lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Mintaétrend 60 kilós nőknek
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/06/mintaetrend-60-kilos-noknek.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 június 1., hétfő. Mintaétrend 60 kilós nőknek. És ha már kíváncsi voltam, akkor bevállalós is és kipróbáltam, hogy milyen egy mintaétrend 60 kilós súlyzós edzést nem végző nőknek. Naponta 6-szor kell enni a következőket:. Reggel 20 g zabpehely, 260g tojásfehérje, 15g lenmagolaj. Délelőtt csirkemell filé 50 g (ha lehet párolással, csak só és bors vagy zöldfűszerek) és barna rizs 30g. Feliratkozás: Megjegyz...
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Cukkinisajt antipasti
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/08/cukkinisajt-antipasti.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 augusztus 6., csütörtök. Cukkiniből készítettem sajtot, kókuszzsír snidling, pektin és parmezán hozzávalókból. Tapas, falatkák, előétel vagy délutáni beszélgetés mellé. 2 ek kókuszzsír (ebből fél a cukkini megsütéséhez ami kb 2 perc). 2 kk pektin (vagy bármilyen zselésítő anyag). 2 ek reszelt parmezán (laktózmentes). Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Főzni a szeretteimnek, a barátoknak, hozzávaló...
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Dinnyés fagylalt
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/06/dinnyes-fagylalt.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 június 17., szerda. Egy nagy szelet dinnye. Címkék: 300 kalória alatt. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Főzni a szeretteimnek, a barátoknak, hozzávalókat válogatni a polcokról, recepteket bújni újabb és újabb inspirációért, kipróbálni, alkotni, fejleszteni és mindezt megírni. Minél egészségesebbet és bárki számára fogyaszthatót adni. Ez a lelkesdiétázó. Mindig is szerettem sütni és f...Kipróbált...
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Piripiri csirke grillezve
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/06/piripiri-csirke-grillezve.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 június 29., hétfő. Ez a kedvenc grillcsirkénk, mert a pác profi, és ennél a receptnél éreztük meg először azt a hihetetlen különbséget a szárazabb csirkemell és a szaftosabb filézett csirkecomb között. Mindenkinek ajánlom, elronthatatlan. 125 ml olívaolaj (extra szűz). 1 ek csili (apróra vágott). 3 gerezd összezúzott fokhagyma. 2 kk reszelt gyömbér. 2 tk őrölt pirospaprika. 1 tk Himalája só. Főzni a szere...
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Ribizlis lepény
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/07/ribizlis-lepeny.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 július 29., szerda. A ribizli finom üdítő friss íze, mákos lepénnyel kombinálva nagyon élvezetes lett. Rizsliszttel készítettem így a sütési idő az átlagtól 10-15 perccel hosszabb de az ízéért megéri és így gluténmentes is. Érdemes más gyümölcsökkel kombinálva is kipróbálni. A ribizlit átpaszírozva szószként is önthetjük a sütemény tetejére. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Főzni a szeretteimnek...
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Steviás cukorka
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/06/stevias-cukorka.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 június 8., hétfő. Licsis, zöldteás cukorka, ami cukor nélkül készül. DM-ben találtam azt hiszem nem volt 300.- egy doboz. Nagyon finom ízű és lelkiismeret furdalás nélkül megeheti bárki, cukormentes. És azért még fokozzuk, glutén- és laktózmentes is. Van belőle narancsos is. Nagyon örülök, hogy megtaláltam. Ha valami kis édességre vágyom, akkor ezt pont elég. C-vitaminos. Címkék: 300 kalória alatt. Főzni ...
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Grillezett csirkemellből Cézár saláta
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/06/grillezett-csirkemellbol-cezar-salata.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 június 3., szerda. Grillezett csirkemellből Cézár saláta. 40 dkg filézett csirkemell vagy filézett csirkecomb. Himalája só, frissen tört bors, olívaolaj. Fél kk Dijoni mustár. 4 fújásnyi kb egy-két ek balzsamecet. Himalája só, bors. Kis csésze olívaolaj 80ml vagy amennyit szerettek hozzá. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Főzni a szeretteimnek, a barátoknak, hozzávalókat válogatni a polcokról, re...
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Pisztáciás fasírt grillezve
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/06/pisztacias-fasirt-grillezve.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 június 10., szerda. Hihetetlen gyorsan megsült ez a fasírt, komolyan nem hittem el, hogy grillen 5 perc alatt fasírtot lehet sütni. Különleges keleties ízt adott neki a pisztácia, viszont nem voltak benne olyan fűszerek ami miatt a gyerekek ne ennék meg. Tuti befutó a másnapi tízórais szendvicsbe is. Vagy tipikus party falat, tapas. 600 g csirkehús ledarálva (mi itthon kézi húsdarálóval daráltuk). Főzni a...
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Gesztenyelisztes keksz
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/08/gesztenyelisztes-keksz.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 augusztus 5., szerda. Frissensült gesztenye illatú és ízű finomság percek alatt. Apró kekszek, jók egy hosszabb útra, vendégségbe vagy pár falatnak a munkahelyről indulás előtt hogy mire hazaérünk ne legyünk farkaséhesek és együnk meg bármit amit csak meglátunk a kamrában még főzés előtt. És végre egy olyan keksz ami nemcsak tej- és gluténmentes de tojásmentes is! 20 g étcsoki apróra vágva (elhagyható).
lelkesdietazo.blogspot.com
Lelkesdiétázó: Laktózmentes túrógombóc
http://lelkesdietazo.blogspot.com/2015/05/laktozmentes-turogomboc.html
Egészséges ételreceptek, diétás tapasztalatok. Gluténmentes, tejmentes és tojásmentes receptek. 2015 május 10., vasárnap. Laktózérzékenyen sem kell szerencsére lemondani a túrógombócról, csak a hozzávalókat kellett lecserélni. Laza gombócok lettek belőle, de igazán laktató. Fél l laktózmentes tej. 20 dkg ledarált zabpehely vagy búzadara. Vanília kivonat egy csepp. Fél kg laktózmentes túró. Pirított zabpehely vagy zsemlemorzsa vagy paleo keksz ledarálva. A vizet és a tejet felforraljuk majd beleszórjuk a ...
