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mes trucs et astuces santé

Mes trucs et astuces santé. Mardi 15 février 2011. Les aliments stars pour une santé au top! Top IG (index glycémique):. La canelle: extra riche en fibres, contient du MHCP,un polyphénol antioxydant aux propriétés antidiabète,coupe-faim, et anticholestérol. Famille des choux: contiennent des nutriments anti-inflammatoires et antioxydants, protecteurs du coeur et du métabolisme.Le top: le brocoli (composés soufrés antioxydants et protecteurs,action antidiabète.). Pas plus de 2-3 tasses par jour. Céréales ...

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Mes trucs et astuces santé. Mardi 15 février 2011. Les aliments stars pour une santé au top! Top IG (index glycémique):. La canelle: extra riche en fibres, contient du MHCP,un polyphénol antioxydant aux propriétés antidiabète,coupe-faim, et anticholestérol. Famille des choux: contiennent des nutriments anti-inflammatoires et antioxydants, protecteurs du coeur et du métabolisme.Le top: le brocoli (composés soufrés antioxydants et protecteurs,action antidiabète.). Pas plus de 2-3 tasses par jour. Céréales ...

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Mes trucs et astuces santé. Mardi 15 février 2011. Les aliments stars pour une santé au top! Top IG (index glycémique):. La canelle: extra riche en fibres, contient du MHCP,un polyphénol antioxydant aux propriétés antidiabète,coupe-faim, et anticholestérol. Famille des choux: contiennent des nutriments anti-inflammatoires et antioxydants, protecteurs du coeur et du métabolisme.Le top: le brocoli (composés soufrés antioxydants et protecteurs,action antidiabète.). Pas plus de 2-3 tasses par jour. Céréales ...

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mes trucs et astuces santé: Quelques petits déjeuners sains et nutritifs

http://magali-wwwmestrucs.blogspot.com/2011/01/quelques-petits-dejeuners-sains-et.html

Mes trucs et astuces santé. Mercredi 26 janvier 2011. Quelques petits déjeuners sains et nutritifs. 4 c à c de fromage blanc. 1 c à c d’huile de tournesol ou carthame (moins forte au goût) VVPF bio. Le jus d’1/2 citron. 2 c à c de graines de sarrasin moulues très fines (ou flocons de sarrasin ou flocons d’avoine OK aussi) qui auront trempé la veille dans un peu d’eau. 2 c à c d’amendes grossièrement concassées qui auront trempé la veille dans un peu d’eau. Crème de flocons d’avoine. Les cuire a feux doux...

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mes trucs et astuces santé: quelques exemples de collations saines

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Mes trucs et astuces santé. Mercredi 26 janvier 2011. Quelques exemples de collations saines. 1 fruit (cru ou cuit, en salade, banane OK aussi). 4-5 amandes, noix du Brésil ou de Cajou ou noisettes. 5 abricots secs ou 2 c à s de raisin secs. 1 yaourt nature type Activia, 1 peu de miel. 1 à 2 tranches de pain d’épices. 1 Alpro soja drink au choix. 6- 8 amandes et noisettes. 1 tranche de pain. Fromage ou jambon,. 1 pack de Grissini. 1 bol de soupe maison. 5 à 6 olives,. 188; de concombre,. Ce soir,je reçois.

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mes trucs et astuces santé: Les bienfaits de la marche active.

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Mes trucs et astuces santé. Mardi 25 janvier 2011. Les bienfaits de la marche active. Pour celles (et ceux) qui ne peuvent faire de jogging car problèmes articulaires,de dos, de surpoids, manque d'entraînement, l'alternative idéale est la marche active car pas d'impact.C'est tout aussi efficace et moins traumatisant! Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Les bienfaits du stretching. Quelques petits déjeuners sains et nutritifs. Quelques exemples de collations saines. Ce soir,je reçois.

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mes trucs et astuces santé: les bienfaits du stretching

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Mes trucs et astuces santé. Samedi 29 janvier 2011. Les bienfaits du stretching. Un muscle souple qui a l'habitude d'être étiré est un muscle qui sera plus résistant notamment lors d'une chute.Un muscle trop dur c'est comme un élastique tiré au maximum, à un moment, il cassera.Un muscle étiré c'est comme un élastique qu'on tend et qu'on relache, il reprend sa forme et est plus résistant. Attention surtout pas d' à coups, restez dans la posture, inspirez et sur l'expiration essayer d'aller plus loin.

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mes trucs et astuces santé: Aïe!Ce soir,je reçois.

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Mes trucs et astuces santé. Mardi 25 janvier 2011. Ce soir,je reçois. Vous avez envie de manger sainement sans pour ça mettre vos amis ou la belle-famille au régime. Voici quelques astuces: -apéro: évitez les coktails trop sucrés qui sont de vrais bombes caloriques.Misez sur un bon verre de vin (je vous recommande le Banyuls), des bâtonnets de carottes, tomates cerises à tremper dans du tzaziki (c'est mieux que la mayo ou la cocktail! Dessert: le must "le crumble":il peut se réaliser avec n'importe quel ...

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Mes trucs et astuces santé. Mardi 15 février 2011. Les aliments stars pour une santé au top! Top IG (index glycémique):. La canelle: extra riche en fibres, contient du MHCP,un polyphénol antioxydant aux propriétés antidiabète,coupe-faim, et anticholestérol. Famille des choux: contiennent des nutriments anti-inflammatoires et antioxydants, protecteurs du coeur et du métabolisme.Le top: le brocoli (composés soufrés antioxydants et protecteurs,action antidiabète.). Pas plus de 2-3 tasses par jour. Céréales ...

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