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郡岭庄园

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客房_郡岭庄园

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康体_郡岭庄园

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2 健身房健身的好处增加肌肉有助于减肥随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。 3 健身房健身的好处强壮体格研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。 4 健身房健身的好处强壮骨骼当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。 5 健身房健身的好处减少糖尿病危险从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对防治糖尿病具有重要意义。 6 健身房健身的好处防治心脏病肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。 7 健身房健身的好处防治腰背及关节疼痛加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。 8 健身房健身的好处增强竞技能力力量训练能够增强运动员的竞技能力，因此不管你选择何种运动项目，最好附加上肌力训练，因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平，而且还会减少受伤的危险。 9 健身房健身的好处增添活力、交到新朋友肌力训练适合于任何年龄的人。

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娱乐_郡岭庄园

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