no la encontré, caminé y caminé perdido en la zona conocida como Copacabana y nada. Entre matorrales, descombros, arenales, chacras, árboles, mototaxis y canto de aves estuve paseando un buen rato, buscando la casa que finalmente no hallé. 191;Soy tan despistado? Veré nuevamente la dirección y volveré. Futbol 1, Plan Lector 0. Aunque a Nick le gusta más el fútbol. Por segundo d...
luis varela encenador
Funções académicas e de gestão no ensino superior / Academic and managerial duties in higher education. Formação profissional e académica / Academic and professional training. Breve curriculum artístico e profissional na área do teatro / Brief artistic and professional curriculum in the field of theatre.
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Poesías
Sábado, 17 de octubre de 2009. 161;MI AVE MARINA! Bates tus lindas alas. Y su vibrar rozan mi alma,. 161;mi vida,! 191;Que he hecho. 161;Será un premio a mi constancia? Gracias amor, cambiaste mi vida. Hasta hoy vacía, sin esperanza,. Siento el insuflar de tu aliento. En mis oídos aun estando lejos. Siento el sutil roce de tu piel. Que enervan mis sentidos,. Percibo la fragancia de tus labios. Uniéndose a los míos. Te dibujo hermosa, llena de amor,. Ríes, cantas, a veces lloras. Así te veo, en mis sueños,.
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