frksveske.blogspot.com
frk. sveske: min træning uge 18.2015 | fedtforbrænding uge 1
http://frksveske.blogspot.com/2015/05/min-trning-uge-182015-fedtforbrnding.html
Lidt om alt - og meget om mad. Mandag den 4. maj 2015. Min træning uge 18.2015 fedtforbrænding uge 1. 6 min opvarmning - øvelser og udstrækning for gravide. 15 min. compleks: Push Press 3 reps. H/V - Goblet Squat 6 reps. - Swings 10 reps. (12 kg). 4 runder. 90 sek. pause 3 runder Power Planke (eftermiddag). 8 min opvarmning - øvelser og udstrækning for gravide. 10 min. Swings 'by the minute' (12 kg). 30 min. gåtur. 9 min opvarmning - øvelser og udstrækning for gravide. Er der ikke meget at sige om. J...
frksveske.blogspot.com
frk. sveske: min graviditet | 2 måneder til termin
http://frksveske.blogspot.com/2015/04/min-graviditet-2-maneder-til-termin.html
Lidt om alt - og meget om mad. Tirsdag den 28. april 2015. Min graviditet 2 måneder til termin. Når nu jeg er lidt fraværende herinde, så tænkte jeg, at I da lige kunne få en lille opdatering på det, der pt fylder MEGET i mit liv - både fysisk og mentalt; den voksende mave. I dag er nemlig endnu en milepæl i min graviditet, der er præcis to måneder til min termin i dag. Hvis du nogensinde har sat dine ben i en babyforretning, så ved du, at det ikke er det neutrale tøj, som fylder hylderne. Derimod er...
frksveske.blogspot.com
frk. sveske: min træning uge 17.2015 | deload
http://frksveske.blogspot.com/2015/05/min-trning-uge-172015-deload.html
Lidt om alt - og meget om mad. Søndag den 3. maj 2015. Min træning uge 17.2015 deload. 1 time gå-/ shoppingtur (eftermiddag). 30 min. gåtur. 10 min. øvelser og udstrækning for gravide (eftermiddag). 15 min. øvelser og udstrækning for gravide (morgen). 30 min. gåtur (eftermiddag). 90 min. yoga for gravide (eftermiddag). 30 min. gåtur (eftermiddag). 15 min. øvelser og udstrækning for gravide (formiddag). 30 min. gåtur med kæresten. 10 min. øvelser og udstrækning for gravide (eftermiddag). 4 uger med ketose.
frksveske.blogspot.com
frk. sveske: quinoadeller med sød kartoffel
http://frksveske.blogspot.com/2015/05/quinoadeller-med-sd-kartoffel.html
Lidt om alt - og meget om mad. Fredag den 15. maj 2015. Quinoadeller med sød kartoffel. I dag holder jeg fri fra jobbet og er oveni købet alene hjemme, så morgenen er startet med skøn gravidyoga hjemme i stuen, god tid i badet og en skøn morgenmad. Det må siges at være en dejlig forsmag på barslen, som heldigvis nærmer sig. Jeg skal blot arbejde en uge mere og holder derefter en uges ferie op til mine 4 ugers barsel. Nøj, jeg glæder mig! Hun er den ultimative. Quinoadeller med sød kartoffel. Burger er al...
frksveske.blogspot.com
frk. sveske: søndagsforberedelser hos den gravide madblogger
http://frksveske.blogspot.com/2015/05/sndagsforberedelser-hos-den-gravide.html
Lidt om alt - og meget om mad. Søndag den 17. maj 2015. Søndagsforberedelser hos den gravide madblogger. For nogen tid siden spurgte en sød læser efter et indlæg om mine køkkenforberedelser til en ny uge. Jeg må dog være ærlig at indrømme, at den indsats har været svingende den seneste tid. Ikke desto mindre står jeg nu overfor min sidste arbejdsuge forud for barselslivet, der dog lige indledes med en uges ferie. Quinoadeller med sød kartoffel. Kyllingedeller med spinat and sesam. God søndag aften ;).
frksveske.blogspot.com
frk. sveske: min træning uge 19.2015 | fedtforbrænding uge 2
http://frksveske.blogspot.com/2015/05/min-trning-uge-192015-fedtforbrnding.html
Lidt om alt - og meget om mad. Mandag den 11. maj 2015. Min træning uge 19.2015 fedtforbrænding uge 2. 7 min opvarmning - øvelser og udstrækning for gravide. 15 min. kompleks/ cirkel x4 runder PowerPlanke x3 runder. Push Press 3 reps. H/V, Goblet Squat 6 reps., Swings 10 reps. (12 kg). 90 sek. pause (morgen). 25 min. yoga for gravide (video på min-mave.dk) (eftermiddag). 8 min opvarmning - øvelser og udstrækning for gravide. 12 min. Swings 'by the minute' (12 kg). 30 min. gåtur. 90 sek. pause (morgen).
frksveske.blogspot.com
frk. sveske: læsetips #4: sund balance & saft
http://frksveske.blogspot.com/2015/05/lsetips-4-sund-balance-saft.html
Lidt om alt - og meget om mad. Lørdag den 2. maj 2015. Læsetips #4: sund balance and saft. Foråret er kommet over os - og det betyder masser af lækre bogudgivelser. Læse- og inspirationslisten herhjemme er i hvert fald vokset betydeligt i løbet af den seneste måned - og senest har jeg læst disse to. Julie Berthelsens. Saft Rene grønne vitaminer'. Sidstnævnte har i den grad prikket til mit 'behov' for en juicer her i husholdningen. Kan man måske ønske barselsgaver til sig selv, som kommende mor? Sunde bal...
frksveske.blogspot.com
frk. sveske: nem LCHF tærtebund
http://frksveske.blogspot.com/2013/03/nem-lchf-trtebund.html
Lidt om alt - og meget om mad. Søndag den 24. marts 2013. Onsdag aften stod den på tærte hjemme hos os. Christina. Havde blogget en nem LCHF-tærtebund forleden og den måtte afprøves. Desuden passede det jo perfekt med, at der igen var flyttet lidt mælkeprodukter ind i mit køleskab (læs: creme fraiche til coleslaw og fløde til råcreme). Tidligere har jeg brugt denne opskrift. 1 tærteform eller springform). 189; dl sesamfrø. 189; dl solsikkekerner. 1 spsk fiberHUSK (til bagning). 40 g øko smør. Tærte kan f...
frksveske.blogspot.com
frk. sveske: 01-03-15 - 01-04-15
http://frksveske.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Lidt om alt - og meget om mad. Mandag den 30. marts 2015. Min træning uge 13.2015 muskelopbygning uge 1. 10 min. opvarmning - øvelser og udstrækning for gravide. Trappemetoden 2-10, 4-8, 6-6 reps. 75 sek. pause. 2 1/3 runde (morgen). 10 min. øvelser og udstrækning for gravide (morgen). 8 min opvarmning - øvelser og udstrækning for gravide. Goblet Squat - Push Press. Trappemetoden 1-1, 2-2, 3-3 reps. 75 sek. pause. 2 2/3 runde. 30 min. gåtur i Berlins gader (morgen). Goblet Squat - Push Press. Har primært...
SOCIAL ENGAGEMENT