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百胜水业-健康水生活专家【桶装水〡瓶装水〡净水器】
160; 一个人每天该喝多少量的水呢 根据卫生部颁布的 中国居民膳食指南 推荐的水平衡公式，轻体力劳动者每天最基本的饮水量至少要达到1.2升，而随着外界气温、工作生活环境等的不同，饮水量有所不同。 160;那么，按照每天1.5升的量，我们该如何科学地分配呢 如果有些消费者习惯喝瓶装的天然矿泉水，如益力有600毫升和1.5升装的规格，那么就每天喝2瓶半600毫升装或者1瓶1.5升装。 160; 怎样科学地安排好这8杯水的饮用时间呢 大家可以参考以下建议的时间点来喝水 7:30 早上起来梳洗后空腹喝一杯，补充睡眠时候流失的水分，同时也有利于身体的代谢及排毒 9 00 从家里到办公室，时间紧凑。 回到办公室后再来一杯，有利于进入工作状态 11 00 工作一段时间，起来活动一下的时候，给自己第三杯水，补充流失的水分和矿物质，放松紧张 的工作情绪 13 00 午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收，也可以消除午餐的口气 15 00 下午的这一杯水很重要喔 除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充 电 ，提升工作效率。
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