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上海坐月子注意事项 - 万圆上海月嫂培训职校

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月不只是30天 传统上人们将产后一个月称为 坐月子 ，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。 过去，有不少妇女盲目信奉 老规矩 坐月子里不能刷牙，结果 坐 一次 月子 毁了一口牙。 第1周可以吃麻油猪肝或猪肝 适合在早上、中午食用 、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物 可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤 还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。 少吃盐和调味料 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，其中水分就占60%以上。 偏冷性的果菜最好避免 特好是分娩后7 10天内的产妇 ，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜 但夏天可以吃少量 、梨子 鸭梨 、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。 人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的 人参辛甙 ，降低血糖的 人参宁 以及作用于内分泌系统的配糖体等。 3温热中药 附子、肉苁蓉、肉桂 可引起子宫充血，显示通经作用 、干姜、半夏等.

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