maardn.blogspot.com

Morten Jespersen

En blog om min træning startet i 2010 men med optegnelser endnu længere tilbage. Mandag: 31,3 km cykling (kørte ret hårdt). Tirsdag: Styrketræning 20 min hårdt på bånd (16 % stigning). Onsdag: 9 km med 3.54 min/km. Torsdag: 33,4 km 43,2 km cykling (frem og tilbage fra arbejde). Lørdag: 13,5 km med 4.25 min/km. Søndag: 7 km inklusiv 800m barfodet på Langvang på 2.34 min. AM: Styrketræning 3 km hårdt på bånd (16 % stigning). AM: 106,8 km cykling. AM: 7 km med 4.08 min/km. AM: 44,6 km cykling. AM: 6,5 km løb.

http://maardn.blogspot.com/

OVERVIEW OF maardn.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

0

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR MAARDN.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

June

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Friday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.2 out of 5 with 13 reviews

5 star

6

4 star

5

3 star

1

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of maardn.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT MAARDN.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

0

SSL

EXTERNAL LINKS

13

SITE IP

172.217.12.193

LOAD TIME

0 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Morten Jespersen | maardn.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

En blog om min træning startet i 2010 men med optegnelser endnu længere tilbage. Mandag: 31,3 km cykling (kørte ret hårdt). Tirsdag: Styrketræning 20 min hårdt på bånd (16 % stigning). Onsdag: 9 km med 3.54 min/km. Torsdag: 33,4 km 43,2 km cykling (frem og tilbage fra arbejde). Lørdag: 13,5 km med 4.25 min/km. Søndag: 7 km inklusiv 800m barfodet på Langvang på 2.34 min. AM: Styrketræning 3 km hårdt på bånd (16 % stigning). AM: 106,8 km cykling. AM: 7 km med 4.08 min/km. AM: 44,6 km cykling. AM: 6,5 km løb.

<META> KEYWORDS

1 morten jespersen

2 fredag styrketræning

3 ingen kommentarer

4 mandag

5 tirsdag

6 onsdag

7 torsdag

8 fredag

9 lørdag

10 søndag

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

morten jespersen,fredag styrketræning,ingen kommentarer,mandag,tirsdag,onsdag,torsdag,fredag,lørdag,søndag,evaluering,alt i alt,ældre indlæg,start,om mig,personlige løberekorder,blog arkiv

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Morten Jespersen | maardn.blogspot.com Reviews

https://maardn.blogspot.com

En blog om min træning startet i 2010 men med optegnelser endnu længere tilbage. Mandag: 31,3 km cykling (kørte ret hårdt). Tirsdag: Styrketræning 20 min hårdt på bånd (16 % stigning). Onsdag: 9 km med 3.54 min/km. Torsdag: 33,4 km 43,2 km cykling (frem og tilbage fra arbejde). Lørdag: 13,5 km med 4.25 min/km. Søndag: 7 km inklusiv 800m barfodet på Langvang på 2.34 min. AM: Styrketræning 3 km hårdt på bånd (16 % stigning). AM: 106,8 km cykling. AM: 7 km med 4.08 min/km. AM: 44,6 km cykling. AM: 6,5 km løb.

LINKS TO THIS WEBSITE

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: Uge 13

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011/04/uge-13.html

Lørdag den 2. april 2011. Mandag d. 28 Marts. Morgen 10km med 3.56 i snit. Aften 13km med 3.56 i snit sammen med David Møller :). Tirsdag d. 29 Marts. Aften 15,3km i Ulstrup bakker :). Onsdag d. 30 Marts. Aften 4km opv 15*400m, Pausen=400m jog ( snit 68.5) afjog 4km. Løb sammen med Emil, Jespersen og Munkholm. Så er Intervallerne skudt igang, lover godt i år. :). Torsdag d. 31 Marts. Morgen 9,5km helt stille og roligt! Fredag d. 1 April. Middag 21km, dejligt vejr, så tog en lidt længere tur :).

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: marts 2011

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011_03_01_archive.html

Onsdag den 16. marts 2011. Mandag d. 14 marts. Tirsdag d. 15 marts. Aften 10km 5km (16.33) samt 2km afjog. I alt på dagen 24,1 km. Onsdag d. 16 marts. Torsdag d. 17 marts. Aften 4km opv 5*1000m (3.11, 3.10, 3.10, 3.10, 3.11) 4km afjog. Fredag d. 18 marts. Lørdag d. 19 marts. Ondt i foden så ingen træning. Søndag d. 20 marts. Ondt i foden så ingen træning. Onsdag den 9. marts 2011. Mandag d. 7 marts. Middag løb 1½time sammen med steffen og Jespersen, hvilket svarer til 21km. Tirsdag d. 8 marts. Morgen 4km...

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: februar 2011

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011_02_01_archive.html

Torsdag den 24. februar 2011. Mandag d. 21 februar. Tirsdag d. 22 februar. Aften opv 4km 3*1000m (meningen var 6, men havde virkelig dårlige ben og problmer med vejrtrækningen.) samt 3km afjog. De gik i 3.05, 3.13 og 3.18. Onsdag d. 23 februar. Morgen 3,5km opv 5*2min og 5*1min (5km) samt 3,1km afjog. Aften 16km med 3.45 i snit sammen med David Møller. Torsdag d. 24 februar. Fredag d. 25 februar. Aften 8km stille og roligt. Lørdag d. 26 februar. Men 1,5km afjog og 4km opv. Søndag d. 27 februar. Morgen 15...

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: januar 2011

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011_01_01_archive.html

Mandag den 31. januar 2011. Mandag d. 31 Januar. Middag 15,2km sammen med Jespersen og Emil. Tirsdag d. 1 Februar. Morgen 8km sammen med Jespersen. Aften 15,3km sammen med Jespersen :) Hvor er det dejligt at løbe mange km! I alt 23,3km. Onsdag d. 2 Februar. Morgen 8km. Sov længe, hvilket var rigtigt dejligt :). Aften 5,2km opv 5*2km intervaller 3 km afjog (gik på 6.40, 6.38, 6.38, 6.48, 6.41). I alt 26,2km. Torsdag d. 3 Fabruar. Aften 15km 5 stigningsløb inde i Atletikhallen :). Fredag d. 4 Februar.

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: Uge 11

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011/03/uge-11.html

Onsdag den 16. marts 2011. Mandag d. 14 marts. Tirsdag d. 15 marts. Aften 10km 5km (16.33) samt 2km afjog. I alt på dagen 24,1 km. Onsdag d. 16 marts. Torsdag d. 17 marts. Aften 4km opv 5*1000m (3.11, 3.10, 3.10, 3.10, 3.11) 4km afjog. Fredag d. 18 marts. Lørdag d. 19 marts. Ondt i foden så ingen træning. Søndag d. 20 marts. Ondt i foden så ingen træning. Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom). Vis hele min profil. DM 10 km landevej (27 Marts). Randers Freja Atletik og Triatlon.

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: Uge 12

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011/04/uge-12.html

Lørdag den 2. april 2011. Mandag d. 21 Marts. Tirsdag d. 22 Marts. Aften 4km opv 6*1000m (3.08, 3.10, 3.11, 3.13, 3.13, 3.15) 4km afjog. Onsdag d. 23 Marts. Torsdag d. 24 Marts. Aften 4km opv 6km tempo på 20min 4km afjog. Fredag d. 25 Marts. Lørdag d. 26 Marts. Søndag d. 27 Marts. Middag ca. 4km opv. DM 10km 33.21 4km afjog. Var ikke tilfreds, da jeg havde håbet på at løbe 32.30! Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom). Vis hele min profil. DM 10 km landevej (27 Marts).

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: april 2011

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011_04_01_archive.html

Tirsdag den 26. april 2011. Mandag d. 18 April. Aften 15km sammen med David Møller. Tirsdag d. 19 April. Aften 4km opv 15*300m 4km afjog (46.12, 47.02, 46.84, 47.17, 47.66, 48.07, 47.39, 47.27, 47.99, 47.77, 47.52, 47.84, 47.64, 47.47, 45.87). Onsdag d. 20 April. Fri pga af en spændt læg. Torsdag d. 21 April. Fredag d. 22 April. Morgen 8km sammen med to kammerater :). Aften 12,6km sammen med Mikkel Drud en god Kammerat :). Lørdag d. 23 April. Søndag d. 24 April. Torsdag den 14. april 2011. Aften opvarmni...

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: Uge 14

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011/04/uge-14.html

Torsdag den 14. april 2011. Mandag d. 4 April. Aften 14,5km stille og roligt. Tirsdag d. 5 April. Aften opvarmning 4km 20*200m (31.20, 31.89, 31.52, 31.72, 31.12, 31.27, 31.22, 31.14, 32.01, 31.52, 31.66, 31.79, 32.04, 31.87, 31.79, 31.64, 32.14, 32.07, 31.39, 30.50) 4km afjog. Onsdag d. 6 April. Torsdag d. 7 April. Fredag d. 8 April. Lørdag d. 9 April. Morgen 7,1km stille og roligt. Aften 4km opvarmning 5*1000m (2.53, 2.57, 2.59, 2.59, 2.57) 4km afjog. Søndag d. 10 April. Vis hele min profil.

mortenhejlskov.blogspot.com

Morten Hejlskov: Uge 16

http://mortenhejlskov.blogspot.com/2011/04/uge-16.html

Tirsdag den 26. april 2011. Mandag d. 18 April. Aften 15km sammen med David Møller. Tirsdag d. 19 April. Aften 4km opv 15*300m 4km afjog (46.12, 47.02, 46.84, 47.17, 47.66, 48.07, 47.39, 47.27, 47.99, 47.77, 47.52, 47.84, 47.64, 47.47, 45.87). Onsdag d. 20 April. Fri pga af en spændt læg. Torsdag d. 21 April. Fredag d. 22 April. Morgen 8km sammen med to kammerater :). Aften 12,6km sammen med Mikkel Drud en god Kammerat :). Lørdag d. 23 April. Søndag d. 24 April. Vis hele min profil.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 4 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

13

OTHER SITES

maardiensten.nl

Home

Hier kan bijvoorbeeld een pagina achter komen waar men uitgebreide informatie vind. Hier kan je bijvoorbeeld een lijst van diensten op een pagina zetten. Bijvoorbeeld hier een pagina met vraag en aanbod van banen en personeel. Hier zou je de contact pagina achter kunnen zetten. Welkom bij Maar Diensten. Maar bemiddelt in personeel voor vrijwel alle functiegebieden, zowel voor een vast dienstverband als voor een korte periode. Wij kunnen dus overal op zoek gaan naar de juiste mensen voor uw bedrijf.

maardigital.com

MaarDigital

Cosa significa per noi? Mettere la nostra immaginazione, le nostre conoscenze e la forte passione che ci anima al servizio del cliente. Partendo da una semplice idea sia essa un prodotto di design, un progetto architettonico o un insieme di dati, sviluppiamo immagini che la rappresentino in modo creativo. High and Low poly. Creiamo modelli tridimensionali di oggettistica, design, arredo, architettura e paesaggio. Uso creativo della grafica 3d per l'illustrazione chiara e intuitiva di dati e informazioni.

maardijk.com

STRATO

maardijk.nl

http://www.maardijk.nl/

Your browser does not support framesets. Please click here to be redirected to the final page.

maardkoom.com

www.maardkoom.com

maardn.blogspot.com

Morten Jespersen

En blog om min træning startet i 2010 men med optegnelser endnu længere tilbage. Mandag: 31,3 km cykling (kørte ret hårdt). Tirsdag: Styrketræning 20 min hårdt på bånd (16 % stigning). Onsdag: 9 km med 3.54 min/km. Torsdag: 33,4 km 43,2 km cykling (frem og tilbage fra arbejde). Lørdag: 13,5 km med 4.25 min/km. Søndag: 7 km inklusiv 800m barfodet på Langvang på 2.34 min. AM: Styrketræning 3 km hårdt på bånd (16 % stigning). AM: 106,8 km cykling. AM: 7 km med 4.08 min/km. AM: 44,6 km cykling. AM: 6,5 km løb.

maardt.dk

Maardt.dk belongs to Michael Maardt. 1000 webpages on several domains in 3 languages,. 2 webshops, 2.500 photos and 100 videos. Waterfilters and webshop for Western Europe. The best from my danish water filter website. Partial translation of my danish water filters website. 60. Partly translation of my danish water filters website into german. 60. 2016 mm8.dk: file/image server for all my domains. 2.500 images. I guess I have made more than 1.000 photos for the water filters webshop. I wrote and publishe...

maardu.cenotavr-ee.com

Бесплатные объявления Маарду. Сайт бесплатных объявлений в Маарду

Продажа квартир, комнат. Аренда квартир, комнат. Одежда, обувь, аксессуары. Электроника и бытовая техника. Отдых, досуг, хобби. Досуг, хобби, увлечения. Детская, подростковая мебель. Окна, двери, фурнитура. Дизайнерские, архитектурные работы. Бизнес, финансы, банки, страхование. Ювелирные изделия, часы, бижутерия. Спорт, красота, здоровье. Дом, сад, огород. Охранное оборудование, системы безопасности. Частные уроки, курсы. Бизнес, финансы, банки, страхование. Электроника и бытовая техника.

maardu.edu.ee

Webserver default page - Zone.eu

See on veebiserveri vaikeleht, mille on siia automaatselt paigaldanud Zone.eu. Sa otsisid tõenäoliselt midagi muud, kuid hetkel on meil pakkuda vaid see leht. Leht, mida sa otsisid, on siit serverist kas ära kolitud või ära kustutatud. Kui arvad, et näed seda lehte vea tõttu, siis palun võta meiega ühendust aadressil support@zone.eu. Muide, kui otsid domeeni registreerimise, kodulehe majutamise või VPS serveri teenust, tutvu ka meie pakkumistega aadressil www.zone.ee. Кстати, если вы ищите возможность за...

maardu.kovtp.ee

Üldinfo - Maardu Linnavalitsus

Sport ja vaba aeg. Sport ja vaba aeg. Ideekonkurss Kodulinn Kaunimaks 2018. Maardu Linnavalitsus/ Маардуская горуправа. Reedel avatakse Maardus uus kaubanduskeskus. Reedel, 6.aprillil, avab Maardus (Nurga 1a) oma uksed uus kaubanduskeskus, mis pakub maardulastele laias valikus kaupa ja teenuseid. Nurga Keskuse pidulik avamine toimub kell 12.00. Linna juhtkond tunnustab igati ettevõtluse arengut Maardus. Uu. Loe edasi. Muuga Lasteaed otsib töötajaid. Saha-Loo tee 5b kinnistu ja lähiala detailplaneering.

maardu.tv

Maardu.TV | Информационно-познавательный видеоканал

Пятница, Январь 13, 2017. Yahoo переименуют в Altaba. Украинские чиновники изменили место рождения Ильи Муромца в Википедии. Шторм на Балтике высота волн достигала 14 метров, паромы получили повреждения. В Мурманске закончилась 40-дневная полярная ночь. В Белоруссию без визы. Прогноз на 2 недели. Yahoo переименуют в Altaba. Январь 12, 2017. Украинские чиновники изменили место рождения Ильи Муромца в Википедии. Январь 12, 2017. Шторм на Балтике высота волн достигала 14 метров, паромы получили повреждения.